답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파스는 근육통 완화에 여러가지 방법으로 도움을 줍니다 물 파스는 냉각 효과로 통증을 줄이고 일반 파스는 열을 발생 시켜 혈액 순환을 촉진하고 근육 이완을 도와줍니다. 또 파스의 약물 성분이 피부를 통해 통증 부위에 직접 전달되어 효과를 줍니다 마지막으로 파스의 자극 효과가 통증 신호를 차단하는 데 도움을 줍니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지손가락 통증이 3주 넘게 지속되고 구부릴 때 심한 통증이 느껴진다면 CT나 MRI 검사를 통해 더 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 정형외과 의사와 상담하여 치료 방법을 재 조정하는 것이 중요합니다. 보호대를 착용하여 손가락을 안정 시키고 무리한 사용을 피하시고 물리치료나 재활 치료를 통해 회복을 도울 수 있는 방법을 고려해보고 진통 소염제가 효과가 없다면 의사와 상담해 다른 약물로 변경하는 것이 필요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 상처가 나아지고 있지만 통증과 딱딱한 부분이 계속된다면 정형외과를 방문해 엑스레이 검사를 받는 것이 좋습니다. 뼈에 손상이 있을 수 있으므로 전문가의 상담이 필요합니다 상처를 잘 관리하고 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 손가락을 무리하게 사용하지 않고 충분한 휴식을 취하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증이 지속되고 여러 병원에서 치료를 받았지만 개선이 되지 않는 상황이라면 대학 병원을 방문하는 것이 좋습니다 전문적인 진단과 치료 계획이 필요할 수 있습니다 적절한 재활 치료를 병행하여 통증이 가라앉은 후 점진적으로 운동을 재개하는 것이 중요합니다 통증이 계속되면 반드시 의사와 상담해 추가적인 검사나 치료 방법을 요청하시고 현재 통증이 심한 상태에서 운동을 계속하는 것은 상황을 악화시킬 수 있어 다리를 움직이지 않도록 하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다 대학 병원에서 검사를 받는 것이 현재 상태를 이해하고 적절한 치료를 받는 데 도움이 될 것입니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 침 치료 후 일시적으로 완화되지만 다시 통증이 생기는 경우 정기적으로 치료를 받는 것이 효과적일 수 있습니다. 한의원에서 침 치료 외에 한약이나 물리치료를 고려해보는 것도 도움이 됩니다. 올바른 자세와 생활 습관을 유지하는 것이 중요하며 통증이 지속된다면 다른 의료 전문가와 상담하여 포괄적인 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등쪽 통증이 지속되고 호흡이나 팔 움직임 누울 때 통증이 느껴진다면 병원에 가보는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 위해 엑스레이나 mri 촬영이 필요할 수 있습니다. 통증의 원인에 따라 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 염좌가 의심되는 경우 초기 48시간 동안은 냉찜질로 부기와 통증을 줄이는 것이 좋습니다. 얼음팩이나 찬 수건을 15~20분간 적용하시고 이후에는 온찜질로 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다. 통증이 지속되거나 악화되면 전문가와 상담하는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근하고 땡기는 이유는 잘못된 자세, 스트레스, 불편한 수면 자세 등 여러가지가 있을 수 있습니다. 이를 완화하기 위해 목을 좌우로 기울이거나 앞뒤로 숙이는 스트레칭을 해보세요. 어깨를 귀쪽으로 올렸다가 내리는 동작도 도움이 됩니다. 또한 고개를 좌우로 돌려서 긴장을 풀어줄 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근할 때는 부드러운 스트레칭으로 긴장을 풀고 따뜻한 수건이나 핫팩으로 온찜질을 해주세요 바른 자세를 유지하고 필요 시 뒷목과 어깨를 가볍게 마사지하면 도움이 됩니다. 이런 방법을 통해 통증을 완화할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 내측 인대 파열 회복 중에는 가용 범위 내에서 안전하게 운동하는 것이 중요합니다 쪼그려 앉을 때의 통증이나 뻐근함은 무릎에 부담을 주는 신호일 수 있으므로 무리하지 않는 것이 좋습니다. 점진적으로 운동 범위를 늘리되 필요 시 물리치료사와 상담하여 적절한 운동량을 조정 받는 것이 중요합니다.