답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 아래 특정 부위가 찌릿하거나 따끔거리는 느낌은 슬개건이나 경골 부착 부에 무리가 가서 생기는 초기 염증일 가능성이 커요운동량을 갑자기 늘리면 근육건이 적응하기 전에 자극을 받아 이런 증상이 잘 생깁니다!심한 붓기나 지속적 통증이 없다면 일단 운동량 줄이고 냉찜질로 관리해보세요통증이 계속 2주 이상 지속되거나 더 심해지면 정형외과 진료를 받아보는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.저학년 아이들도 오래 앉아 있거나 무거운 가방, 잘못된 자세 습관 때문에 척추가 무리가 가고 성장 과정에서 변형이 올 수 있습니다.성인처럼 심한 디스크 탈출은 드물지만 성장판 손상이나 척추측만증, 일자목 같은 문제는 나타날 수 있습니다. 교정은 단순 스트레칭만으로는 어렵고 올바른 자세 습관과 생활 환경 조정 근육 강화 운동이 함께 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몇 달이 지났는덷 발가락을 움직일 때 통증이 지속된다면 단순 타박상보다는 골절이나 미세 골절 관절 손상 가능성을 의심해볼 수 있어요특히 금이 간 경우엔 초기에 부기만 있다가 시간이 지나도 눌렀을 때 통증이 남을 수 있습니다 방치하면 뼈가 잘못 붙거나 관절염으로 이어질 수 있으니 엑스레이 검사를 받아보는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.젊은 나이에도 무릎 통증은 체중 증가 관절에 무리한 사용, 혹은 근육 불균형 때문에 생길 수 있어요말씀하신 시리고 공기 찬 느낌은 연골 손상이나 관절염 초기, 혹은 혈액순환 문제에서 흔히 나타납니다.통풍은 주로 발가락관절에서 시작되지만 무릎에도 생길 수 있으니 혈액검사로 요산 수치를 확인하는 것이 좋아요일단 체중 관리와 무릎 주변 근력 강화, 냉 온찜질로 관리하시고 통증이 계속 시마면 꼭 진료 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대퇴부골절 수술 후 정강이 통증은 근육 약화와 혈액순환 저하, 보조근육 과사용 등으로 발생할 수 있습니다.재활 중에는 짧게 자주 서 있는 것과 가벼운 다리 스트레칭, 마사지로 근육과 혈류를 자극하는 것이 도움이 됩니다.통증이 심할 때는 활동을 잠시 줄이고 다리 올리기나 부드러운 마사지로 통증을 완화하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 인대 봉합 수술 후 상처 회복은 부위, 손상 정도, 개인 회복력에 따라 차이가 큽니다. 수술후 약 2~4주 정도는 상처가 완전히 아물지 않고 붓기나 색 변화가 남는 경우가 흔합니다.사진상 상태가 심하게 붉거나 고름, 열감, 통증이 도반되지 않았다면 정상적인 회복 범위일 수 있습니다. 상처 회복이 더딘 느낌이 들어도 꾸준한 관리와 재활을 병행하면 점차 좋아집니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반깁스 착용 후 생긴 각질은 피부가 오랫동안 압박과 습기 변화로 두꺼워진 것 때문에 생깁니다.집에서는 미지근한 물에 불린 후 각질 제거기나 발 전용 파일로 부드럽게 제거 하면 좋습니다.보습제를 충분히 바르고 양말을 깨끗하게 유지하면 침대나 주변으로 각질이 날리는 문제도 줄일 수 있습니다. 완전히 없어지진 않지만 꾸준히 관리하면 점차 부드럽게 개선됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나이가 어리더라도 필요할 정도로 인대가 늘어나거나 불안정하다면 수술이 가능할 수 있습니다.소아 청소년은 뼈와 인대 성장 상태를 고려해 절개를 최소화하거나 성장판을 피하는 방법으로 진행하기도 해요 수술 시간은 보통 1~2시간 내외이고 회복과 재활까지 약 6~12주 정도가 일반적입니다.정확한 계획은 연령, 손상 정도, 성장 상태를 종합해 전문의가 결정합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동을 오래 쉬었다가 턱걸이 같은 고강도 동작을 하면 광배근 어깨 주변 근육에 심한 지연성 근육통이 나타날 수 있습니다.1주일 정도 통증이 이어지는 것은 근육 회복 과정에서 흔히 있는 현상입니다. 팔을 올릴 때 힘이 빠지는 느낌도 근육 피로와 염증 때문에 나타날 수 있으며 보통 서서히 회복됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 중 발등을 뒤틀면서 발생한 통증과 부종, 딱딱한 느낌, 뚝 소리는 중족골 골절이나 인대 손상 가능성을 시사합니다.특히 2~3번째 발가락 연결 부위와 발등이 아픈 점은 Lisfranc 관절 손상도 의심될 수 있습니다.현재는 부하를 최소화하고 발을 고정하고 붓기와 통증이 심하면 활동을 피하는 것이 안전합니다.정확한 상태 확인을 위해 정밀 영상검사가 필요할 수 있습니다!