손가락을 뚜둑 소리나게 꺾는 소리는 정말 안좋은가요?
영화나 드라마 같은데서 싸움을 하기 전에 손가락에서 뚜둑 소리 나는 장면들이 많이 나오는데요. 평소에 이런 행동을 자주하면 손가락 마디가 굵어져서 반지 같은 것을 끼기 힘들어진다는 소리가 있었는데 진짜로 반복하면 손가락 관절이 굵어지나요? 건강을 위해 하면 안되는 행동인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손가락을 꺾는 소리는 관절 내에 있는 기체가 압력을 받으면서 발생하는 소리로 이 자체가 관절에 큰 해를 주지는 않습니다 하지만 반복적으로 과도하게 꺾는 습관은 관절에 무리를 주어 장기적으로 통증이나 염증을 유발할 수 있습니다. 손가락 마디가 굵어지는 현상은 주로 관절 주변의 인대나 뼈가 자극받아서 발생할 수 있으므로 과도한 행동은 피하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락 관절을 꺾게 되면 주변 인대가 굵어 지며 마디가 굵어 질 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 습관적으로 관절을 자주 꺾다보면 마찰로 인하여 인대나 힘줄, 연골 등에 손상을 줄 수도 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
질문자님께서 이야기 하시는 것처럼 관절 부위를 서로 맞닿게 하여서 발생시키는 단순 마찰음은 보통 크게 문제가 되거나 하는 소견은 아닙니다. 통증이나 기타 특이 증상이 없다면 크게 신경 쓸 것은 없습니다. 다만 너무 장기간 자주 반복된다면 관절염을 유발할 수 있으므로 조심하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
영화나 드라마에서 나오는 것처럼 손가락을 꺾어서 뚜뚝 소리가 나는 것으로 인해서 관절이 두꺼워지는 것은 아직까지 과학적으로 증명된게 없으며 보통 관절에서 뚜뚝하고 소리가 나는 것은 관절 내부에 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리로 통증이 없다면 큰 문제가 안되지만 지나치게 과하게 꺾거나 강한 힘을 주시게 되면 인대나 주변 관절 조직에 손상을 일으킬 수 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손가락쪽으로 강한 힘을주면서 뚜둑하게 소리가나게하는건 관절에 지속적인 스트레스와 부하를줄수있기때문에 추천하지않습니다 이러한 행동이 지속된다면 관절염이나 인대손상등의 문제가 발생할수있으니 되도록이면 증상이 생기는 자세를 자제하시고 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는걸 추천합니다 감사합니다~!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 손가락 관절을 꺾어서 나는 '뚜둑' 소리는 관절 내 기포가 터지면서 발생하는 현상으로, 장기적인 건강 문제와의 직접적인 연관성은 과학적으로 명확히 입증되지 않았습니다. 오랫동안 관절을 꺾는 행위가 관절염을 유발한다는 속설이 있었지만, 최근 연구들은 이를 뒷받침하지 않습니다. 관절 꺾기 자체가 손가락 마디를 굵어지게 하거나 반지 착용을 어렵게 한다는 주장 역시 과학적 근거가 부족합니다. 다만 과도하게 강한 힘으로 관절을 꺾거나 통증이 있는데도 계속 반복하는 경우에는 인대나 관절낭에 무리를 줄 수 있습니다. 특히 이미 손 관절에 문제가 있는 경우라면 증상을 악화시킬 가능성도 있습니다. 손가락 꺾기 자체보다는 평소 손 관절의 유연성을 유지하고 적절한 근력 운동을 하는 것이 관절 건강에 더 중요합니다. 만약 관절 꺾기 후 지속적인 통증이나 부종이 있다면 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
손가락을 소리나게 꺽는 습관은 관절 건강에 해로울 수 있습니다. 반복적으로 손가락 관절을 꺾으면 관절막과 인대가 두꺼워지고 인대의 탄력성이 떨어져 손가락 마디가 굵어지거나 변형이 생길 수 있습니다. 실제로 손가락 뼈가 두꺼워지는 것이 아니라 관절을 감싸는 조직이 두꺼워지는 것입니다.
또한 반복적인 자극이 쌓이면 퇴행성 관절염 등 관절 질환 위험이 높아질 수 있습니다. 손가락을 꺾을 때나는 소리는 주로 관절액의 기포가 터지면서 발생하지만, 장기적으로는 관절에 미세 손상을 줄 수 있으니 습관적으로 반복하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손가락 관절을 꺾어 소리를 내는 행위는 일반적으로 관절에 큰 영향을 미치지는 않습니다. 일례로, 실제 약 40여년간 한 손에만 손가락 관절을 꺾어 소리를 내어 그렇지 않은 손과 비교한 연구도 있는데요, 별다른 영향은 없었습니다.
또한, 관절에서 소리를 내는 것은 관절 사이에 존재하던 기포가 빠져 나오면서 발생하는 것으로, 통증이나 불편감을 동반하지 않는다면 건강에 미치는 영향은 없습니다. 오히려 일시적인 혈액순환 증가나 신경자극으로 인해서 시원한 느낌이 발생합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
손가락을 뚜둑 소리 나게 꺾는 행동이 건강에 미치는 영향에 대해서는 여러 가지 의견이 존재합니다. 손가락을 꺾는 소리는 관절 내의 기포가 터지면서 나는 소리인데, 대부분의 연구에서 손가락을 꺾는 것이 관절에 심각한 해를 끼친다는 증거는 발견되지 않았습니다. 손가락 관절의 굵어짐 역시 반복적으로 꺾는 것만으로 발생한다고 입증된 것은 아니에요
하지만 일부 연구에서는 손가락을 자주 꺾는 행동이 관절의 염증을 일으킬 수 있으며 결국 관절에 불편함을 유발할 수 있다는 결과도 나왔습니다.
다만 손가락 꺾기가 관절염이나 관절의 퇴화를 일으킨다고 확실히 단정할 수는 없습니다. 다만, 장기적으로 손가락을 자주 꺾는 습관이 관절의 통증이나 불편함을 유발할 수 있으므로, 지나치게 반복하거나 강제로 꺾는 것은 피하는 것이 좋을 듯 해요. 건강을 위해 과도한 압력이나 반복적인 스트레칭을 자제하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 손가락을 꺾는 행동은 당장 큰 위험이 없지만, 지속적으로 반복한다면 관절에 부담을 줄 수 있으므로 과도한 꺾기는 피하는 것이 바람직합니다