답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.추나는 주로 카이로프렉터나 물리치료사에 의해 시행됩니다 일반적으로 안전하지만 개인의 상태에 따라 위험할 수 있습니다 전문가와 상담하고 진행하는 것이 중요해요 도수치료와 유사한 부분은 있지만 추나는 주로 척추와 관절의 정렬을 교정하는 데 중점을 둡니다 실비 처리는 보험 약관에 따라 다르므로 확인하는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부상 후 흉터가 남는 것은 자연스러운 과정이지만 흉터의 모양이나 크기는 개인차가 있습니다. 턱을 많이 부딪히게 되면 흉터 조직이 두꺼워지거나 튀어나올 수 있어요 2년이 지나도 튀어나온 부분이 느껴진다면 흉터조직의 특성 때문일 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.살짝 부딪혀도 멍이 드는 것은 피부와 혈관이 약해져 있거나 혈액 순환이 원활하지 않아서 발생할 수 있습니다 특히 손가락이나 손목처럼 피부가 얇은 부위는 외부 충격에 민감하게 반응할 수 있어요 멍이 금방 사라지는 것은 일반적인 현상으로 몸이 자연스럽게 회복하는 과정입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등받이가 있는 의자에 앉으면 허리와 목의 자연스러운 곡선을 유지할 수 있어요 척추에 가해지는 압력을 감소시켜서 통증을 완화합니다. 등받이가 몸을 지지해줘 근육의 긴장을 줄이고 피로감을 덜 느끼게 해줍니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 증상과 승모근 통증이 심하다면 물리치료를 받는 것이 좋습니다 물리치료사는 자세 교정 및 스트레칭 강화 운동을 통해 증상을 개선할 수 있습니다. 카이로프랙틱이나 마사지 치료도 도움이 될 수 있어요 일상에서 자주 스트레칭하고 바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스트레칭은 운동 전후에 하는 것이 가장 효과적입니다 운동전에는 근육의 유연성을 높여 부상을 예방하고 운동 후에는 근육의 긴장을 완화해 회복을 돕습니다 스트레칭을 통해 혈액순환이 개선되고 근육의 긴장이 완화되며 자세가 좋아지는 효과를 얻을 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등윗쪽을 두드리는 것이 혈액순환에 도움이 될 수 있다는 말은 일정 부분 진실입니다 두드리거나 마사지하는 것이 근육을 이완시키고 혈류를 증가시킬 수있기 때문입니다 그러나 지나치게 강한 힘을 주거나 잘못된 방법으로 시행하면 오히려 부상을 초래할 수 있습니다 따라서 부드럽고 적절한 압력으로 시도하는 것이 좋고 불안하다면 전문가의 도움을 받는 것이 안전해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 손가락의 부종 구축 통증은 염증이 있을 수도 있고 재활 과정에서 발생하는 자연스러운. 증상일 수도 있습니다. 염증이 있다면 따뜻한 치료가 오히려 악화될 수 있어 통증이 심해지면 치료 방법을 조정해야 합니다 도수치료 후 통증이 더 심해지면 치료 방법을 조정해야합니다 도수치료 후 통증이 더 심해지는 것은 치료 과정에서 자극이 가해져서 일시적으로 발생할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Cpr 을 실제 상황에서 잘 수행하기 위해서는 몇 가지 요령이 있습니다 첫째 침착하게 상황을 평가하고 주변에 도움을 요청하세요 둘 째 가슴 압박의 깊이와 속도를 유지하며 약 5~6cm깊이 분당 100~120회 꾸준히 진행하세요 셋째 만약 자동심장충격기가 있다면 즉시 사용하세요 반복정인 연습과 상황 시뮬레이션이 자신감을 높이는 데 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아 있는 사무직은 몸에 다양한 문제를 일으킬 수 있어요 허리, 목, 무릎 통증은 흔한 증상이고 자세나 운동 부족이 원인일 수 있습니다 앉아 서 일하는 사람도 적절한 스트레칭과 휴식을 통해 통증을 예방할 수있습니다!건강을 위해 자주 자세를 바꾸고 간단한 운동을 포함시키는 것이 중요해요!