답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.늑연골 수술 후 통증은 일반적으로 2~4주 정도 지속될 수 있고 특정 자세나 숨을 깊게 들이쉴때 아프다면 회복중인 신경과 조직이 영향을 받을 수 있습니다 스트레칭 할 때 과도한 압박을 주지 않는 한 큰 문제는 없지만 신체가 회복되는 동안 무리하지 않는 것이 좋아요시간이 지나면 통증은 완화될 수 있지만 일부 환자에서는 연골이 약간 변형되거나 불편함이 지속될 수 있으니 꾸준한 관리가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하반신 전체가 저리고 힘이 빠지는 증상은 허리디스크로 인한 신경 압박 증상일 수 있습니다 특히 디스크가 눌려 신경에 영향을 미칠 경우 다리나 발까지 저리는 느낌이 발생할 수 있습니다 증상이 지속되거나 심해지면 정확한 진단을 위해 병원에서 mri촬영 등 검사를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신전근염은 팔꿈치의 팔꿈치 신전근에 염증이 생긴 상태로 과도한 사용이나 반복적인 스트레스가 주요 원인입니다. 치료에는 약물과 물리치료 외에도 충분한 휴식과 스트레칭이 필요합니다효과가 없을 경우 다른 치료 방법으로 주사나 도수치료 등을 고려할 수 있으니 상담을 하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처에 이물질이 들어갓을 가능성이 있어 보야요 이물질이 상처안에 남아 있다면 감염을 일으킬 수 있어 통증과 부기가 지속된다면 반드시 치료가 필요합니다상처를 세심하게 관리하고 계속 아프거나 부풀어 오르면 병원을 가는 것이 좋아요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견은 어깨 관절의 캡슐에 염증이 생겨 움직임이 제한되는 질환으로 나이가 들면서 발생할 확률이 높아요 예방을위해 어깨를 자주스트레칭하고 강화하는 운동이 중요하고 평소 자세와 움직임에 신경을 써야 합니다! 집에서 간단하게 할 수 있는 방법은 어깨 회전, 가벼은 스트레칭, 온찜질이 도움이 될 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치와 팔목 부위에 저림과 통증이 있다면 신경이나 인대에 문제가 있을 수 있습니다. 이부르포펜으로 통증완화가 가능하지만 휴식이 가장 중요하고 과도한 움직임을 피하는 것이 좋습니다 일요일이라 병원이 휴무인 경우 증상이 심해지거나 악화되면 응급실을 방문하는 것도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri에서 발견된 cyst는 척추에 발생한 낭종일 수 있어요 이런 낭종은 신경압박을 일으킬 수도 있기 때문에 정확한 진단과 추가 검사가 필요할 수 있습니다 정확한 진단과 치료 방법은 담당의사와 상의하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아 있을 때는 허리와 척추를 지지하는 자세가 중요합니다 허리가 아프지 않도록 앉을 때 무릎을 90도 각도로 하고 허리에는 가벼운 곡선을 유지하고 앉는 것이 좋아요간단한 허리 스트레칭을 자주 해주면 통증 완화에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷짐지는 자세는 목과 허리에부담을 줄 수 있어 주의가 필욯바니다 허리와 가슴이 퍼져서 일시적으로 좋은 자세처럼 느껴질 수 있지만 턱관절장애와 목, 허리디스크가 있는 경우 과도한 신전이 통증을 유발할 수 있어요따라서 편안한 자세로 유지하고 무리하지 않는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목을 뒤로 젖히는 스트레칭이 시원하다고 느껴지지만 턱관절 장애나 허리 디스크가 있는 경우 너무 과도한 움직임은 피하는 것이 좋아요이동작이 반복된다면 턱이나 허리에 부담을 줄 수 있기 때문에 조심하는 것이 중요해요 스트레칭을 할때는 천천히 움직이고 무리하지 않는 범위내에서 수행하는 것이 안전해요!