답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엉치 통증이 있는데 엑스레이 이상이 없다면 고관절 주위 인대나 근육, 좌골신경통, 이상근 증후군 등 연부조직 문제일 수 있습니다!엑스레이는 뼈만 보이므로 mri 등 추가 검사가 필요할 수 있습니다 걸음도 힘들 정도면 정형외과 또는 신경외과 정밀 진료를 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 엉덩이 옆 통증은 중둔근이나 이상근 문제일 가능성이 높습니다. 풍은 편측마비, 말 어눌함 등 뇌신경 증상이 동반되어야 하므로 단순 근육통과는 다릅니다. 스트레칭과 자세교정, 필요하면 정형외과 진료를 받아보시길 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 관절 압박을 고르게 해준 슬리브형 보호대가 활동성 높은 작업에 적합합니다. 두껍지 않고 신축성 좋은 소재를 선택하면 장시간 착용해도 덜 불편합니다 무릎 둘레에 맞는 사이즈를 고르고 힌지형은 과한 지지로 오히려 불편할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜시간 서 있는 자세는 다리>골반>허리 순으로 부담을 주며 통증이 진행될 수 있습니다. 장시간 서있으면 근육 피로와 자세 불균형으로 허리 통증까지 이어질 수 있습니다 중간 중간 스트레칭과 체중 분산 깔창사용 ,의자에 앉는 시간 확보가 통증 완화에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개골은 무릎 앞쪽에 위치한 무릎뼈를 말합니다. 다리를 굽혔다 폈다 할 때 앞쪽에서 만져지는 둥근 뼈가 슬개골입니다 치수를 재야 한다면 정확한 위치 확인을 위해 정형외과에서 엑스레이나 초음파 검사를 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측 쇄골 끝이 튀어나온 것은 선천적 차이와 자세 불균형(거북목과 어깨 비대칭)또 관절 불안정성 때문일 수 있습니다!소리가 나는 것은 근육이나 건이 움직이면서 나는 마찰음으로 통증이 없으면 큰 문제는 아닐 수 있습니다 다만 지속되거나 외형 변형가 크다면 정형외과 진료 후 영상 검사를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.맞으신 주사는 염증 완화를 위한 스테로이드 주사일 가능성이 높습니다. 통증 가동범위 회복 후에도 뻐근함이 남아 있어 추가 주사는 일반적인 치료 범주로 볼 수 있습니다. 다만 반복주사는 부작용 우려도 있어 증상 호전시 중단 여부를 의사와 꼭 상의하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.견갑 불균형에는 어깨 뒤쪽과 가슴 근육을 부드럽게 하는 견갑 내전 스트레칭이 도움이 됩니다 예를 들어 문틀 잡고 가슴을 앞으로 밀면서 어깨를 늘려주는 동작이 효과적입니다 또 광배근과 승모근 스트레칭도 함께 해주면 균형 회복에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 6개월 차라 아직 무릎이 완전히 회복되지 않아 자극이 있을 수 있습니다. 연골 일부가 없으면 관절에 부담이 가기 쉽지만 꾸준한 재활과 근력 강화로 증상 완화가 가능합니다.평생 관리가 필요할 수 있으니 정기검진과 전문의 상담을 꾸준히 받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.외측 연골판 20% 절제는 중간정도 손상으로 심한 절제보다는 비교적 보존적인 편입니다.운동은 무리하지 않고 재활치료와 관절 보호에 신경 쓰면 회복에 도움이 됩니다. 걱정되면 주치의와 꾸준히 상담하고 상태를 체크하는 것이 좋습니다!