답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉아있을 때 허리, 무릎, 종아리에 통증이 느껴진다면 자세나 근육 긴장 때문일 수 있습니다 허리디스크로 인한 신경 압박도 가능성이 있지만 정확한 진단은 전문의의 평가가 필요합니다 다르를 L자로 벽에 대고 있는 자세는 허리와 다리의 부담을 줄여줄 수 있어 도움이 될 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반이 심하게 틀어져 있고 측만증이 있다면 전문가의 상담이 가장 중요해요 코르셋이나 자세 교정기구는 일시적인 도움을 줄 수 있지만 근본적인 문제 해결에는 한계가 있습니다 물리치료나 재활 운동을 통해 균형을 잡는 것이 더 효과적일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.날카로운 나무 모서리에 긁힌 상처가 점점 벌어지고 있다면 감염의 위험이 있을 수 있어요 상처가 작더라도 상태가 악화되면 병원에 가는 것이 좋고 특히 붉어짐 부풀어 오름, 통증이 심해지시면 즉시 진료를 받아야 합니다 상처를 깨끗하게 유지하고 소독을 해주는 것도 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.검지손가락 끝마디에 힘이 들어가지 않고 통증이 있다면 손이나 팔에 무리가 갔을 가능성이 있습니다 손목 터널 증후군은 주로 반복적인 압박으로 발생하지만 외부 충격으로 인해 신경이나 인대에 문제가 생길 수 있습니다 증상이 지속되거나 통증이 심해진다면 반드시 정형외과를 방문해 진료를 받는 것이 좋습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔을 돌릴 때 소리가 나는 것은 종종 관절의 기포가 터지거나 인대가 움직이는 소리일 수 있습니다 통증이 없다면 큰 문제는 아닐 수 있지만 회전근개 문제일 가능성도 배제할 수 없습니다 지속적으로 소리가 나거나 불편한 증상이 생기면 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 있을 때는 옆으로 누워 무릎을 약간 구부린 자세가 좋습니다 이때 무릎 사이에 베개를 끼워주면 허리의 부담이 줄어듭니다 만약 등을 대고 누워야 한다면 무릎 아래에 베개를 두어 허리의 자연스러운 곡선을 유지하는 것이 좋습니다! 또 너무 단단하거나 부드러운 매트리스는 피하고 적절한 경도의 매트리스를 사용하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱이 빠질 것 같고 통증이 심하다면 우선 발을 깨끗하게 씻고 소독하는 것이 중요합니다 약가느이 피가 나는 것은 일반적일 수 있지만 출혈이 심해지거나 감염증상이 나타나면 반드시 병원에 가야합니다 집에서 항생제 연고를 바르고 붕대로 감싸서 보호하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 근육이 떨리는 증상은 신경과나 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다 의사는 신경 손상이나 근육 긴장과 관련된 문제를 평가하기 위해 검사를 진행할 수 있습니다 스트레스, 피로 또는 과사용이 원인일 수 있어요 적절한 휴식과 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 무릎 뒤 통증이 지속된다면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다 의사는 mri나 xray검사를 통해 인대, 힘줄 또는 관절의 문제를 확인할 수 잇씁니다 이런 증상은 무릎의 힘줄염, 베이커 낭정, 또는 관절염과 관련이 있을 수 있습니다 체중 증가로 인해 무릎에 가해지는 부담이 커질 수 있어 적저한 운동과 체중관리를 고려하는 것도 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 엄지의 통증이 반복된다면 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다 물리치료나 재활 운도을 통해 근육과 관절의 안정성을 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다 또 필요 시 정형외과에서 진단을 받고 약물 치료나 주사치료를 고려해볼 수 있습니다!