답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.처방된 성분 중 스테로이드는 없습니다. 액상하이랙스는 히알루로니다아제로 조직 유착 완화 목적이고 리도카인은 국소마취제입니다. 생리식염수는 희석제로 사용되고 이번 주사는 tpi로서 단순 생리식염수 주사보다 효과가 더 기대됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 수도권 내에서 무릎 동요도 검사를 위해 텔로스 장비를 사용하는 대학병원에 대한 구체적인 정보를 확인할 수 없습니다! 그러나 일반적으로 대형 대학병원에서는 이런 전문 장비를 보유하고 있을 가능성이 높습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.당뇨끼가 있다면 맨발로 산길을 걷는 것은 발 상처와 감염 위험 때문에 피하는 것이 좋습니다. 작은 상처도 감염이나 궤양으로 이어질 수 있어 발보호가 중요합니다. 편한 운동화를 신는 것을 추천드리고 정기적으로 발 상태를 확인해 주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.명치를 맞았을 때 호흡이 어렵거나 통증이 심하다면 잠시 앉아서 안정을 취하세요 깊게 숨을 들이쉬면 통증이 심해질 수 있으므로 천천히 호흡하며 몸을 이완하는 것이 중요합니다.호흡이 회복되지 않거나 통증이 지속되면 병원을 방문해 내부 손상 여부를 확인하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 끝이 얼얼하고 뒤꿈치로 서기 힘든 증상은 요추 신경압박 관련 가능성이 있어요 움직임은 가능하더라도 감각 이상과 힘 빠짐은 초기 신경 기능 저하일 수 있어 경과 관찰과 추가 설명이 필요해요정형외과보다 신경외과 재상담을 권장되고 증상 변화시 빠른 평가가 중요하니 현재 증상은 꼭 의사에게 말씀드리세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 펴고 걸을 때 등이 울리듯 아프다면 근육통 또는 척추 주변 인대 디스크 문제 가능성이 있습니다.자세나 수면 중 무리한 움직임, 스트레스성 근육 긴장도 원인이 될 수 있어요 통증이 3일 이상 지속되거나 가슴까지 통증이 퍼지면 흉추 질환이나 심장 원인 감별을 위해 병원 진료 권장드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골 건강엔 msm, 글루코사민, 콘드로이친, 보스웰리아 등이 포함된 식품이나 보충제가 도움됩니다.식품으론 닭발, 오골계, 곰탕처럼 콜라겐 풍부한 음식과 오메가3 많은 생선이 연골 보호에 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.멍이 넓고 누르면 통증이 있다면 근육 타박이나 미세 골절 가능성도 있어 정형외과가 더 적절해요 내과는 외상 진단에 한계가 있어 엑스레이가 필요한 경우 다시 정형외과로 보내질 수 있어요비용이 부담된다면 먼저 진료만 보고 영상은 보류하거나 공공의료기관에서 진료 받는 것이 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎관절염엔 bmi23 이하를 권장하므로 키 159cm 기준 적정 체중은 약 52kg이하가 좋아요 현재 58kg이면 무릎에 부담이 다소 있을 수 있어 5~6kg 감량이 관절 통증 완화에 도움이 됩니다!무리한 다이어트 보단 걷기 수영 등 관절 부담 적은 운동과 식이조절이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피나 깊은 상처 없이 부어오르기만 했다면 감염 가능성은 낮고 파상풍 위험도 낮아요 파상풍 주사는 보통 10년마다 1회 접종 권장되므로 5년이 지났다면 지금은 안전한 편입니다. 단 부기와 통증이 심해지거나 열감 고름이 생기면 병원에서 항생제나 주사치료를 받아야 해요!