자고일어났더니 어깨가 아파요ㅜㅠㅜ
자다일어났더니 어깨가 아파요
움직일때마다 딱딱소리가나고 가만히있어도 욱신거리고 움직이면 더 아픈데
잘못자서 그런걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
수면시 자세에 의해 근육이 긴장되거나, 신체피로 또는 이전의 무리한 활동이나 운동등에 의해 일시적으로 불편감이 나타날 수 있습니다.
통증이 크게 발생하지 않는 범위 내에서 스트레칭이나 마사지를 해주시는 것이 통증을 완화하는데 도움이 되겠고, 지속되거나 심해진다면 병원에 방문해보시기 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
자고 일어난 이후에 어깨에서 통증이 있다면 수면자세로 인한 일시적인 근육 인대의 긴장이나 혹은 어깨충돌증후군으로 인한 통증 혹은 회전근개 힘줄염이나 부분파열등을 의심해 볼 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 냉찜질 및 진통소염제등을 드셔보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
자고 일어난 후 어깨 통증과 딱딱거리는 소리는 잘못된 자세나 근육 긴장 때문에 나타날 수 있습니다
가만히 있어도 욱신거리고 움직일 때 통증이 심하면 근육 힘줄, 관절 문제 가능성도 있습니다. 휴식과 따뜻한 찜질, 가벼운 스트레칭으로 증상을 완화할 수 있습니다. 통증이 며칠 이상 지속되거나 심해지면 전문의 진료로 정확한 원인을 확인하는 것이 좋아요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
자고일어나서 어깨쪽으로 소리가나고 불편감이있다면 근육의 불균형이나 인대, 힘줄의 마찰등에의해서 생기는 문제일수있습니다
지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 도움이될수있는데요
좀더 정확한 진단을 위해서 MRI검사를 받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으며 어깨를 압박하는 좋지 못한 자세로 주무셨거나 회전근개 손상, 오십견 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 수면 전 무리한 활동을 해서 어깨의 통증이 나타났거나 수면 자세에서 어깨에 자극을 주면서 통증이 나타날 수 있습니다.
우선 어깨를 무리하게 움직이지마시고 통증이 없는 최대한 편한 자세를 취하시길 바랍니다.
또한 억지로 마사지하거나 스트레칭을 하면 이차적인 손상이 나타날 수 있으니 자제하시길 바랍니다.
최대한 천장을 바라보는 자세로 수면 후 내일도 지금과 같이 통증이 지속된다면 병원에 내원하시길 추천드립니다^^