답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨의 뻐근함이 지속된다면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다 진료 시 의사는 신체 검진과 필요 시 영상 검사를 통해 원인을 파악하고 물리치료나 약물 치료를 권할 수 있습니다 또 스트레칭이나 운동 요법을 통해 증상을 완화하는 방법도 안내받을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.좌측 발목에 멍과 비슷한 증상이 나타나는 것은 혈관이 손상되어 출혈이 발생했을 가능성이 있습니다. 통증이 없더라도 염증이나 부종이 원인일 수 있으며 이는 외부 충격이나 과사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하기 위해서는 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼 손가락의 통증이 지속되는 이유는 엑스레이로 확인되지 않는 인대 손상이나 연부조직 손상이 있을 수 있기 때문입니다 또 통증이 심한 경우에는 신경이 자극받거나 염증이 남아 있을 가능성도 있습니다 지속적인 통증이 있다면 전문의와 상담하여 추가적인 검사나 치료 방법을 논의하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 관절에 통증이 있을 때는 통증이 심하지 않은 범위 내에서 저강도 운동을 계속할 수 있지만 통증이 악화되면 즉시 중단해야 합니다 일상에서는 무릎에 부담을 주지 않도록 앉거나 서는 자세에 유의하고 무릎을 과도하게 구부리거나 비틀지 않도록 주의해야 합니다 운동 후에는 얼음찜질과 스트레칭으로 회복을 도와주는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 금이 간 경우 통증은 보통 몇 주에서 몇 달까지 지속될 수 있습니다 특히 나이가 많으신 경우 회복이 더디고 통증이 오래갈 수 있습니다 어르신의 상태가 우려된다면 가능한 빨리 병원에 가서 진단을 받도록 권장하는 것이 좋습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 골절이 의심되는 경우 통증이 심하거나 호흡에 문제가 생기면 병원에서 진료를 받는 것이 중요합니다 일반적으로 갈비뼈 골절은 입원치료가 필요하지 않지만 상태에 따라 입원이 결정될 수 있습니다 어르신의 상태가 심각하다면 즉시 병원에 가서 전문의의 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.승모근에 통증이 있는 것은 근육의 긴장이나 피로 때문일 수 있으며 발달된 근육 일수록 마사지 시 통증이 더 클 수 있습니다. 통증이 심하다면 무리한 압력을 가하기보다는 부드럽게 마사지하거나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다 자주 만지고 풀어주는 것은 도움이 될 수 있지만 통증이 지속되면 전문가의 상담을 받는 것이 바람직합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨에서 소리가 나는 것은 관절의 움직임에 따라 인대나 힘줄이 뼈에 부딪히거나 마찰되기 때문일 수 있습니다. 통증이 없으면 일반적으로 큰 문제는 아닐 수 있지만 지속적인 소음이 신경 쓰인다면 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다 어깨 스트레칭과 강화운동을 통해 관절의 안정성을 높이는 것도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반의 ㅂㄹ균형이 종아리 근육에 과도한 긴장을 유발할 수 있습니다 정기적인 스트레칭과 함께 근력 강화운동을 통해 균형을 맞추는 것이 중요합니다 또 전문 물리치료사나 운동 전문가와 상담하여 개인 맞춤형 운동 프로그램을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 관절이 뻑뻑한 느낌은 관절 내 윤활액이 일시적으로 감소하거나 관절 주위의 근육과 인대가 긴장해 있을 때 발생할 수있습니다 자고 일어난 후에는 혈액순환이 일시적으로 저하되어 이런 증상이 나타날 수 있습니다 일반적으로 시간이 지나면서 움직임이 개선되지만 지속적인 불편함이 있다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!