답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.잠자는 동안 쥐가 나는 것은 주로 혈액 순환 문제나 근육 경련으로 발생할 수 있습니다. 쥐가 나면 즉시 해당 부위를 스트레칭하거나 마사지하여 혈류를 개선해보세요 또 다리를 곧게 펴고 발끝을 당겨 보는 것도 도움이 될 수 있습니다 평소에 충분한 수분 섭취와 균형잡힌 식사를 통해 예방하는 것도 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목이 자주 접질리는 경우 근육과 인대의 안정성을 높이는 것이 중요해요 발목강화운동이나 스트레칭을 통해 근력을 키우고 유연성을 유지하세요 또 평소에 안정적인 신발을 착용하고 불규칙한 지면에서는 주의하는 것이 좋습니다 필요 시 물리치료를 통해 전문가의 도움을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 어깨 상부에서 승모근 쪽으로 심한 저림 현상이 느껴진다면 신경 압박이나 근육 긴장과 관련이 있을 수 있습니다. 과도한 작업이나 잘못된 자세가 원인일 수 있으니 휴식과 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다 적절한 진단과 치료를 통해 빠른 회복을 도와 줄 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술후 두피에 감각이 없다고 하니 일정 기간 동안 그런 증상이 나타날 수 있습니다 수술로 인해 신경이 자극받거나 일시적으로 손상될 수 있기 때문입니다 그러나 감각이 계속 없거나 다른 증상이 나타난다면 반드시 의사와 상담하는 것이 좋습니다 회복 과정에서 변화는 개인차가 있으니 주의 깊게 지켜보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리가 가늘어서 까치발 운동을 하고 있습니다 이틀 동안 계속 하셔서 종아리에 통증이 느껴지신다면 잠시 쉬어주는 것이 좋아요 근육이 피로해지면 회복할 시간이 필요합니다 휴식 후에 다시 시작하되 강도를 조절하며 진행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다른 병원에서 물리치료를 받는 것은 가능합니다 이전 병원에서 받은 진단서나 치료 기록을 가져가면 도움이 될 수 있습니다 붕대를 교체하는 것도 가능하지만 새 병원에서 치료를 받을 때 의사와 상담해 적절한 관리 방법을 안내 받는 것이 중요해요 필요하면 이전 병원에 문의해 필요한 서류를 요청하면 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지손가락 관절에서 덜컹거림과 통증, 저림 증상은 관절 손상이나 인대 염좌, 신경 압박 등의 원인일 수 있습니다 특히 손목이나 손가락에 찌릿한 통증이 동반된다면 손목 터널증후군이나 건초염과 같은 질환일 가능성도 있습니다 주말 동안 손을 과도하게 사용하지 않고 휴식을 취하는 것이 중요합니다 증상이 지속되거나 심해지면 반드시 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 골절 후 2주가 지났다면 일상생활에서 너무 무리하지 않는 것이 중요합니다. 통증이 심하지 않다면 가벼운 활동은 가능하지만 심한 운동이나 격렬한 움직임은 피해야 합니다. 허리 밴드와 같은 압박 밴드는 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만 너무 오래 착용하면 근육이 약해질 수 있으니 주의해야 합니다 필요할 경우 전문의와 상담해 적절한 치료 방법과 재활 계획을 세우는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절이 자주 나빠지는 이유는 나이 과도한 사용 관절염 등 여러 요인이 있을 수 있습니다 양반 다리를 하고 있으면 혈액 순환이 개선되거나 근육이 이완되어 통증이 일시적으로 완화될 수 있습니다 이런 증상을 개선하기 위해서는 규칙적인 운동과 스트레칭으로 관절을 강화하고 유연성을 높이는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리에 쥐가 나는 증상은 근육의 경련이나 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다 인대 문제와 관련이 있을 수 있어요 운동 후 근육이 피로해지거나 수분 및 전해질 부족으로 쥐가 날 수 있습니다. 치료를 위해 서는 우선 휴식을 취하고 스트레칭과 온찜질로 근육을 이완 시키는 것이 좋습니다. 증상이 지속되면 전문의와 상담하여 적절한 치료와 재활 계획을 세우는 것이 중요합니다!