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답변 내역

목과 손목이 너무 아파요! 자기스스로 어떻게 재할하면 나아질까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜시간컴퓨터를 사용하는 환경에서 발생하는 어깨, 목 손목 통증은 흔한 문제입니다 증상을 완화하기 위해서는 자세를 교정해주시고 자주 휴식을 취하는 것이 좋습니다 그리고 목과 어깨 손목의 스트레칭을 정기적으로 해주세요 간단하게 진행하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 근력을 강화하고 유연성을 높이는 것이 좋아요 이 방법들로 증상이 개선되기를 바랍니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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무릎에 물이 차면 꼭 빼야 하나요???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 물이 차는 현상은 일반적으로 관절 수종이라고 불립니다 이는 관절 내에 체액이 비정상적으로 증가하는 것으로 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 무릎에 물이차면 통증이 있을 수 있어요 정도는 원인에 따라 다르며 염증이나 부상이 원인인 경우 더 심한 통증을 느낄 수 있습니다 무릎에 물이 찼을 때는 꼭 빼야하는 것은 아닙니다 하지만 수종이 심하거나 통증 불편함이 크다면 의사의 진료를 받는 것이 좋아요 무릎에 찬물은 주로 관절액으로 염증이나 부상의 경우에는 피나 염증성 물질이 섞일 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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목뒤에 뼈소리가 나고 두통으로 이어지는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목과 관련된 문제는 다양한 원인이 있을 수 있어요 적저한 검사가 필요합니다. Mri, ct 촬영을 통해 목의 구조적 문제나 신경압박 여부를 확인하는 데 유용합니다. 또 엑스레이검사로 뼈의 정렬 상태나 퇴행성 변화 등을 확인 할 수 있어요. 물리치료나 도수치료 외에도 전문의와 상담을 해 약물 치료나 다른 형태의 치료 방법을 논의해 보시는 것도 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.27
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1명 평가
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발목인대(전거비, 종비) 완전파열 수영 및 재활
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.완전파열된 전거비와 종비의 재활 과정에서 수영을 하는 것은 현재 발목의 가동범위가 제한적이고 통증이 있는 상태라면 수영은 신중하게 접근하는 것이 좋습니다. 수영은 관절에 대한 부담이 적고 전신 운동으로 좋은 선택이 될 수 있지만 발목에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다. 특히 발차기 동작이나 발목을 많이 사용하는 수영 스타일보다는 몸을 지탱하며 운동할 수 있는 방법으로 시작하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.27
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종아리 근육 풀고 난 후 증상 질문입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 근육을 풀 때 느끼는 증상은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 먼저 근육의 긴장 상태나 힘을 빼는 것, 틍증의 정도, 지속적인 관리, 스트레칭과 휴식 등 폼롤러 사용 후 느끼는 통증이 너무 심하지 않다면 계속해서 사용하는 것이 좋지만 지속되거나 심해진다면 하지마시고 전문가와 상담하는 것이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.27
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꿰맨 상처가 살살 가려운데 실밥 풀시기가 된걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실밥이 풀리기 전 가려움증을 느끼는 것은 일반적인 현상입니다 이는 상처가 치유되는 과정에서 발생하는 자연스러운 반응입니다 피부가 회복되면서 신경이 다시 활성화되고 염증 반응이 줄어들면서 가려움증이 나타날 수 있습니다. 실밥을 푸는 시기는 상처의 상태와 시간의 경과 보통 7~14일 정도가 지나면 실밥을 풀수 있는 시점으로 간주합니다. 환자의 증상을 고려해 판단합니다 사람마다 회복 속도가 다르기 때문에 의사의 환자의 상태를 정기적으로 확인하며 적절한 시기를 결정합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.27
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고관절치환술 했는데 운동가능할까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 약간 뛰는 것이 가능하다면 긍적적인 신호입니다. 그러나 빨리 다리는 것에 대해서는 몇 가지 고려해야 하는 것이 있습니다. 수술을 집도한 의사와 상담해 현재 상태와 운동 가능 범위에 대해 정확한 조언을 받는 것이 중요합니다. 재활운동을 통해 근력을 키우고 유연성을 향상시키는 것이 중요합니다 전문 물리치료사의 도움을 받아 적절한 운동을 진행하는 것도 좋습니다. 수술 후 회복을 위해서는 충분한 시간과노력이 필요합니다 무리하지 마시고 몸상태를 잘 살피면서 운동하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.27
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1명 평가
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목이 굽지않을려면 어떤방법이좋나요 ??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목이 앞으로 쏠리는 자세를 개선하기 위해서는 여러가지 방법이 있습니다. 먼저 올바른 자세를 유지하는 것이 좋아요 컴퓨터 모니터의 높이를 눈높이에 맞추시고 모니터 상단이 눈높이에 오도록 조절하면 목을 앞으로 쭉 뻗는 것을 방지할 수 있습니다. 30분마다 일어나스 스트레칭과 짧은 산책을 하는것도 좋습니다. 또 적절한 의자를 사용하고 모니터와 키보드의 위치를 조정하는 것도 좋습니다 이런 방법들을 통해 목이 앞으로 쏠리는 자세를 개선할 수 있으니 지속적으로 노력하며 습관을 바꾸는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.27
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왼쪽 새끼발가락 골절, 깁스가 제한되는 여건의경우 어떻게 치료해갈 방법이 있을지여?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락 골절로 깁스를 할 수 없는 상황이라면 부목을 사용하여 고정할 수 있고 발가락이 움직이지 않도록 지지해 주어야 합니다. 적절히 고정해주시고 편안한 신발을 착용하는 것이 좋습니다 발가락에 압력이 가지 않는 신발을 사용해주시고 가능한 한 발을 쉬게하고 통증이 있는 경우 냉찜질을 해주면 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다 이런 방법을 통해 최대한 골절 부위에 피해가 가지 않도록 관리하면서 치료할 수 있을 것입니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.27
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발목염좌인데 항생제 처방? 어떤 원리죠
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 염좌 후 봉와직염 진단과 항생제 처방에 대해 궁금하신 점 이해합니다 일반적으로 발목 염좌는 인대가 늘어나거나 찢어진 상태를 의미하고 봉와직염은 피부 아래 연조직에 염증이 생긴 것을 의미합니다.발목을 접질리면 인대와 주변 조직에 손상이 발생할 수 있고 피부에 외상이 없더라도 염증이 심할 경우 2차 감염의 우려가 있을 수 있습니다 그러므로 항생제를 처방한 것으로 보입니다. 소염제는 염증과 통증을 줄이는 데 사용하지만 항생제는 세균 감염을 예방하고 치료하는 데 사용됩니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.27
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1명 평가
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