답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.계단 오르기는 허리 강화에 도움이 될 수 있지만 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다 허리가 좋지 않은 경우 과도한 운동은 오히려 통증을 악화시킬 수 있어요 조심해야 합니다 처음에는 천천히 시작하고 통증이 있다면 중단하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사를 여러번 맞는 것은 일반적으로 괜찮지만 효과와 부작용에 대해 충분히 상담 받는 것이 중요합니다. 물리치료를 매일 받기 어려운 상황이라면 집에서 할 수 있는 스트레칭이나 운동을 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양쪽 팔다리의 찌릿한 통증과 등 통증이 수개월 째 지속된다면 척추 mri 촬영이 도움이 될 수 있습니다 특히 경추와 요추 부위를 중점적으로 검사하는 것이 좋습니다 의사와 상담해 증상에 맞는 정확한 부위와 검사를 결정하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.절단사고에서 잘린 부분을 가져가면 접합 수술이 가능할 수 있습니다 그러나 성공 여부는 절단된 부위의 상태와 시간에 따라 달라집니다. 수술 후에는 감염, 통증, 기능 저하 등의 부작용이 있을 수 있고 개인차가 있습니다 따라서 수술 후에는 전문의의 지시에 따라 적절한 관리와 재활이 필요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손톱옆쪽 살이 벌어지는 것은 손을 많이 사용하거나 마찰로 인해 발생할 수 있습니다 가벼운 통증이 있다면 해당 부위를 청결하게 유지하고 보습제를 발라주는 것이 좋습니다 밴드를 붙여서 보호하 수 있지만 통풍이 필요합니다 너무 오래 붙이지 않는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증을 완화하기 위해서는 몇 가지 방법이 있습니다 적절한 스트레칭과 강화 운동을 통해 무릎 주변 근육을 강화하는 것이 좋습니다! 체중관리가 중요하고 과체중일 경우 무릎에 가는 부담을 주령야 합니다 마지막으로 얼음찜질이나 온찜질로 통증을 완화할 수 있고 필요시 통증 완화제를 사용하는 것도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반깁스를 착용한 상태에서 걷는 것은 중요하지만 조심해야 합니다 처음에는 짧은 거리부터 시작해 점차적으로 늘려가는 것이 좋습니다 통증이나 불편함이 느껴지면 즉시 중단하고 쉬는 것이 주요합니다 무리하지 않도록 주의하고 병원에서 제시한 운동이나 재활 프로그램을 따르는 것이 회복에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양쪽 무릎이 시큰거리며 힘이 빠진다면 여러 원인이 있을 수 있습니다. 나이가 들면서 관절의 연골이 약해지거나 근력 저하가 나타날 수 있습니다 또 과사용이나 잘못된 자세도 원인이 될 수 있습니다. 무릎 통증이 계속된다면 전문의의 진료를 받고 적절한 운동과 스트레칭으로 무릎주변근육을 강화하는 것도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락을 부딪힌 후 아프고 구부릴때 통증이 느껴진다면 뼈에 문제가 없더라도 인대나 관절에 미세한 손상이 있을 수 있습니다 부풀거나 멍이 없더라도 통증이 지속된다면 염좌나 스트레스로 인한 통증일 가능성이 있습니다. 스스로 구부릴 수 있다면 큰 골절의 가능성은 낮지만 통증이 심하거나 오래 지속되면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.달리기가 힘들고 무릎에 힘이 없다고 느끼는 것은 근력 저하나 관절의 문제일 수 있습니다. 나이가 들면서 자연스럽게 근육량이 줄어들거나 부상의 영향도 있을 수 있습니다. 평소에 운동을 하지 않으면 근육이 약해져서 이런 증상이 나타날 수 있습니다 꾸준한 스트레칭과 근력 운동을 통해 무릎과 전반적인 체력을 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다!