답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처 부위가 2주 이상 붓고 통증이 지속된다면 이물질 잔존이나 피지낭종, 감염 가능성이 있습니다. 안에서 고름이 차거나 염증이 생겼을 수 있으니 외과나 피부과에서 절개 배농 여부를 확인받는 것이 좋습니다방치하면 만성염증으로 진행될 수 있어 빠른 진료가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 통증이 계속된다면 신경성 통증일 수 있어 신경과나 통증의학과 진료를 권합니다. Mri나 근전도 검사로 보다 정확한 원인을 찾을 수 있습니다. 정형외과에서 원인 모를 경우 다른 진료과 협진도 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.계단 내려갈 때 무릎 통증은 연골 약화나 슬개골 주변 문제일 가능성이 큽니다. 집에서는 무릎 냉찜질, 벽에 기대 무릎 굽히기(무리 없이), 글루코사민 섭취 등이 도움이 될 수 있습니다. 통증이 지속된다면 정형외과에서 mri검사 후 연골 상태 확인하는 것을 권장드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요추에 문제가 있다면 계단오르기는 오히려 허리에 부담을 줄 수 있습니다 허리 부담없이 다리 근력을 키우려면 수영, 누워서 다리 들어올리기, 자전거타기 같은 운동이 더 적합합니다 꼭 계단이 아니어도 충분히 하체 근력 강화는 가능합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요추와 천추는 다릅니다 요추는 허리뼈(5개), 척추는 그 아래 엉치뼈(S1~S5)로 척추 5번은 꼬리뼈 바로 위에 있는 가장 끝쪽 뼈입니다 즉 허리 아래쪽 엉덩이 근처에 위치해 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발톱 멍은 반복적인 충격 때문에 생겼을 가능성이 높습니다 요족이면 발에 압력이 집중돼 발톱 손상 위험도 크니 정형외과 방문해 발 구조 및 발톱 손상 모두 확인하는 것이 좋습니다 필요 시 깎는 위치나 깔창도 처방받을 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 자가 치료에는 벽에 기대서 바르게 서기, 턱 당기기 운동 폼롤러로 가슴 펴기 스트레칭이 효과적입니다 잠자는 자세는 베개 높이를 낮추고 목과 어깨가 편안한 자세 유지가 중요합니다 하루 10분 씩 꾸준히 하면 목 정렬 개선에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.배드민턴으로 인한 어깨 통증에 한의원치료가 효과적일 수 있습니다 침과 추나 치료는 통증완화와 근육이오나, 혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있습니다 그러나 각자의 상황에 따라 효과는 다를 수 있어 지속적인 치료가 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 지압은 혈액순환 개선에 도움이 될 수 있으며 리플렉솔로지 이론에 따르면 발바닥에 있는 특정 지점이 신체의 다른 부위와 연관되어 있어 자극을 통해 건강을 증진시킬 수 있다고 합니다지압은 근육 이완과 피로회복에 효과적일 수 있지만 모든 질병이나 증상에 직접적인 치료 효과가 있다고 보기는 어렵습니다! 적당한 강도의 지압을 꾸준히 하면 스트레스 완화와 혈액순환 개선에 유익할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 맞는 연골 주사는 보통 히알루론산 주사로 연골에 윤활을 제공하고 관절의 마찰을 줄여 통증을 완화시켜줍니다!이주사는 연골 재생보다는 윤활과 통증 완화에 더 중점을 두고 있어 보통 3주 간격으로 3회 정도 맞는 경우가 많습니다미리 관리 차원에서 맞는 것도 가능하지만 관절염 초기 증상이나 의사의 진단에 따라 결정하는 것이 좋습니다!