답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨와 목의 상태를 정확히 진단하기 위해 MRI 검사가 필요할 수 있습니다 이를 통해 어깨의 인대, 힘줄, 연골 상태를 확인할 수 있습니다. 치료는 물리치료, 도수치료, 필요 시 약물 요법이 포함될 수 있으며 치료 기간은 개인 차이가 있지만 보통 4주에서 12주 정도 걸릴 수 있습니다 운동은 점진적으로 조절 하고 증상이 완화된 후에 다시 시작하는 것이 바람직합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체형 교정은 자세를 개선하여 키가 조금 더 커 보이게 할 수 있습니다. 일자목, 라운드 숄더, 척추측만증 등이 개선되면 몸이 더 곧게 펴져 실제 키보다 더 높아 보일 수 있습니다 그러나 실제로 키가 1cm 증가하는 것은 어렵지만 자세 개선을 통해 자신감과 외모가 향상될 수 있습니다 전문가의 도움을 받아 꾸준한 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 초기 회복 단계에서는 무릎에 부담을 줄이는 것이 중요합니다. 평지는 괜찮더라도 계단은 무릎에 더 큰 부담이 가해져 불편함을 느낄 수 있습니다. 너무 일찍 계단 오르내리기를 시작했을 가능성도 있으니 통증이 지속된다면 조금 더 기다리는 것이 좋습니다. 재활 운동을 꾸준히 하며 무리하지 않고 천천히 진행하는 것이 회복에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.모니터는 눈높이에 맞춰서 수평으로 배치하고, 의자는 허리와 엉덩이를 잘 지지하도록 조정하세요! 자주 고개를 들어 목을 곧게 펴는 습관을 기르고 매 시간 5분 씩 일어나서 걷거나 스트레칭을 해주세요 목과 어깨를 풀어주는 간단한 스트레칭으로는 목을 좌우로 기울이거나 어깨를 위아래로 흔드는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목이 뻐근한 느낌은 자는 자세나 베개 높이가 맞지 않아 발생할 수 있습니다. 담이 온 것일 수도 있지만 스트레스나 피로도 원인일 수 있습니다. 충분한 스트레칭과 따뜻한 찜질이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되면 전문의를 방문해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료사의 손으로 직접 시행하는 치료 방법으로 근육과 관절의 기능 회복을 돕습니다 가격대는 병원에 따라 다르지만 보통 1회당 5~15만원 사이입니다 실비보험 적용을 원하신다면 치료를 받은 후 영수증과 진단서를 제출하면 됩니다. 병원에 가셔서 도수치료를 원한다고 말씀하시면 상담받을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 협착증에는 스트레칭과 저강도 유산소 운동이 도움이 됩니다. 특히, 걷기와 수영이 좋습니다 또 바른 자세를 유지하고 장시간 앉아 있지 않도록 주의하는 것이 중요합니다 필요하다면 의사와 상담하여 적절한 약물이나 물리치료를 받는 것도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목이 삐끗한 후 골절이 발견되었다면 반드시 치료가 필요합니다. 뼛조각이 있는 경우에는 적절한 치료를 통해 뼈가 제대로 치유되도록 해야 하며, 방치할 경우 후유증이 생길 수 있습니다. 발목 안쪽의 통증이 계속되면 기능 회복에 어려움이 있을 수 있으니, 전문의의 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 가능한 한 빨리 병원을 방문하여 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개 파열 수술 후 1주일이 지난 상태에서 한의원 치료를 고려하는 것은 가능합니다 하지만 수술 부위의 회복을 최 우선으로 고려해야 하므로 한의원에서 침치료와 전기치료를 시작하기 전 반드시 주치의와 상담하는 것이 중요해요 적절한 시기에 치료를 시작하면 회복에 도움이 될 수 있지만 과도한 자극은 오히려 해로울 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 마취를 하면 하반신 감각이 차단되지만 수술 중 소리나 의사들의 대화는 들을 수 있습니다 마취가 깊어지면 불안감이 줄어들 수 있지만 소음이 걱정된다면 의료진에게 미리 말씀해주세요! 보통 수술 중에는 환자의 불안을 줄이기 위해 편안한 환경을 조성하려고 노력합니다!