답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오후에 하체가 붓고 아픈 것은 신경 손상과 혈액순환 문제 때문일 수 있어요 가능하면 앉아서 쉬는 시간 자주 갖고 압박스타킹 착용이나 다리 올리기 등으로 부종을 줄여보세요증상이 심하면 전문의 상담 후 근무형태 조정도 고려해보시는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복수는 암과 관련된 복잡한 문제라 자연적 방법 만으로 완전히 해결되기 어렵고 마사지나 특정 음식은 보조적일 뿐이에요 환자 상태가 많이 안 좋을 때는 무리한 방법보다 전문 의료진의 관리와 증상완화 치료가 우선입니다. 어려운 상황이지만 전문가와 긴밀히 상의하고 치료 계획을 따르는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 엑스레이는 뼈 상태만 확인할 수 있어 근육 파열 같은 연부조직 손상은 잘 보이지 않아요 근육이나 인대 손상은 mri나 초음파 검사가 더 정확한 진단에 도움이 됩니다. 증상에 따라 적절한 검사를 선택하는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.난소암 환자에게 온열찜질팩이나 따뜻한 손을 배 위에 올리는 것은 증상 완화에 도움될 수 있지만 염증이나 종양에 따라 열이 악영향을 줄 수도 있어 주의가 필요합니다. 담당 의사와 상의 없이 임의로 온열치료를 하는 것은 권장되지 않습니다 상태에 따라 적절한 치료법을 전문가와 상담하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복숭뼈 주변 부음은 점액낭염일 가능성도 있고 신발이 간섭해 염증을 유발할 수 있으니 편안한 신발 착용이 중요해요 염증 완화를 위해 휴식, 냉찜질, 소염제 복용과 함께 전문의 진료를 받아 정확한 진단과 치료 계획을 세우세요 달리기 재개 전 상태를 충분히 회복하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 앞꿈치 쪽 딱딱한 느낌과 통증은 과도한 충격으로 인해 발바닥 근막이나 연부 조직에 부담이 생긴 경우일 수 있어요 굳은살은 반복된 압력 때문이빈다 쿠션 좋은 신발과 스트레칭, 발마사지로 관리해보세요 통증이 계속되면 족부 전문의 상담을 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 발로 밀거나 차는 행동은 근육 긴장 해소나 무의식적인 스트레스 표현일 수 있어요 마사지가 도움이 되지만 과도한 근육 피로나 불편함이 남아 있다면 충분한 휴식과 스트레칭이 필요합니다.심하면 수면 자세 개선이나 전문가 상담도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 왼쪽 삼각근 스트레칭은 어깨 삼각근 스트레칭으로 검색하면 쉽게 찾아볼 수 있어요 대표적으로 팔을 몸 안쪽이나 옆으로 뻗고 반대 손으로 팔꿈치를 당겨서 늘려주는 동작이 있습니다. 스트레칭 전후로 천천히 무리 없이 시행하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목과 일자목 개선을 위해 목 뒤 근육 강화, 스트레칭 그리고 자세 교정 운동을 꾸준히 하세요 매일 10분 씩 목 뒤쪽 이완 스트레칭, 턱당기기 그리고 어깨를 뒤로 젖히는 자세 교정 운동을 반복하는 루틴이 효과적입니다. 무리하지 말고 통증 심하면 전문가 상담도 병행하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비가 올 때 무릎이 아픈 것은 기압 변화가 관절 내 압력에 영향을 주어 통증을 느낄 수 있기 때문이에요 관절염이나 이전 부상으로 약해진 부위가 특히 예민해질 수 있고 과학적으로 어느 정도 인정된 현상입니다. 다만 개인 차가 크고 명확한 원인은 아직 완전히 밝혀지진 않았어요!