답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 허리와 무릎이 뻣뻣하게 느껴지고 부풀어 있는 것은 관절의 긴장이나 염증 때문일 수 있습니다. 스트레칭은 근육과 관절의 유연성을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그러나 지속적인 통증이나 부종이 있다면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 환자에게 데드리프트와 같은 운동은 위험할 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 대신 코어 근육을 강화하는 운동이 도움이 됩니다. 예를 들어 플랭크. 브리지, 수영 등이 효과적입니다. 운동을 시작하기 전에 전문가와 상담하는것도 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 퇴행성 관절염의 주된 원인은 노화, 비만, 유전적 요인, 관절의 반복적인 사용입니다. 초기에는 물리치료, 약물치료, 체중 관리 등 비수술적 방법이 효과적일 수 있습니다. 관절 주사나 보조기구 사용도 도움이 될 수 있습니다 수술은 마지막 수단으로 고려되며 심한 경우에만 필욯바니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에서 기포소리가 나는 것은 주사 후에 발생할 수 있는 일반적인 현상일 수 있습니다 이는 주사로 인해 관절내에 공기나 액체가 들어가거나 관절의 기계적 움직임에 의해 생기는 소리일 수 있습니다! 그러나 이질감이 심해지거나 토증이 지속된다면 염증이나 감염의 가능성도 있어 주의가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지 발톱 부상 후 통증이 30% 남아 있는 상태는 일반적으로 회복 과정에서 발생할 수 있는 일입니다 그러나 통증이 지속되거나 악화된다면 추가적인 문제가 있을 수 있어 병원에서 다시 진료를 받는 것이 좋습니다! 특히 발톱이 빠지지 않았다 하더라도 부상 부위에 염증이나 감영이 생길 가능성도 있으니 주의해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.검지손가락이 구부러지지 않는 증상은 손가락의 힘줄이나 인대에 긴장이나 경직이 생겼을 가능성이 있습니다. 특정한 손가락의 움직임에 영향을 주는 신경문제나 근육의 일시적인 경련도 원인이 될 수 있습니다 아픔이 없더라도 지속적인 통증이나 불편함이 느껴진다면 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증이 오랜 기간 지속되고 여러 치료법을 시도했음에도 불구하고 호전되지 않는 경우 염증이나 부상원인이 복합적일 수 있습니다. 특히 스포츠 활동에서 반복적인 부하가 가해진 경우 만성적인 통증이 발생할 수 있습니다 다른 진료과목 예를 들어 정형외과나 스포츠의학 전문가와 상담하여 보다 구체적인 평가와 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엎드려 자는 자세가 라운드 숄더와 일자목을 유발하고 횡경막의 긴장을 초래할 수 이씃빈다 이를 해결하기 위해 횡경막 호흡 운동을 통해 깊게 숨을 들이쉬고 배를 부풀리는 연습을 하시고 또 팔을 쭉 뻗고 몸을 옆으로 기울여 측면을 스트레칭, 고양이 소 자세를 반복해 척추와 횡경막의 긴장을 완화해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱관절에 의도적으로 힘을 주거나 턱을 뒤로 빼는 행동은 턱관절에 무리를 줄 수 있고 장기적으로 문제가 발생할 위험이 있습니다 턱이 길어지거나 얼굴형이 변하는 것은 일반적으로 턱관절에 힘을 주는 것만으로는 이루어지지 않지만 지속적인 힘이 가해지면 통증이나 기능 장애가 생길 수 있습니다 치아를 띄우고 입술을 닫는 방법도 턱관절에 부담을 줄 수 있어 주의해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아산병원은 상급 종합병원으로 입원 기간은 수술 종류와 환자의 상태에 따라 다릅니다 일반적으로 수술 후 3일에서 1주일 정도 입원할 수 있지만 필요에 따라 더 길어질 수도 있습니다 퇴원 후 재활 전문병원으로의 전문병원으로의 전원이 가능하고 의사와 상담해 적절한 계획을 세우는 것이 좋습니다!