답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 안쪽 발아치 부위가 붓고 통증이 있다면 지압으로 인한 자극+원래의 염좌나 염증이 겹쳤을 수 있습니다.피부 손상도 있어 당분간 지압은 피하고 얼음찜질과 휴식으로 염증 완화를 시도해보세요 통증이 지속되거나 부기가 심해지면 정형외과 진료로 인대 손상 여부 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔걸이는 통증이나 붓기가 없고 움직임이 가능한 상태라면 점차 줄여가도 됩니다. 상처 부위가 벌어져 보인다면 후시딘만으로 부족할 수 있어 포비돈 소독을 병행하거나 병원에 문의해보는 것이 안전합니다!가벼운 집안일은 통증 없을 때부터 천천히 시작하고 무거운 물건 들기나 손목을 꺾는 동작은 1~2주 더 경과를 보며 조심하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리가 좌우로 안 돌아가고 결린다면 근육 기낮ㅇ이나 관절 유착 가능성이 있어 가벼운 스트레칭과 온찜질이 효과적입니다.급성 통증이 아니라면 고양이 자세, 무릎 좌우 넘기기 운동 등으로 서서히 풀어주세요 무리한 회전은 피하고 통증이 지속되면 물리치료나 자세 교정 운동이 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 통증 유무보다는 조직 회복 촉진 목적이기 때문에 증상개선 중이라면 일정 기간을 더 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.하지만 통증 자극이 아예 없고 효과가 둔화되었다면 일반 물리치료나 운동치료로 전환하는 것도 좋은 방법입니다. 담당 의사와 현재 상태를 공유해 치료 방향을 재조정 해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깔창이 오히려 아킬레스건 긴장을 증가시켜 통증을 유발하는 경우라면 중단하거나 조정이 필요합니다. 부착부건염은 뒤꿈치 높이 조절과 동시에 신발의 뒤축 지지력 발목 안정성도 중요합니다 통증이 생긴다면 깔창을 잠시 빼고 족저 스트레칭과 엉덩이 근육 강화 운동 등을 병행해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추 주변 근육의 약화와 승모근 상부 과사용 때문일 가능성이 높습니다. 고개를 안정적으로 젖히려면 목 앞쪽 심부근, 등 상부, 중부근육을 강화해야 합니다.도수치료나 자세교정 운동을 병행하면 근본적인 개선에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이전 골절 부위가 완전히 붙지 않았거나 약해졌다면 다시 부러질 가능성도 있습니다. 손가락 골절은 일반적으로 4~6주 정도에 붙지만 심한 경우 더 오래 걸릴 수 있어요불편하거나 통증이 있다면 재골절 여부를 확인하기 위해 엑스레이 검사가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 수술 후엔 허리 부담을 줄이는 자세와 생활 습관이 가장 중요합니다. 무거운 물건 들기, 장시간 앉기 허리 과신전 동작은 피하고 코어 근육 강화 운동을 꾸준히 해야 합니다. 작업 환경이 허리에 무리가 간다면 직무 조정이나 복직 시기 조절도 꼭 고려해야 해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri는 의사의 의학적 필요성 판단 하에 촬영되면 건강 보험 적용이 가능합니다. 검사 전 보험 적용이 안될 수 있다고 한 건 단순 통증만 있을 경우 비급여로 분류될 수 있기 때문입니다.하지만 뼈에 금이 간 것이 확인되었다면 보험 적용되어 본인 부담금만 내셨을 가능성이 높습니다!