답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 mcl, ocl, 척추 미세골절 모두 가능성이 있습니다. 증상만으로 각각의 %를 객관적으로 나누는 것은 의학적으로 불가능합니다. 팔꿈치가 반대로 꺾였고 현재 부기 멍 심한 통증, 관절 움직임 제한이 있어 인대 손상이나 골절 가능성 둘다 높아요! 특히 밥그릇 조차 들기 힘들다면 단순 타박상보다는 심한 손상으로 보는 것이 맞습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.응급실에 안내받은 2~3일 간격 소독과 자가 소독 지양 지침은 일반적인 수술 상처 관리 원칙에 맞습니다. 말씀하신 동네 병원 사례처럼 다른 환자 피묻은 거즈를 같은 통에 넣는 것은 위생상 매우 부적절한 행동입니다.의사가 소독을 대충하고 자가 소독을 권한 것도 표준적인 처치라 보기 어려워요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.욕창은 주로 거동이 불편하거나 오래 누워 있는 분들에게 잘 생기지만 압박 혈류 장애 피부 마찰 등이 원인이 되어 움직일 수 있는 분에게도 발생할 수 있습니다.특히 연세가 많으시거나 체중이 적거나 혈액순환이 좋지 않은 경우 위험이 커집니다. 초기에는 물집이나 붉은 자국 처럼 보일 수 있어서 단순한 피부질환과 혼동되기도 합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼 발가락에 검은 줄이 생긴 경우는 단순히 멍일 수 있고 발톱에 생긴 색소선조일 수도 있습니다. 다만 일부는 흑색종같은 질환과도 구분이 필요하기 때문에 혼자 판단하기는 어렵습니다.특히 줄이 점점 두꺼워 지거나 색이 진해지거나 발톱 바깥 피부까지 번지면 꼭 진료를 받아야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 부위 위 네임팬 자국은 피부 자극을 최소화하는 것이 가장 중요합니다. 통깁스 중에는 물에 직접 닿지 않으므로 강한 세정제를 쓰지 말고, 통증이 없는 범위에서 부드러운 물티슈로 가볍게 닦는 정도가 안전합니다.3주 뒤 깁스를 풀고 상처가 완전히 아문 뒤에는 일반 세안제나 알코올 솜 등으로 안전하게 지울 수 있습니다.지금은 자국을 억지로 지우려 하지 말고, 상처 회복과 통증 관리를 우선하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔에 부담을 주지 않고 체력을 기르려면 하체와 코어 중심 운동이 좋습니다. 예를 들어 걷기 고정식 실내 자전거, 러닝 머신에서 가볍게 걷기나 달리기 스텝퍼 운동이 있습니다. 코어 강화 는 누워서 다리 들어올리기, 브릿지, 복부 스트레칭, 등 팔을 거의 사용하지 않고도 가능합니다.운동 중 팔에 통증이 생기면 즉시 중단하고 무리하지 않도록 강도와 시간을 조절하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자고 일어난 후 어깨 통증과 딱딱거리는 소리는 잘못된 자세나 근육 긴장 때문에 나타날 수 있습니다가만히 있어도 욱신거리고 움직일 때 통증이 심하면 근육 힘줄, 관절 문제 가능성도 있습니다. 휴식과 따뜻한 찜질, 가벼운 스트레칭으로 증상을 완화할 수 있습니다. 통증이 며칠 이상 지속되거나 심해지면 전문의 진료로 정확한 원인을 확인하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부분 팔꿈치 힘줄 파열은 정도와 부위에 따라 다르지만 일반적으로 보존적 치료 시 6~12주 정도가 필요합니다.초기에는 휴식과 아이싱, 소염제, 보조기 착용 등으로 염증과 통증을 조절합니다 이후 물리치료와 스트레칭, 근력 강화 운동을 병행하면 회복 속도를 높일 수 있습니다. 심한 파열이거나 회복이 느릴 경우 수술적 치료가 고려될 수 있어 치료 계획은 전문의 판단에 따릅니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재발하는 발가락 관절 염증은 반복적 압박, 미세 외상, 또는 관절 구조 불균형이 원인이 될 수 있습니다.평발, 발가락 변형 또는 발바닥 근육 약화도 같은 부위에 스트레스를 지속적으로 주어 염증 재발을 유발할 수 있습니다.예방을 위해 발 근육 강화, 발가락 스트레칭, 충격 흡수 좋은 신발 착용, 장시간 서기나 걷기 후 휴식을 병행하는 것이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성 관절염이 있어도 손가락 관절에 무리가 적은 단순 조립 업무는 가능할 수 있습니다. 다만 장시간 반복 작업이나 8시간 근무가 손가락 통증을 악화시킬 가능성이 있습니다. 손 보호를 위해 작업 중 중간중간 휴식과 스트레칭을 권장합니다. 통증이 심해지면 업무 조정이나 보호대 사용 등도 고려하는 것이 좋습니다!