답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락 휘어짐은 원인과 정도에 따라 교정 가능성이 다릅니다! 초기에는 스트레칭, 교정 깔창, 적절한 신발 착용으로 개선을 도울 수 있습니다 심한 변형은 전문적인 치료나 수술이 필요할 수 있습니다 족부 전문의 상담을 받아 상태에 맞는 맞춤 치료를 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 개선을 위해 집에서 목과 어깨 스트레칭을 자주 해주세요 컴퓨터 사용할 때 화면 높이를 맞추고 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 짧게라도 1시간마다 일어나서 목과 등 근육을 풀어주는 운동을 권장합니다. 증상이 심하면 병원을 방문해서 물리치료나 전문 상담을 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골프 초보 시 손목과 엄지 통증은 과사용이나 자세 문제로 생길 수 있습니다 초기에는 휴식과 스트레칭, 냉찜질로 호전될 수 있지만 증상이 지속되면 병원 진료가 필요합니다. 손목보호대 착용도 통증 완화에 도움이 됩니다 통증이 심하거나 오래가면 정형외과나 재활의학과 상담을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.건강보험공단이 진료 내역과 상병 경위를 요청하는 것은 보험 처리나 심사 절차 때문일 수 있습니다 오토바이 사고로 병원 진료를 받은 경우 사고 경위 확인과 보험 청구 관련 서류가 필요하기도 해요 특별히 잘못된 것은 아니고 공단의 절차에 따른 정상적인 요청입니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 서서 일하면 무릎 뒤 근육과 힘줄이 긴장되어 뻐근하고 당길 수 있습니다. 일시적이라면 스트레칭과 휴식으로 호전될 가능성이 큽니다. 하지만 통증이 지속되거나 쪼그려 앉기 불편함이 심해지면 병원 진료를 권장합니다. 조기 진단과 치료가 빠른 회복에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔뼈에 충격을 받아 만지면 아픈 부분이 있고 표면이 거칠다면 타박상이나 골막 손상일 수 있습니다 초기에는 냉찜질로 부기와 통증을 줄이고 무리한 움직임은 피하세요 통증을 줄이고 무리한 움직임은 피하세요 통증이 계속되면 정형외과 에서 엑스레이 촬영으로 골절 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 회복 후에는 서서히 스트레칭과 근력 운동으로 근육을 강화해 주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎과 어깨에서 나는 뚝뚝 소리는 관절 내 기포가 터지는 소리일 수 있습니다 대부분 큰 문제는 아닙니다.관절이 어긋난 느낌이 자주 들거나 통증, 부종이 생기면 이상 신호일 수 있습니다. 현재 통증이 없다면 경과 관찰하고 무리한 동작은 피하는 것이 좋습니다. 증상이 악화되면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자세 불균형이나 근육 경직으로 인한 급성 목 염좌일 가능성이 높습니다. 디스크나 신경 압박 등일 수도 있지만 갑작스러운 통증은 대부분 일시적이에요 심한 통증, 저림, 팔 방사통 없으면 큰 질환 가능성은 낮습니다. 정형외과 진료 후 물리치료나 약물치료로 호전될 가능성이 높습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목이 심하다면 낮고 적당히 단단한 메모리폼 베개가 좋습니다. 너무 딱딱하면 목을 압박하고 너무 푹신하면 목이 꺾여 불편할 수 있습니다 목을 자연스러운 C커브로 지지해주는 형태가 이상적입니다. 필요하면 정형외과용 경추 베개도 고려해 보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염이 심해지면 신경자극이나 염증이 악화되어 발바닥 안쪽 통증이 심해질 수 있습니다 특히 지간신경종, 신경염 등 신경 문제로 발전했을 가능성도 있습니다. 증상 악화 시 발바닥 압박 피하고 정형외과에서 추가 검사를 권장합니다. 충분한 휴식과 발 교정 깔창 물리치료 병행이 필요할 수 있습니다!