답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.날씨가 흐리거나 비오는 날에 몸이 무겁고 뻑뻑하게 느껴지는 것은 기압 변화 때문일 수 있습니다. 기압이 낮아지면 체내 액체가 이동하고 관절과 인대 근육에 더 큰 압력을 가할 수 있어 불편함을 느낄 수 있습니다 또 기온과 습도의 변화가 혈액순환에 영향을 미쳐 통증이나 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 알 부분의 통증은 과도한 사용이나 근육의 피로로 발생할 수 있습니다. 최근 많이 걷는 일이 있었기 때문에 과도한 부담이 가해졌을 가능성이 있습니다. 통증이 반복된다면 휴식과 스트레칭을 통해 근육을 풀어주고 필요하면 얼음찜질로 염증을 완화시키며 통증이 지속되면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락을 꺾는 소리는 관절 내에 있는 기체가 압력을 받으면서 발생하는 소리로 이 자체가 관절에 큰 해를 주지는 않습니다 하지만 반복적으로 과도하게 꺾는 습관은 관절에 무리를 주어 장기적으로 통증이나 염증을 유발할 수 있습니다. 손가락 마디가 굵어지는 현상은 주로 관절 주변의 인대나 뼈가 자극받아서 발생할 수 있으므로 과도한 행동은 피하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.메디폼은 상처가 습한 환경에서 치유되도록 도와주지만 약 1~2일 정도 한번 교체하는 것이 좋아요 상처가 계속 습기나 오염에 노출되지 않도록 교체하고 상처의 상태가 좋아지만 교체 주기를 늘려도 됩니다 다만 상처가 충분히 치유되었거나 건조 해지면 사용을 중단할 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대 파열 후 수술 후 재활은 의사의 지시에 따라 시작해야 하고 일반적으로 수술 후 6주 부터 재활 운동을 시작하는 경우가 많습니다. 해외여행은 두 달후 가능할 수 있지만 발목 상태가 충분히 회복되었는 지 확인 후 결정하는 것이 좋습니다. 여행 전 반드시 의사와 상의해 발목 상태에 맞는 추가 조치를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목 통증을 예방하려면 개인의 체형에 맞는 베개를 선택하는 것이 중요합니다 베개높이는 목과 머리의 자연스러운 곡선을 유지할 수 있도록 조절해야 하고 너무 낮거나 너무 높은 베개는 목에 부담을 줄 수 있습니다라텍스나 메모리폼 소재는 목을 잘 받쳐주어 편안한 수면을 도와줄 수 있습니다.주기적으로 베개를 세척하고 관리하는 것이 중요합니다. 베개를 자주 교체하거나 깔끔하게 관리하여 목 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.숄더빔은 어깨와 목 근육을 집중적으로 풀어주는 찜질기로 일반 찜질기와 비교해 더욱 효율적으로 어깨 부위에 열을 집중시킬 수 있다면 장점이 있습니다열감은 상당히 따뜻하고 혈액순환을 도와 이완에 도움을 줄 수 있습니다. 직업상 어깨와 목의 뻐근함이 지속된다면 사용해보는 것이 좋을 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 성장판에 강한 충격을 받으면 성장판에 손상을 줄 수 있습니다 성장판이 다칠 경우 초기에 통증이 미미할 수 있지만 시간이 지나면서 부기, 지속적인 통증 ,움직임 제한 등이 나타날 수 있습니다만약 손목에 통증이 없다면 크게 걱정할 필요는 없지만 불안하다면 병원에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하이퍼텍트는 일반저긍로 10년간 효과가 지속됩니다 1개울 후 상처를 입었다면일반적으로 추가 점종은 필요하지 않지만 만약 상처가 깊거나 불안한 경우 의사에게 상담을 받는 것이 좋습니다파상풍 예방주사에 대한 기록이 불확실하다면 다음 접종 주기를 고려해 추가 접종을 받는것도 좋은 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사 후 손 저림은 일시적인 증상일 수 있으며 염증이나 신경 자극이 원인일 수 있습니다 하지만 일상생활에 불편함이 계속되거나 통증이 심해지면 추가 검사가 필요할 수 있습니다 시간이 지나면 호전될 수 있지만 증상이 지속되거나 악화되면 병원에 다시 방문해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!