답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱이 자라나는 과정에서 통증이 발생하는 것은 일반적입니다 통증 완화를 위해 소염제나 진통제를 사용할 수 있으며 발을 청결하게 유지하는 것이 중요합니다 또 발톱이 자라는 동안 압박을 줄이기 위해 편안한 신발을 착용하는 것이 좋습니다 하지만 통증이 지속되거나 심해진다면 다시 병원에 상담하는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발이 부풀고 통증이 있는 경우 염좌나 타박상일 수 있습니다 통증이 심하지 않더라도 붓기가 심하면 염증이 생겼을 가능성이 있으니 주의가 필요합니다 얼음찜질을 하고 간은한 한 발을 높이 두는 것이 좋습니다 증상이 계속되거나 악화된다면 병원에서 진료를 받는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.침대에서 운동하는 것은 부드러운 표면 때문에 안정성이 떨어져 손목에 무리가 갈 수 있습니다 스트레칭은 괜찮지만 플랭크와 같은 체중을 지탱하는 운동은 단단한 바닥에서 하는 것이 더 좋습니다. 손목 통증이 계속된다면 손목을 보호할 수 있는 패드나 보조기구를 사용하는 것도 고려해보세요 가능하다면 바닥에서 운동하는 것을 해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목통증이 심한 겨웅 자주 자세를 바꾸고 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 시험 중에는 30분마다 잠깐씩 목을 돌리거나 어깨를 풀어주는 간단한 운동을 시도해보세요 일자목 개선을 위한 운동도 도움이 될 수 있으니 전문가의 조언을 받아 적절한 운동을 찾아보는 것이 좋습니다 또 시험 전 충분한 휴식을 취하고 필요하다면 진통제를 미리 준비해 두는 것도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리가 살짝 비끗한 경우 파스를 발라서 통증 완화에 도움을 받을 수 있습니다 파스는 염증과 통증을 줄이는 데 효과적일 수 있지만 충분한 휴식도 필요합니다 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다 초기에는 무리하지 않고 안정하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.옆구리와 허리 부분의 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있으며 갈비뼈나 근육, 신경 문제일 수 있습니다 숨 쉴 때 통증이 느껴진다면 흉부나 복부의 문제일 가능성도 있습니다. 이런 증상이 지속되거나 심해지면 반드시 병원에 가서 진료를 받는 것이 중요합니다. 특히 통증이 심하거나 호흡에 영향을 미친다면 즉시 병원을 방문하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양쪽 발이 부풀어 오르는 것은 여러 원인으로 발생할 수 있으며 침대에 누워만 있는 경우 혈액순환이 저하되어 부종이 생길 수 있습니다 또 섭식장애로 인한 영양 불균형이나 수분 저류도 원인이 될 수 있습니다. 이런 증상은 의료진과 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 많은 걸음 수로 인해 무릎에 통증이 발생하는 것은 과사용으로 인한 부상의 가능성이 있습니다 쪼그리고 앉을 때 통증이 심하다면 무릎에 무리가 가는 상태일 수 있으므로 병원에 가서 전문의의 진단을 받는 것이 좋습니다 휴식을 취하고 얼음찜질을 통해 염증을 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 심해지면 반드시 병원을 방문하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.날개뼈가 위로 올라가고 어깨가 앞으로 말리는 증상은 근육 불균형이나 자세 문제로 발생할수 있습니다 우선 전문 물리치료사나 정형외과 의사와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다스트레칭과 강화운동을 통해 근육을 균형있게 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일상에서 올바른 자세를 유지하고 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.프롤로 주사 후 물리치료를 받는 것은 일반적으로 가능하지만 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 주사 후에는 염증이 있을 수 있으므로 과도한 자극을 피하는 것이 좋습니다치료를 받기 전에 담당 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 확인하는 것이 중요합니다 안전을 위해 의사 선생님의 조언을 따르는 것이 최선입니다!