답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골이 찢어진 후 연골 주사는 통증 완화와 관절 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다 주사 치료는 일반적으로 히알루론산 주사나 스테로이드 주사가 포함되고 이를 통해 관절의 윤활성을 증가시키고 염증을 줄일 수 있습니다! 모든 환자에게 효과가 있는 것은 아니고 주사 치료의 필요성과 방법에 대해서는 전문의와 상담하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 중 부상을 입었을 때 초기엔 냉각 요법으로 얼음찜질을 하는 것이 일반적입니다 그러나 통증이 크게 완화되지 않는다면 온열 찜질로 전환해도 괜찮습니다 통증의 성격이나 부위에 따라 접근 방식이 달라 질 수 있고 일반적으로 급성 통증에는 얼음찜질, 만성 통증에는 온열 찜질이 효과적입니다 다음 번에는 통증의 강도와 성격을 잘 관찰하고 필요에 따라 두 가지 방법을 조합해서 사용하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개건염이 있을 경우 무릎 앞쪽의 통증이나 시큰거림이 발생할 수 있습니다 특히 무릎을 굽히거나 특정 자세에서 통증이 심해질 수 있으며 이런 증상은 일반적으로 슬개건염의 특징 중 하나입니다 만져도 통증이 느껴지지 않고 특정 자세에서만 시큰거린다면 염증이 있는 부위에 자극이 가해진 것일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜시간 앉아 있는 근무 환경은 치질과 변비를 유발할 수 있습니다. 장시간 앉아 있으면 혈액 순환이 저하되고 장의 기능에도 영향을 줄 수 있기 때문입니다 이를 예방하기 위해서는 주기적으로 일어나서 스트레칭을 하거나 짧은 산책을 하는 것이 좋습니다 또 충분한 수분 섭취와 섬유소가 풍부한 식단을 유지 하는 것도 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.머리를 감는 동작 중 갑작스러운 자세 변화로 인해 허리 디스크가 발생할 수 있지만 일반적으로는 다른 원인이 있었던 것으로 볼 수 있습니다. 여자친구가 허리 통증을 호소한다면 우선 안정과 휴식을 취하는 것이 중요합니다 통증이 심하거나 지속된다면 전문의의 진료를 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔을 다친 후 러닝을 계속하는 것은 가능하지만 통증이나 불편함이 느껴진다면 주의가 필요합니다 한 쪽 팔이 어색하게 움직이면 몸의 균형이 깨질 수 있어 다른 부위에 무리를 줄 수 있습니다. 러닝 중 팔의 움직임이 자연스럽지 않다면 속도를 줄이거나 휴식을 취하는 것이 좋습니다 필요하다면 전문의와 상담하여 운동을 계속해도 괜찮은지 확인하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.친구가 새끼손가락의 길이를 늘리기 위해 수술을 원한다면 먼저 전문의와 상담하여 수술의 필요성과 위험성을 충분히 이해하는 것이 중요합니다 수술 후 부작용이나 회복 과정이 불편할 수 있으므로 일상생활에 지장이 없는 경우에는 신중한 결정이 필요합니다 친구가 원하는 이유와 심리적 요인을 고려해 주의깊게 이야기 해보는 것이 좋습니다 결국 친구가 자신의 선택을 할 수 있도록 지지해주는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깔창이 자세 교정 및 체중 감량에 도움을 줄 수 있다는 주장은 일부 연구에서 다루어졌지만 효과는 개인차가 큽니다 과학적으로 입증된 연구는 제한적이며 많은 후기들은 주관적이므로 신뢰하기 어려울 수 있습니다 가성비 좋은 제품으로는 Dr. scholl's, superfeet 와 같은 브랜드가 있으며 사용자 리뷰가 좋은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 구매 전에 여러 사이트의 후기를 비교하고 자신의 발 모양과 필요에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아무것도 하지 않는 데 어깨 통증이 발생하는 것은 근육 긴장, 관절염 또는 신경 압박 등의 원인일 수 있습니다 특히 운전 중 특정 자세가 어깨에 부담을 줄 수 있으며 이로인해 통증이 발생할 수 있습니다. 통증이 심해지거나 댕기는 느낌이 지속된다면 즉시 전문가와 상담하여 진단 받는 것이 중요합니다! 휴식을 취하고 얼음찜질이나 가벼운 스트레칭으로 증상을 완화할 수 있지만 근본 원인을 파악하는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 수술 후 상처가 오래가는 현상을 일반적으로 상처치유 지연 또는 상처 회복 지연이라고 합니다 수술 후 회복 과정은 개인의 건강 상태, 나이, 수술의 종류에 따라 다를 수 있습니다 의사들이 하는 말을 기록해두는 것은 좋은 방법으로 이후 치료 과정이나 회복에 대한 정보를 참고하는 데 유용합니다!