아킬레스건염(부착부건염) 질문드려요.
일전에 아킬레스건 부착부건염 및 비부착부건염이라는 정형외과 X레이 소견을 들었습니다.
(아침 기상 직후 첫발에 약하게 통증이 있는 등)
그 이후 발목보호대만 하다가 최근에 신발 뒷꿈치에 푹신한 1.5cm 깔창을(뉴아키메드 제품) 깔았습니다.
그런데 오히려 그냥 걸을 때는 통증이 없다가 깔창을 깔고 다니면 아킬레스건 쪽이 좀 더 빠르게 피로해지거나 약하게 통증이 생기네요.
이 상태로 계속 발 뒷꿈치 깔창을 사용해도 될까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 아킬레스건 부착부건염을 경험하셨군요. 이 질환은 흔히 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 통증을 유발하는 경우가 많습니다. 지금 사용하고 계신 1.5cm 높이의 푹신한 깔창이 실제로는 발의 움직임을 오히려 제한할 수 있어, 아킬레스건의 피로를 더 빠르게 증가시킬 수 있습니다. 깔창은 발 뒤꿈치에 부드러운 쿠션을 제공하여 아킬레스건에 가해지는 압력을 줄이는 것이 기본 목적이지만, 잘 맞지 않거나 필요한 수준 이상으로 두꺼운 경우 오히려 불편함을 초래할 수 있습니다.
현재 상황에서 깔창을 사용하면서 통증이 심해지거나 지속된다면, 착용을 중단하고 다른 대안을 모색하는 것이 좋습니다. 예를 들면, 발에 무리를 줄일 수 있는 편안한 신발을 착용하는 것도 좋은 방법입니다. 통증이 계속되거나 악화된다면 병원을 방문하여 보다 정교한 진단과 치료 방향을 받는 것이 필요할 것입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
아킬레스건 부착부 건염으로 불편함을 겪고 계시는군요. 깔창 사용 후 통증이 발생한다면, 현재 깔창이 아킬레스건에 적절한 지지나 완충 효과를 제공하지 못하고, 오히려 압박을 가하고 있을 가능성이 있습니다. 따라서, 통증이 지속된다면 깔창 사용을 중단하고, 다른 종류의 깔창이나 보조기구를 고려해 보는 것이 좋겠습니다.
계속해서 통증이 발생한다면, 정형외과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고, 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 물리치료, 약물 치료, 또는 주사 치료 등 다양한 치료 방법이 있으니, 전문가와 상의하여 자신에게 맞는 치료법을 찾아 꾸준히 관리하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
깔창을 사용하고나서 약간의 불편감이나 통증이생긴다면 깔창의 높이가 적절하지않거나 발의 정렬이맞지않아서 생기는증상일수있는데요 이럴때에는 사용을 중단하고 다시병원에 내원해 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 깔창을 받는것이 좋습니다~
또 건염을 진단받았다면 병원에서 물리치료를 받는걸 추천합니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
아킬레스건 부착부건염 및 비부착부건염 진단을 받으셨고 그 이후로 뒷꿈치 깔창을 사용했더니 오히려 아킬레스건이 더 피로하거나 통증이 생기고 있다면 여러가지 상태를 고려해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
깔창 같은 경우 일반적으로 아킬레스건의 장력을 줄이기 위해 1~2cm정도의 힐리프트를 사용하는데 깔차잉 너무 높거나 딱딱하거나 한 경우 오히려 근육이 더 긴장할 수 있고 너무 말랑하거나 불안정한 소재는 지지력이 떨어져 피로가 증가될 수 있습니다.
깔창을 뺏을때 더 편안 했다면 일단 깔창을 빼고 평소 신발을 신어보시는게 좋으며 종아리 근육에 대한 스트레칭을 같이 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
깔창사용이 통증을 악화시키는 경우에는 깔창사용을 중단하고, 다른 치료방법을 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 주치의와 진료를 통해 고려해보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
그냥 걸을 때 통증이 없다가 깔창을 사용하면 빠른 피로와 통증이 생기신다면 사용하고 있는 현재 사용하고 계시는 깔창이 본인에게 좋지 않아 보이기 때문에 사용하지 않으시는 것이 좋을 것 같습니다.
발목에 부하를 줄 때에는 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋으며 활동하시기 전에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
본인에게 맞는 깔창 찾으시고 발목 건강 찾으시길 바랍니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
깔창이 오히려 아킬레스건 긴장을 증가시켜 통증을 유발하는 경우라면 중단하거나 조정이 필요합니다. 부착부건염은 뒤꿈치 높이 조절과 동시에 신발의 뒤축 지지력 발목 안정성도 중요합니다 통증이 생긴다면 깔창을 잠시 빼고 족저 스트레칭과 엉덩이 근육 강화 운동 등을 병행해보세요!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
아킬레스건 부착부건염이나 비부착부건염은 아킬레스건이 뼈에 붙는 부위 또는 그 주변의 염증으로, 장시간의 부하나 반복적인 자극에 의해 악화될 수 있습니다. 일반적으로는 뒷꿈치를 약간 들어주는 깔창이 도움이 될 수 있지만, 깔창의 높이, 재질, 착화감이 본인에게 맞지 않으면 오히려 아킬레스건에 비정상적인 장력을 유발해 통증이 더 빨리 생길 수 있어요.
현재처럼 깔창 사용 후 피로감이나 통증이 느껴진다면, 당분간 깔창 사용을 중단하고, 다른 형태의 낮은 충격흡수형 깔창이나 정형외과 맞춤 깔창을 고려해보는 것이 좋습니다.
계속 무리해서 사용하면 염증이 더 악화될 수 있으니, 상태를 살펴보며 착용을 조절하고, 필요시 물리치료나 정형외과 재진을 받는 것을 권장합니다