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15년전에 교통사고가 났었는데 후유증 인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사고로 인해 신경계에 영향을 받았을 경우 몸의 균형을 잡는 데 필요한 신경 신호가 제대로 전달되지 않을 수 있어요 또 오랜 시간 비정상적인 자세나 움직임이 관절과 인대에 경직을 초래할 수 있어 몸의 균형이 깨질 수 있습니다. 통증이 없다하더라도 이런 증상은 의사와 상담해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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정강이에 상처가 났는데 병원 가야 할까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.외부상처가 나았더라도 내부에서 염증이나 부종이 발생할 수 있어요 특히 뼈나 인대에 손상이 있을 수 있고 통증이 지속된다면 정확한 원인을 확인하기 위해 병원을 내원 하는 것이 좋을 것 같습니다. 통증이 심해진다면 꼭 병원을 가보세요!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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족저근막염으로 발이 아픈데, 할 수 있는 운동 좀 알려주세요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증을 완화하는 운동방법은 앉거나 서서 한쪽 발의 발가락을 잡고 천천히 발가락을 뒤로 당기는 스트레칭을 진행하거나 벽에 손을 대고 한 발 뒤로 뻗어 발뒤꿈치를 바닥에 두고 앞쪽 무릎을 구부려 종아리를 늘리거나 마지막으로 테니스 공이나 마사지 공을 발바닥 아래에 두고 발로 굴리며 마사지 합니다 통증이 있는 부위를 집중적으로 마사지 하세요!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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고관절 염증때문에 체외충격파를 받았는데 더 아플 수도 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파는 통증완화와 염증감소에 도움이되고 치료후 일시적인 불편함이나 통증이 발생할 수 있어요! 그리고 고관절 염증이 있는 경우 걸을 때 뻐근함이나 뚝뚝거리는 느낌이 발생할 수 있습니다. 염증으로 인해 관절이 부풀거나 움직임이 제한 되었을때 이런 증상이 나타나기도 해요! 치료를 받는데도 통증이 지속되거나 악화되면 큰 병원을 가보시는 것도 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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복숭아뼈 박았는데 정강이가 아플 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전달되는 통증이면 복숭아뼈에 충격을 받아 해당 부위의 통증이 신경을 통해 다른 부위로 전달되는 경우도 있고, 염증이 발생해서 주변 조직이나 근육에 영향을 줘 정강이까지 통증이 퍼질 수 있습니다. 아픈 부위를 보호하기 위해 보행방식이 바뀌면 또 정강이와 같은 다른 부위가 추가적인 스트레스를 받을 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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안녕하세요 저는 오른손 팔꿈치 통증 으로 고통을 격고 있습니다 완화 시킬수 있는 운동 방법이 있을까요 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치를 먼저 스트레칭을 합니다 팔을 쭉펴고 손바닥을 아래로 향하게 한 후 반대손으로 손가락을 잡고 부드럽게 아래로 당깁니다 15~30초 유지 후 반대도 진행합니다. 그 후 삼두근 스트레칭을 하는데 팔을 머리 위로 올리고 한 손으로 팔꿈치를 잡아 뒤로 당기기를 진행해주시면 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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만성 근육통 마사지 하는방법좀 알려주실분
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두어깨를 귀쪽으로 올린 후 5초간 유지하고 천천히 내리기를 10초간 반복하시고 어깨 회전 운동도 같이 해주시면 좋습니다. 또 오른쪽 머리를 잡고 왼쪽으로 살짝 눌러 목을 늘리는 것도 효과가 좋습니다 그리고 팔을 교차해 한쪽 팔을 가슴앞으로 뻗고 반대팔로 그 팔을 가볍게 당기는 스트레칭도 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.01
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발목 뼈조각 인대 늘어난 상태라는데 통증이심한데 신경 손상여부
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신경이 손상될 수 있는 가능성이 있는 상황은 뼈 조각이 신경을 압박하거나 자극할 경우 욱신거리는 통증이 발생할 수 있고 인대가 손상되면서 발생하는 염증이 주변 신경에 영향을 주거나 부상으로 인한 부종이나 염증이 혈액 순환을 방해하고 이로 인해 신경에 통증이 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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손가락 보호대 제대로 하는법 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 보호대를 제대로 착용하는 방법은 보통 손가락 크기에 맞게 끔 해주시고 너무 작거나 크면 효과가 떨어질수 있어요 보호대를 손가락에 정확히 위치 시키는 것이 좋아요 손가락의 관절을 안정적으로 지지하도록 착용하세요
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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안녕하세요 저는 양쪽 무릎이 걸음을 걸을때 마다 통증이 있는데 좋은 운동 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수영이나 자전거 타기 같은 운동은 관절에 부담을 덜 주면서 체력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 무릎주위 근육을 부드럽게 스트레칭하면 통증완화에 도움이 될수 있어요 허벅지와 종아리 근육의 스트레칭이 중요합니다. 마지막으로 허벅지근육을 강화하는 운동은 무릎에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다. 벽에 기대어 앉기, 스쿼트 등을 할 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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