답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수면 중 발은 편안하게 자연스러운 위치에 두는 것이 가장 좋습니다 일자로 세우거나 바깥쪽으로 뉘는 건 강제자세가 될 수 있어 근육에 부담이 될 수 있어요 무릎과 엉덩이 발이 자연 정렬되는 편안한 자세로 자는 것이 가장 유리합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.2주 이상 복사뼈 통증이 지속된다면 인대 손상이나 스트레스 골절 등 미세 손상이 있을 가능성도 있습니다.Mri정밀 진단이 가능한 큰 병원에서 재검사를 받아보는 것이 좋아요 통증이 있는 상태로 뛰는 것은 상태를 악화시킬 수 있으니 운동은 잠시 중단하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.TFCC미세 파열은 비수술적 치료로 회복 될 수 있지만 현재처럼 반복 사용 시 상태가 악화될 수 있습니다. 지금 무리하지 않는 환경으로 직장을 옮기고 회복을 우선 하는 것이 장기적으로 수술을 피할 가능성이 높습니다.수술은 최후의 수단이므로 손목 사용을 최대한 줄이고 충분한 휴식과 치료를 병행하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측 팔의 부분적 소름과 털 섬김, 저린 증상은 말초 신경 자극 또는 경추 신경 압박에서 올 수 있습니다.특히 전기 흐르는 듯한 느낌은 신경 관련 이상 신호일 수 있으니 신겨오가 또는 정형외과 진료를 권장합니다 단순 피로나 혈액순환 문제일 수 있지만 지속되면 정확한 검사가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.좌측 가슴통증은 근육 긴장이나 염좌일 가능성이 높지만 숨쉬기 불편하고 통증이 지속된다면 심장 관련 문제도 고려할 필요가 있습니다. 휴식과 사우나로 좋아졌다 하더라도 통증이 반복되거나 악화되면 병원에서 정밀검사를 받는 것이 좋습니다. 일시적인 증상일 수 있지만 안전을 위해 정확한 진단을 받는것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물집은 반복된 마찰에 의한 피부 문제라 물리치료 보다는 그립자세나 장갑 교체, 테이핑이 우선입니다.하지만 물리치료로 손가락 주위 근육의 긴장 완화나 사용 습관 교정은 도움이 될 수있어요 근본적으로는 스윙 자세나 압력 분산 방법을 함께 점검하는 것이 가장 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과도한 족저근막 마사지로 근막이 늘어나거나 자극되면 발바닥뼈에 통증이 생길 수 있습니다 특히 족저근막이 지나치게 이완되면 지지력 약화로 발바닥 구조에 부담이 가고 통증이 유발될 수 있어요 테이핑 시 통증이 줄어드는 것은 무너진 아치를 보조해주는 효과 때문일 가능성이 높습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 내측 근육 파열 가능성이 높고 1년 째 회복이 안되고 통증이 지속된다면 mri로 손상 범위 확인이 꼭 필요해요 부분 파열이라도 섬유화되었거나 유착된 경우 보존적 치료로 한계가 있어 수술 고려할 수 있습니다취미 복귀를 원하시면 정확한 진단과 재활 계획을 세우는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발전체 통증이 지속되는데 구조적 문제가 아니라면 신경통, 만성염증, 근막통증 증후군 가능성도 있어요 통증이 심하고 원인이 불분명할 땐 통증 클리닉에서 신경 차단주사나 자세한 진단을 받아보는 것도 방법입니다.지속적인 통증은 통증의 원인과 뇌의 통증 처리 방식이 복합된 문제일 수 있어 전문적인 평가가 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발 물집 부위에 염증과 부종, 통증이 있다면 2차 감염 가능성이 있어요 열감과 고름, 붉은 선 처럼 퍼지는 증상까지 있다면 응급실이나 외과 진료를 빨리 보는 것이 좋습니다. 응급실이 어렵다면 가까운 병원에서 항생제 치료라도 빨리 시작하는 것이 좋아요!