답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지속적인 외상으로 어깨뼈가 심하게 골절되고 인대나 회전근개까지 파열된다면 관절면이 망가질 경우 인공관절 수술 가능성이 높습니다.특히 어깨의 기능적 회복이 어렵거나 통증이 심한 겨웅 인공관절 치환술이 필요할 수 있어요 정확한 판단은 ct,mri등 정밀 검사와 전문의 진단을 통해 결정됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이두건이 탈구되려면 상완 이두근 구획을 감싸는 구조물, 특히 상완횡인대와 회전근개의 손상이 있어야 합니다.견갑하근이 손상되면 전방 안정성이 약해져 이두건 탈구가 쉽게 발생할 수 있습니다 즉 견갑하근 손상 없이도 상완횡인대 탈구 될 수 있지만 견갑하근 손상이 있으면 더 쉽게 탈구됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 무릎만 아픈건 무게 중심 불균형과 연골손상, 인대 문제 등 원인이 다양할 수 있습니다. 한쪽으로 체중이 실리면 무릎관절에 과부하가 생겨 통증이 생기기도 합니다. Xray나 초음파 등 정형외과 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평발 치료는 발아치 지지용 깔창과 엉덩이 코어 발근육 강화 운동이 기본입니다 기성품 깔창은 효과가 제한적일 수 있어 족부 전문 정형외과에서 맞춤형 교정 깔창 제작이 더 도움이 됩니다. 통증 지속시 러닝 대신 자전거나 수영처럼 관절 부담 적은 운동으로 시작하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.시술후 2~4주간은 염증 반응과 조직 회복으로 인해 허리 통증과 뻐근함, 무거움이 남을 수 있어요 골반이 틀어진 느낌은 허리 근육 긴장이나 자세 변화 때문일 수 있어 물리치료나 재활 운동이 도움이 됩니다.증상이 계속되면 자세한 평가와 관리 방안을 다시 확인해보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.방사통증이 있을 땐 무리한 햄스트링과 종아리 스트레칭은 오히려 신경을 자극해 통증이 심해질 수 있습니다 허리에 부담 없는 범위 내에서 부드럽고 짧게만 스트레칭하고 통증이 느껴지면 바로 중단하는 것이 좋아요!정확한 원인 진단 후 전문 운동 처방을 받는 것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목 디스크로 인한 신경압박이 오른쪽 날개쭉지 아래나 쇄골 부위 통증을 유발할 수 있어요 또 자세 불균형이나 어깨 관절 문제, 늑간신경통 등도 원인일 수 있어 정밀 진단이 필요합니다 통증이 지속되면 신경과나 정형외과에서 mri등으로 정확한 원인을 확인하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이 안좋더라도 통증이 심하지 않다면 적당한 걷기는 연골 건강과 관절 움직임 유지에 도움이 됩니다 딱딱한 바닥은 피하고 충격 흡수 좋은 신발을 착용해 2~30분 정도 가볍게 걷는 것이 좋아요! 통증이 심해지면 걷기를 줄이고 수영이나 실내 자전거처럼 무릎 부담이 적은 운동으로 대체하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대가 늘어나 생긴 족저근막염은 회복에 시간이 오래 걸릴 수 있지만 충분히 치료 가능합니다. 깔창, 스트레칭, 냉찜질, 체외충격파, 주사치료 등이 효과적이고 무리한 활동과 힐 착용은 피해야 합니다.증상이 3개월 이상 지속되면 다른 치료법을 고려해보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 가능성이 매우 높아요 정형외과나 신경외과에 빨리 내원하여 mri등 정확한 검사를 받고 치료하는 것이 좋아요 통증 완화를 위해 당장은 누워 안정을 취하고 아이스 팩으로 15~20분 냉찜질하세요!