답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파스는 주로 통증 완화와 염증 감소를 위한 약물을 포함하고 있습니다. 피부에 닿으면 시원한 느낌을 주어 통증을 일시적으로 완화하는 데 도움을 줍니다! 또 약물이 피부를 통해 체내로 흡수되어 염증을 줄이고 통증을 완화하는 효과가 있습니다 마지막으로 파스가 붙어 있는 부위에 압박을 가해 혈액 순환을 개선해 통증을 줄이는 데 기여합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.폼롤러 사용은 근육 이완과 회복에 도움이 되는 것으로 여러 연구에서 입증되었습니다. 근육의 긴장을 줄이고 혈액 순환을 촉진하여 통증을 감소시키는 효과가 있습니다. 또 정기적인 사용은 관절의 가동 범위를 증가시키고 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 폼롤러는 단순한 기분 전환이 아니라 과학적으로도 근육 풀어주는 데 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성 관절염 관리를 위해 체중을 적절히 유지하는 것이 중요합니다! 저-impact 운동을 통해 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 좋습니다. 또 전문 물리치료사와 함께 맞춤형 운동 프로그램을 진행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 의사와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 나타난 통증은 신경 압박이나 근육 경련 관절문제 등 여러 원인이 있을 수 있습니다. 쪼그려 앉는 자세로 인해 신경이 압박받아 통증이 생길 수 있으며 근육의 긴장도 원인이 될 수 있습니다. 통증이 심하고 일상생활에 지장을 준다면 무리한 동작을 피하는 것이 좋습니다 정확한 진단을 위해 의사와 상담하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 발목에 봉와직염 이력이 있는 경우 최근 통증과 부종은 염증이 재발했거나 삐긋한 부상이 원인일 수 있습니다 하루종일 서서 무거운 것을 옮기는  일은 발목에 큰 부담을 주어 과사용으로 인한 통증을 유발할 수 있습니다 현재 통증이 심하다면 일시적으로 일을 쉬고 휴식을 취하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리가 땡기고 잠을 설치는 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다 하지 불안증후군, 근육 경련, 신경학적 문제 등이 그 예입니다! 또 수면 장애나 정신적 스트레스도 영향을 줄 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료는 주로 통증 완화와 기능 회복을 목표로 하며 전기치료 온열치료 등의 물리적 방법을 사용합니다 반면 재활치료는 특정 질병이나 부상 후 환자가 일상생활로 복귀할 수 있도록 돕는 포괄적인 과정으로 물리치료 외에도 운동치료, 작업치료 등이 포함됩니다 즉 물리치료는 재활치료의 한 부분으로 재활치료는 환자의 전반적인 기능과 독립성을 회복하는 데 초점을 맞춥니다. 

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증을 완화하기 위한 스트레칭으로는 고양이 소 자세나 무릎 끌어당기기 허리 회전 스트레칭, 함스트링 스트레칭이 효과적입니다 생활습관에서는 바른 자세를 유지하고 규칙적인 운도을 통해 허리 근육을 강화하는 것이 좋습니다 또 무거운 물건을 피하고 필요한 경우 적절한 방법으로 들어야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 골절 수술 후 철심 제거를 하지 않고 통증이 발생하는 경우 염증이나 기계적 문제, 재활 부족 등이 원인일 수 있습니다. 이런 통증이 반복적으로 발생한다면 반드시 정형외과를 방문하여 진단을 받는 것이 중요합니다 통증이 괜찮아진 것처럼 느껴지더라도 상담을 통해 상태를 확인하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개건염의 회복 기간은 개인의 상태와 치료 방법에 따라 다르지만 일반적으로 4주에서 6주 정도 걸릴 수 있습니다. 초기에는 통증 완화를 위한 휴식과 물리치료가 중요하고 이후 점진적인 운동과 재활이 필요합니다 특정한 경우에는 더 오랜시간이 걸릴 수 있어 의사의 조언에 따라 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다!