답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 물혹이 자전거 사고 후 커졌다면 손목 손상으로 인한 움직임 변화나 보상 작용이 팔꿈치에 부담을 줬을 가능성이 있습니다. 반복적인 물 제거만으로는 근본 해결이 어렵고 지속 재발 시에 초음파나 정밀검사로 정확한 원인 평가가 필요합니다.수술적 절제나 주사치료 등 보다 적극적인 치료방법을 전문의와 상의하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육통이 심할 때는 보통 48~72시간 휴식이 필요하고 회복 시간은 운동 강도 부위 개인 회복력에 따라 달라집니다. 휴식 기간 동안 가벼운 걷기 스트레칭, 충분한 수면과 단백질 섭취가 회복에 효과적입니다. 찜질이나 폼롤러, 소금 족욕도 근육 완화에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.처음 피티 후에 심한 근육통은 흔하지만 일상에 지장이 있을 정도라면 무리하지 말고 하루 이틀 쉬는 것이 좋습니다. 통증이 가라앉지 않은 상태에서 강도 높은 운동을 반복하면 회복 지연이나 부상 위험이 있습니다 다음 수업은 스트레칭과 가벼운 유산소 중심으로 조절 요청하고 트레이너에게 현재 상태를 정확히 전달하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.밸런스 운동은 전정계와 고유수용감각을 자극해 신체 안정감을 높이고 자율신경계 조절과 불안완화에 도움을 줄 수 있습니다 특히 요가나 태극권, 보수볼 위 동작, 싱글레그 스탠딩 등은 감각 통합과 심리적 안정에 효과적이라는 연구 결과도 있습니다. 상담 치료와 병행하면 신체 감각에 대한 통제감 회복으로 공황 증상의 민감도를 낮추는 것이 긍정적 시너지가 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 의사 처방이 있는 도수 치료, 운동치료, 전기치료는 실손보험 청구가 대부분 가능합니다. 치료비 영수증, 진료비 세부내역서, 의사 소견서 등을 준비해 보험사에 제출해야 합니다. 보험사마다 보장 범위와 조건이 다르니 도수치료 횟수 제한 여부 등을 꼭 확인하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.최근 통증은 골절 부위의 회복 지연 또는 주변 조직 염증 가능성이 있어 정형외과 재진을 권장합니다 걷기만으로도 통증이 생긴다면 엑스레이 재촬영이나 필요하면 정밀검사로 연부조직 상태 확인이 필요할 수 있습니다 무리하지 말고 통증 지속 시 빠르게 병원 방문해서 확인 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 말초동맥질환 가능성이 있어 혈관외과에서 하지 혈관 초음파 또 하지 ct혈관 조영술 검사가 필요합니다. 또 하지 근골격계 이상도 함께 고려해야 하므로 정형외과에서 근육 정밀검사나 신경 전도 검사도 권장됩니다. 고지혈증이 있다면 혈관 문제 가능성이 높아 혈액검사도 함께 받아야 원인을 정확히 파악할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 통증과 누를 때 아픈 증상은 족저근막염일 가능성이 큽니다 족저근막은 발바닥 근육과 뼈를 연결하는 조직으로 과사용이나 부담이 생기면 염증이 생겨 통증이 나타납니다 휴식과 스트레칭, 적절한 신발 착용이 중요하고 통증이 심해지면 전문의에게 상담을 받는것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.냉찜질은 다친 직후 48시간 이내에 적용하고 혈관을 수축시켜 부기, 통증 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 온찜질은 통증이 가라앉은 후에 사용하고 혈관을 확장시켜 혈류를 늘리고 근육 이완 및 회복을 돕습니다.원리 차이는 혈관의 수축과 확장 작용을 이용한 회복 단계별 관리입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 통증은 정형외과가 맞는 진료과이고 특히 반복적인 손 팔 사용으로 생긴 테니스엘보 가능성이 높습니다.단순 약물 치료 외에도 체외 충격파 스트레칭, 보조기 착용 등 물리치료나 재활치료가 필요한 경우도 많으니 재활의학과나 근골격계 물리치료가 가능한 정형외과로 가보시는 것을 추천드립니다!