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무릎을 강화하기 위해 별도 운동이 필요한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 근육을 강화하는 운동이 무릎 부담을 덜어 줄 수 있습니다 예를 들어 스쿼트나 레그 프레스 등이 있습니다.(대퇴사두근) 또 스트레칭을 통해 근육과 인대의 유연성을 유지하는 것이 중요합니다 무릎 주변의 근육을 부드럽게 풀어주는 스트레칭을 포함해서 진행해주세요!
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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어깨에 아픈 증상을 반복하여 느껴지고 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔을 움직일 때 아픈 증상이 5개월 동안 지속되고 있다면 병원을 가는 것이 좋습니다 통증의 원인을 정확하게 파악하기 위해 전문적인 검사가 필요할 수 있습니다. 적절한 치료를 통해 증상을 완화하고 기능을 회복할 수 있도록 도움을 받을 수 있습니다. 경우에 따라 물리치료나 재활 프로그램이 필요할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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반장슬 교정은 어디를 가야할까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반장슬 교정이 필요한 경우 재활의학과나 정형외과에서 초기 평가를 받는 것이 좋은 선택입니다. 정형외과는 뼈와 관절 문제에 대해 전문의로 반장슬에 대한 정확한 진단과 치료계획을 세울 수 있습니다. 또 물리치료사는 운동 요법과 재활 프로그램으로 교정 및 강화운동을 도와줄 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.09
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왼쪽어깨를 360도로 돌리면 어깨가 조금 불편하네요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨를 사용하지 않는 것이 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 장시간 움직이지 않으면 근육이 약해질 수 있습니다. 따라서 가벼운 스트레칭을 통증이 없을 때 하시면서 유연성을 유지하는 것이 좋고 통증이 심하다면 무리하지 않는 것이 좋고, 증상이 지속되거나 악화되면 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.09
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팔꿈치에 타박상을 입었는데 얼음찔짐을 하면 조금 나아지나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부상부위에는 얼음찜질을 하는 것이 좋습니다 얼음이나 냉찜질팩을 수건에 싸서 15~20분 간격으로 적용하세요 이것은 부기를 줄이고 통증완화에 도움이 됩니다. 팔꿈치를 가능한 한 사용하지 않고 쉬게 해주시고 과도한 움직임은 상태를 악화시킬 수 있습니다. 또 탄력 붕대나 압박 붕대를 사용해 부위를 감싸는 것도 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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어깨를 돌리면 두둑두둑 소리 나는 이유는 무엇일까요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적인 이유는 관절 내에 있는 기체가 압력 변화로 인해 기포가 생기고 터지면서 소리가 날 수 있습니다 이 경우 일반적으로 건강에 문제가 없습니다. 또 어깨의 인대나 힘줄이 뼈의 표면과 마찰 하면서 소리가 날 수 있습니다. 이 경우도 통증이 없다면 큰 문제는 아닙니다. 만약 소음과 함께 통증 제한된 움직임 등이 동반된다면 관절염이나 다른 문제의 신호일 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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손가락 산재요양기간연장관련 의사가 안써줄때
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.병원에서 진료가 불만족스럽다면 다른 병원이나 전문의에게 2차 의견을 요청해보세요 다른 의사의 진단을 통해 추가 치료가 필요하다는 점을 확인받을 수 있습니다. 산재 관리기관에 문의는 관련 부서에 연락해 상황을 설명하고 추가 치료가 필요한 이유를 이야기하시고 연장이나 다른 지원을 요청할 수 있습니다. 현재 증상과 상태를 기록해두세요 사진이나 메모를 통해 의료 기록을 남기는 것이 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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도수 치료를 배우고 싶으면 어떻게 해야 되나요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수 치료를 배우고 싶다면 먼저 기초 지식 학습 인체의 구조나 특히 근육과 척추에 대한 공부와 근육과 신경의 기능을 이해하는 것이 중요해요 또 물리치료사 면허증을 취득한 후 도수 치료에 특화된 프로그램이나 워크숍을 찾아 수강합니다. 도수치료 관련 자격증 프로그램에 참여하여 인증을 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.09
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몇년전에 허리가 갑자기 아파서 병원에 갔더니 척추 분리증이라고 했는데. 요즘 쫌 오래 앉아있으면 엉치뼈가 뻐근하며 아픕니다. 심해진 걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.증상이 심해지거나 다른 증상이 동반된다면 전문의의 진료가 필요합니다. MRI는 척추와 주변 구조를 더욱 자세히 볼 수 있어 도움이 됩니다. 장시간 앉아있는 것 외에도 적절한 운동과 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다 허리와 엉치에 부담이 덜 가는 자세를 유지하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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안녕하세요 저는 오른쪽 무릎이 시큰 거리고 걸을때 힘이빠지며 넘어질뻔해 지는데 어찌해야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가능한 원인이 몇가지 있습니다 연골이 손사되거나 퇴행성 변화이거나 인대가 약해져서 손상이 되었을 가능성이 있고 퇴행성 관절염이나 다른 염증성 질환이 원인일 수 있습니다! 마지막으로 주변 근육이 약해져서 무릎을 제대로 지지하지 못할 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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