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목과 팔(어께)을 연결하는 근육부분이 계속 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 어깨와 목 부근 근육이 지속적으로 뭉치고 통증이 느껴지는 상태라면 단순 근육통일 수도 있지만 허리 디스크나 신경 문제와 연관될 가능성이 있습니다. 과도한 사용 없이 발생했다면 근육 긴장, 자세 불균형 또는 신경 압박이 원인일 수 있습니다. 방치하면 통증이 장기화되거나 근육 경직, 움직임 제한으로 이어질 수 있어 스스로 자연 치유만 기대하기보다는 관리가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.17
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하루 종일 앉아서 일할 때 허리 통증 줄이는 간단한 스트레칭 방법이 있나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증 완화를 위해 사무실에서 할 수 있는 간단한 스트레칭은 있습니다. 허리 비틀기는 의자에 앉아 상체를 좌우로 천천히 회전합니다. 무릎을 가슴으로 당기기 한쪽 무릎을 가슴쪽으로 당기고 10초 유지, 양쪽 반복, 고양이 소 자세 의자에 앉아 허리를동그랗게 말았다 펴기, 엉덩이 스트레칭 발목을 반대 무릎위에 올리고 상체를 숙여 15초 유지 각 10회씩 반복하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.17
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기름 밟고 미끄러져서 넘어졌어요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진상으로 멍과 부기가 보이네요 넘어지면서 생긴 타박상 가능성이 높지만 통증이 심하거나 부기가 빠지지 않으면 병원검사가 필요합니다. 특히 움직이기 어렵거나 뼈가 비정상적으로 튀어나왔거나 관절 운동이 제한되면 정형외과 진료를 권합니다. 일단 얼음찜질과 압박, 다리 높이 올리기를 해주세요!
의료상담 / 정형외과
25.08.17
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테니스엘보우와 골프엘보우 주사치료
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 일반적으로 한 번에 여러 부위에 맞을 수 있지만 부위별 용량과 안전을 위해 의사가 나눠서 맞는 경우도 있습니다. 주사로 통증이 줄어도 근본 원인을 개선하지 않으면 재발 가능성이 있습니다. 재활과 근력 유연성 관리, 생활습고나 교정이 재발 예방에 핵심입니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.17
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발목불안정성으로 인하여 수술한지 2주 조금 넘
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진상으로보면 수술 부위는 비교적으로 깨끗하고 멍 스크레치 정도로 보여 큰 문제는 없어 보입니다 체중 부하시 통증이 없다면 현재 상태에서는 가벼운 평지 보행 정도는 가능한 수준으로 보입니다.다만 아직 4주 정도 통깁스가 남아 있으므로 완전한 체중 부하나 운동은 의사의 허락전까지는 자제하는 것이 안전합니다. 시합 준비를 위해서는 6주 이후 정형외과 검진 후 단계적으로 체중 부하와 재활 운동 계획을 따르는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.08.17
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1명 평가
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피멍이 언제 없어질까요?? 걱정입니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.설명하신 상황으로 보면 타박상이 생긴 것으로 보여요 부기와 멍 누를 때 통증은 흔한 증상이고 대부분 1~2주 내 호전됩니다. 하지만 통증이 심해지거나 붓기가 심해지고 무릎을 제대로 펴거나 구부리기 어려우면 검사가 필요합니다. 일단은 냉찜질, 안정, 과도한 사용 자제 후 상태를 관찰하세요!
의료상담 / 정형외과
25.08.17
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무릎에 멍들었는데 심각한 문제로 이어질까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.작은 멍이라면 일반적으로 심각한 문제로 이어질 가능성은 낮습니다. 다만 누를 때 통증이 심하거나 부종, 열감, 움직임 제한이 동반되면 주의가 필요합니다 특히 슬개건염 회복 중이므로 무릎을 과도하게 사용하면 회복 지연이나 추가 손상이 생길 수 있습니다. 안정, 얼음찜질, 압박 후 상태가 악화되면 정형외과 상담을 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.17
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입술, 입안 봉합수술 관리(상처 부위 사진 있음)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.집에서 드레싱은 맞습니다 포비돈과 항생제 연고, 메디폼, 의료용 테이프 순으로 하면됩니다. 상처 주변만 건조하지 않게 너무 세게 누르지 마세요 입 안쪽 봉합은 가글용 소독제로 하루 2~3회 살짝 행구듯 소독하면 됩니다. 강하게 문지르지 마세요 실밥은 보통 7~14일 사이에 제거하며 입술 겉은 봉합한 병원에서 안쪽은 치과나 입술 봉합 경험 있는 의료기관에서 확인 후 제거하세요!
의료상담 / 정형외과
25.08.17
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아빠 발부움 당뇨일까요?? 아님 통풍??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진으로 보면 발이 많이 부어 있고 부종이 오래 지속되는 상태로 보입니다. 당뇨가 원인일 수도 있지만 심장, 신장, 간 문제나 정맥 순환 문제 등 다른 원인일 가능성도 있습니다.정확한 평가와 혈액검사, 소변검사 초음파 등 검사가 필요하므로 내과나 순환기내과, 필요하면 신장내과 방문이 안전합니다. 빠르게 확인하지 않으면 감염과 상처, 혈액순환 문제 등으로 악화될 수 있으니 가능한 한 빨리 진료를 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.17
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어깨 인대 파열 mri 촬영 질문입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대 주사 자체가 찢어진 부위를 완전히 회복 시키지는 않으므로 mri에서 인대 파열 부위가 사라지진 않습니다. 다만 주사 후 염증 감소, 부종 해소, 조직 부종 변화 등으로 인해 mri상 파열이 덜 선명하게 보일 수는 있습니다.주사 직후보다는 약간 시간이 지난 뒤 촬영하면 조직 상태가 안정되어 평가가 더 정확합니다. 따라서 정확한 진단을 위해 대학병원이나 종합병원에서 어깨 mri를 진행하는 것은 의미가 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.17
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