답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목이 시끈거리는 증상은 염증이나 인대의 무리로 인한 통증일 수 있습니다 무거운 물건을 반복적으로 드는 활동으로 인해 건염이나 인대 스트레스가 발생할 수 있습니다 통증이 지속되면 휴식과 냉찜질을 시도해보시고 심하거나 나아지지 않으면 병원을 가보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지의 통증이 마디 아래쪽에 집중된다면 건염이나 관절염이 원인일 수 있습니다 특히 눌렀을 때 아프다면 염증이 있을 가능성도 있어 얼음찜질을 시도하고 무리한 사용을 피하는 것이 좋아요 통증이 지속되거나 심해지면 정형외과에서 진단을 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 골절 후 3개월이 지났지만 여전히 통증이 있다면 골절 부위의 회복이 완전하지 않거나 인대나 관절에 추가적적인 손상이 있을 수 있습니다 이럴 경우 다시 병원을 방문해 xray나 추가 검사를 받는것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥과 뒤꿈치에 주로 통증이 나타나지만 통증 위치가 바뀌는 경우도 있습니다. 발등에 통증이 나타난다면 근육이나 인대의 긴장 또는 걸음걸이의 변화 때문에 발생할 수 있습니다 새로운 증상이 지속된다면 전문가의 진료를 받아 추가적인 문제 여부를 확인하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.날개쭉지 통증은 보통 어깨 주변 근육이 뭉쳐서 발생하는 경우가 많습니다 어깨 돌리기 운동이나 어깨 견인 스트레칭이 도움이 될 수 있어요 또 등과 어깨 주변 근육을 풀어주는 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋습니다 만약 통증이 계속된다면 전문가의 상담을 받는 것도 추천드려요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아서 일할 때 허리를 위한 스트레칭으로는 고양이 소 자세와 무르을 가슴쪽으로 당기기 가 좋습니다 또 허리 비틀기 스트레칭을 통해 척추를 늘려주는 것도 효과적입니다 매 30분 마다 간단한 스트레칭을 해주면 허리 통증 예방에 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.승모근의 통증은 디스크 문제와 관련이 있을 수 있습니다 디스크 문제로 목이나 어깨의 신경 압박이 발생하면 승모근과 뒷목에 통증이 나타날 수 있습니다!하지만 승모근 자체의 근육 긴장이나 피로도 원인이 될 수 있어 디스크 문제인지 확인하려면 정밀 검사가 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥의 근막이 염증을 일으키는 질환으로 치료에는 스트레칭과 소염제 사용이 도움이 될 수 있습니다!발바닥 스트레칭을 꾸준히 하고 적절한 신발을 착용하는 것이 중요해요 발바닥을 차갑게 식히거나 냉찜질을 해 염증을 줄이고 발바닥 아치 서포트가 있는 신발이나 깔창도 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아픔과 스트레스가 자율신경계를 자극해 오한을 유발할 수 있습니다 심한 통증을 받으면 교감신경이 과도하게 활성화 되어 몸이 떨릴 수 있습니다이것은 일반적으로 신체의 반응으로 통증이나 충격이 강할 때 몸이 불편함을 겪을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료는 통증 완화와 근육 회복에 도움이 되지만 즉각적인 효과가 나타나지 않을 수 있습니다 치료 후 지속적으로 통증이 개선되지 않으면 다른 방법이나 치료 계획을 고려할 필요가 있을 수 있습니다 근육 강화와 유연성 증진을 위해 꾸준한 치료와 홈케어가 병행되어야 효과가 더 좋습니다!