답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.계단을 내려갈 때 무릎 뒤쪽에 통증이 느껴지는 것은 주로 무릎의 인대나 근육의 긴장 때문일 수 있습니다 내려갈 때 무릎에 더 많은 압력이 가해지기 때문에 통증이 나타날 수 있습니다. 허리와의 관계도 있을 수 있고 허리의 문제로 인해 무릎에 부담이 가해질 수 있습니다. 지속적인 통증이 있거나 불편함이 심해지면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 무릎 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다 감기나 독감 후 몸의 면역 반응이 변화하면서 관절에 통증이 생길 수 있고 이는 후유증일 수 있습니다 또 무리한 운동이 없더라도 일상적인 활동 중에도 무릎에 스트레스가 가해질 수 있습니다. 현재 통증이 심하고 움직이기 힘든 상태라면 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 일반적으로 휴식, 얼음찜질, 물리치료와 같은 비수술적 치료로 시작합니다 평발이 원인이라면 맞춤형 깔차이나 아치, 서포트를 사용하여 발의 압력을 완화하는 것이 도움이 될 수 있습니다 필요 시 소염 진통제를 복용하거나 물리치료를 통해 근육 강화와 스트레칭을 병행하는 것도 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.타박상 통증은 개인 차가 있지만 4주까지 지속될 수 있습니다 통증이 100에서 20으로 줄어든 것은 개선되고 있다는 신호입니다 일반적으로 4주 정도 지나면 통증이 더 줄어들고 회복이 이루어질 가능성이 높습니다 그러나 통증이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 추가적인 평가를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외 충격파 치료는 어깨의 석회화를 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 석회가 부서지면 체내에서 흡수되거나 자연스럽게 배출될 수 있지만 이 과정은 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다 부서진 석회가 완전히 체외로 빠져나가는 것은 아닙니다 치료 후에는 전문의의 지시에 따라 적절한 관리와 재활이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대파열 후 4주가 지나면 회복이 진행 중이지만 아직 완전히 회복 되지 않았을 수 있습니다 의사 선생님이 목발을 사용하지 말라고 하셨다면 상황에 따라 걷는 것은 가능할 수 있지만 통증이 있는 상태에서는 조심해야 합니다. 발목이 아프거나 불편하다면 무리를 하지 않는 것이 좋고 필요 시 목발을 다시 사용하는 것도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추분리증과 허리디스크가 있는 경우 ab슬라이드와 같은 운동은 허리에 부담을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 복근 강화는 중요하지만 무리한 운동은 증상을 악화 시킬 수 있습니다. 전문가와 상담해 안전한 운동 방법을 찾고 허리 부담을 주지 않는 대체 운동을 고려하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 관절 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있어요 관절염, 염증, 과사용, 또는 체중 변화 등이 원인일 수 있고 아침에 더 아픈 것은 관절이 경직되기 때문입니다. 이런 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.핸드폰을 오래 사용하면 손목이나 손가락의 신경이 압박 받아 저림 증상이 나타날 수 있어요 이는 주로 잘못된 자세나 과도한 사용 때문입니다. 손을 자주 문질러주는 것이 일시적으로 도움이 될 수 있지만 근본적인 해결책은 아닙니다. 증상이 자주 발생한다면 사용 시간을 줄이고 자세를 개선하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 저림 증상은 목 디스크와 관련이 있을 수 있습니다 목의 신경이 압박 받아 손가락에 통증이나 저림을 유발할 수 있기 때문입니다. 그러나 자세나 스트레스 혈액 순환 문제 등 다른 원인도 있을 수 있습니다!