답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목으로 인한 목 어깨 뭉침은 뒤통수 두통을 유발할 수 있습니다. 스트레칭과 함께 목과 어깨 근력 강화, 특히 등 상부 어깨 주변 근육을 강화하면 통증 완화에 도움이 됩니다.컴퓨터 휴대폰 사용 시 자세 교정과 자주 일어나서 움직이는 습관도 중요해요 통증이 지소고디거나 심해지면 물리치료, 도수치료 등 전문가 관리도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 세 번째 발가락이 붉고 붓기와 통증이 있다면 염증과 통풍, 감염, 미세 골절 가능성을 고려해야 합니다.만졌을 때는 통증이 없지만 움직이거나 걸을 때 아프다면 관절이나 혈관 문제일 수도 있습니다. 정형외과에서 엑스레이 및 필요 시 혈액검사로 정확한 원인을 확인하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.집에서 샤워하다가 다친 경우는 개인 실비보험에서 상해로 처리될 수 있어 보험사 규정을 확인해야 합니다.대중목욕탕에서 넘어져 다쳤다면 시설관리 책임이 인정될 수 있으며 치료 비 위자료를 목욕탕 측에 요구할 수 있습니다.증거 사진, 진단서, 사고 경위 기록을 남기는 것이 중요합니다. 보상이 잘 안되거나 분쟁이 생기면 구청 위생과나 소비자 보호원에 민원을 접수하는 방법도 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 통증이 좌우로 이동하고 손에 힘이빠지면서 저림까지 동반된다면 신경이나 힘줄, 관절 문제를 모두 의심할 수 있습니다말씀하신 증상은 터널증후군이나 류마티스관절염, 초기 또는 신경 압박 등에서 나타날 수 있습니다.증상이 진행되면 물건을 놓치거나 기능 제한이 생길 수 있으므로 조기 진단이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 전체가 욱씬거리며 찌르는 느낌이면 족저근막염 가능성이 높아요 장시간 서 있거나 걷는 습관, 잘못된 신발 착용이 원인이 될 수 있습니다 병원에서 진단 받고 스트레칭과 깔창, 물리치료 등 맞춤 치료를 받는 것이 회복에 도움이 됩니다.편한 신발과 충격 흡수 좋은 깔창도 필수적이고 체중 관리와 발목 종아리 근력 강화도 고려하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.숨을 크게 들이쉴 때만 어깨 겨드랑이 쪽이 아프다면 늑간근이나 어깨 주변 근육 긴장으로 인한 통증일 가능성이 큽니다.흉부 엑스레이에서 이상이 없었다면 폐나 갈비뼈 보다는 근육 인대 문제 쪽으로 보는 것이 맞습니다 자세 불균형 갑작스러운 움직임 과도한 운동 후에도 이런 증상이 흔히 생깁니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반월판 부분 제거 수술 후 초기엔 부기와 통증을 줄이는 것이 우선이므로 냉찜질과 다리 올려두기가 중요합니다.2~3주차 부터는 무릎 굽힘 펴기 같은 가벼운 관절 가동 범위 운동과 허벅지 근력 강화를 시작해요체중 부하 보행은 의사 지시에 맞춰 점진적으로 늘려야 하며 무리한 달리기나 점프는 피해야 합니다. 꾸준한 근력 강화와 균형 운동이 회복 속도를 크게 좌우하니 물리치료 병행도 추천 드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크 초기라면 무리한 운동보다는 안정적인 코어 근육 강화와 바른자세 회복이 중요합니다.방사통이 있더라도 통증이 심하지 않다면 가벼운 걷기, 멕켄지 신전 운동, 호흡 중심의 코어 운동은 도움이 될 수 있어요1대 1 필라테스는 전문가가 디스크 상태에 맞게 조절해 준다면 재활에 긍정적일 수 있어요 단 통증이 악화되면 즉시 중단하고 운동 범위를 조유하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증 주사를 맞아도 개인차에 따라 수치가 기대만큼 좋아지지 않을 수 있습니다. 약제 종류에 따라 효과가 다르므로 주사 치료가 잘 안맞는다면 경구 약제나 다른 계열의 주사로 변경을 고려하기도 해요또 칼슘 비타민D 섭취, 체중 부하 운동, 생활습관 개선이 함께 이루어져야 효과가 커집니다. 지금 결과를 가지고 담당의사와 치료 변경 여부를 꼭 상의해보시는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목욕탕에서 넘어져 다치셨다면 관리 책임이 시설 측에 있을 수 있습니다.보상 의사가 있다고 했다면 치료비 위자료 등을 합의서로 남기고 영수증은 반드시 보관하세요만약 합의가 원할하지 않거나 보상이 미흡하다면 구청 위생과나 소비자보호원 민원 접수를 고려할 수 있습니다