답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양반다리는 오래 앉아 있을 경우 고관절과 무릎 관절에 무리를 줄 수 있고 혈액순환을 방해할 수 있어요특히 무릎이 약하거나 허리가 안좋은 사람은 척추와 관절에 부담이 갈 수 있어요 짧은 시간은 괜찮지만 장시간 양반다리는 피하고 자세를 자주 바꿔주는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육은 사용하지 않으면 빠르게 위축되고 탄력이 떨어져 물렁해진 느낌이 들 수 있습니다. 운동을 쉬면 근육량이 줄고 지방이 늘어나면서 몸이 무겁고 처진 느낌도 생길 수 있어요 가벼운 스트레칭이나 걷기부터 천천히 다시 시작해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔저림이 지속되면 신경 관련 문제일 가능성이 있어요 신경외과나 정형외과 중에서 먼저 신경 압박 여부를 확인할 수 있는 신경외과 방문을 추천합니다. Mri나 근전도 검사로 정확한 원인을 확인하면 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.패딩 모자를 쓴 상태로 넘어졌다면 충격이 충분히 완화되었을 가능성이 높습니다. 초등학생 시기엔 두개골이 어느정도 단단해진 상태라서 한번의 충격으로 두상이 납작해지긴 어렵습니다.지금 두상이 납작하게 느껴진다면 유전적 형태이거나 성장 과정에서 생긴 자연스운 차이일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.서있을 때는 척추에 압벽이 지속적으로 집중되어 통증이 심해질 수 있습니다. 걷는 동안에는 몸이 움직이며 압력이 분산되기 때문에 상대적으로 덜 아픈 경우가 많습니다. 척추디스크, 척추불안정증, 근육 약화 등이 원인일 수 있으니 정확한 진단이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 휘어짐과 좌우 비대칭은 골반 틀어짐이나 척추 불균형 때문일 수 있습니다. 도수치료나 추나요법은 통증 오나화와 정렬 개선에 도움이 될 수 있지만 정확한 원인 파악을 위해 mri나 척추 골반 정렬 검사 후 결정하는 것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료 횟수가 많으면 보험사는 의료자문을 통해 과잉치료 여부를 판단하려고 합니다. 기록지 내용이 보행훈련, 기능훈련 목적으로 명확하다면 의학적 필요성은 충분히 입증가능합니다!불리한 결과를 방지하려면 치료 목적, 경과가 구체적으로 기록된 진단서를 추가 제출해두는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아기가 울지 않더라도 부기와 압통이 있다면 골절이나 인대 손상 가능성도 배제할 수 없습니다. 정형외과에서 엑스레이 등으로 확인해보는 것이 안전합니다 특히 사용하는 손이라면 더 조심해야 하므로 가볍게 넘기지 마세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목에 통증이 있는 상태에서는 강화 운동은 피하고 휴식과 염증 관리가 우선입니다. 통증이 줄어든 후에야 가벼운 스트레칭부터 시작해 점진적으로 강화 운동하는 게 안전해요 지금은 손목 고정과 얼음찜질, 무리한 사용 피하기가 가장 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링이 약해지면 무릎 뒤쪽 지지력이 떨어져 슬개골 위치가 불안정해져 딱딱소리나 불편감이 생길 수 있습니다. 특히 대퇴사두근과 햄스트링 간 균형이 깨지면 슬개골 트래킹 문제가 생겨요 햄스트링 강화 운동과 스트레칭 병행이 무릎 안정화에 효과적입니다!