답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목에 관절염과 인대 손상이 있는 경우 무리한 운동은 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 헬스보다는 저충격 운동인 수영이나 자전거 타기 같은 운동이 더 적합할 수 있습니다 반드시 의사나 물리치료사와 상담하여 개인에 맞는 운동 계획을 세우는것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리 꼬는 습관은 허리와 골반에 부담을 줄 수 있어 장기적으로는 통증이나 불균형을 초래할 수 있습니다 그러나 많은 사람들이 다리 꼬는 것을 편안하게 느끼는 이유는 안정감과 편안한 자세를 찾기 때문입니다 하지만 건강을 위해서는 가능한 한 바른 자세를 유지하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 혹이 생기고 통증이 있는 경우 정형외과를 방문해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 물혹일 수도 있지만 다른 원인일 수도 있으므로 전문의의 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개건염에 대한 체외충격파 치료의 효과는 개인차가 있지만 통증이 60~70% 감소한 것은 긍정적인 신호일 수 있습니다. 그러나 통증이 여전히 남아 있다면 추가적인 치료나 관리 방법을 고려해야 할 필요가 있습니다. 슬개건염에 효과적인 치료법으로는 물리치료, 스트레칭, 근력 강화 운동 그리고 적절한 휴식이 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우리 몸의 뼈를 튼튼하게 하기 위해선 칼슘과 비타민 d가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다 또 규칙적인 운동 특히 체중 부하 운동이 뼈의 밀도를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 마지막으로 흡연과 과도한 음주를 피하는 것도 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 요소입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목과 발 뒷꿈치의 지속적인 통증은 아킬레스건염, 플랜타르 파시아염 또는 관절염 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 7~8개월 동안 통증이 지속되었다면 염증이나 부상이 악화되었을 가능성이 있습니다. 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받기 위해서는 전문의의 진료를 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복숭아뼈 주변의 통증은 인대 염좌, 힘줄 염증, 또는 신경 압박 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 특히 만지거나 치면 통증이 느껴지는 경우는 염증이나 부상이 있을 가능성이 높습니다 정확한 진단을 위해서는 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.플라스마 수액은 혈액의 성분과 유사한 전해질을 포함해 체액과 전해질을 보급하는 데 효과적입니다 dt 후 수액은 일반적으로 포도당과 전해질이 포함된 수액으로 수술 후 회복을 돕기 위해 사용됩니다. 이런 수액들은 출혈이나 수술 후 회복 과정에서 체내 수분과 전해질 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어머니의 인지 및 언어 재활을 위해 일상적인 대화와 간단한 게임을 통해 언어 능력을 자극하는 것이 좋습니다. 또 기억력 향상을 위한 메모리 카드나 퍼즐 같은 활동을 활용해 보세요! 전문적인 재활 프로그램이나 온라인 자료를 참고해 체계적인 접근을 하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 근육의 긴장을 풀어주는 스트레칭 방법은 무릎을 가슴쪽으로 당겨서 15초간 유지하는 자세가 효과적입니다 둘째로 고양이 자세와 소자세를 번갈아 가며 수행하면 허리의 긴장을 완화하는 데 도움이 되고 바닥에 누워서 다리를 들어올리고 천천히 흔드는 것도 좋습니다!