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1달전부터 갑자기 뒷꿈치가 아파요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발뒤꿈치에 통증이 있고 특히 계단을 오르거나 발을 디딜 때 통증이 느껴지는 경우는 족저근막염, 아킬레스건염, 발뒤꿈치 뼈의 스트레스 골절이 있을 수 있습니다.이러한 질환을 예방하기 위해선 휴식을 취하고 스트레칭과 냉찜질 적절한 신발착용이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.긴글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.15
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오른쪽 엄지손가락 부위에 아픈 증상이 뭘까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지손가락 관절에 통증이 있고 움직일 때 일시적으로 나아지지만 쉬거나 자고 일어난 후 다시 불편함을 느끼는 경우 관절염이나 건염 관절의 과긴장으로 생각됩니다.관절이 염증이 생기면 움직일 때 통증이 줄어들 수 있습니다. 또 힘줄에 염증이 생기는 경우는 과사용이나 반복적인 동작으로 발생할 수 있습니다.긴글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.15
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타이 마사지와 아로마 마사지의 차이점은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.먼저 타이마사지는 스트레칭과 압력을 결합한 전통적인 태국마사지 몸을 다양한 자세로 움직이며 근육을 이완시킵니다.아로마마사지는 에센셜 오일을 사용하여 부드럽게 마사지하는 방법입니다.다른 종류의 마사지는 스웨디시 마사지 딥티슈마사지 핫스톤마사지 등이 있습니다. 각마사지 효과는 개인의 선호에 따라 달라지므로 본인에게 맞는 마사지를 받아보는 것이 좋을 것 같습니다:)긴글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.15
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손목 핏줄이 터졌나요? 너무 이파요 ㅜㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목을 부딪힌 후로 핏줄이 부풀어 오른 것처럼 보이는 이유는 부딪힌 부위에 타박상이 생기면서 혈관이 손상되거나 염증이 발생할 수있습니다.부상으로 인해 염증이 생기면 주변 조직이 부풀어 오를 수 있습니다.긴글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.15
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인대 재생주사를 맞았는데 전보다 더 걷기 힘들어졌어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사 후 통증이나 불편함이 증가할 수 있는 몇가지 이유가 있습니다. 먼저 부작용으로 주사 후 통증이 나타날 수 있습니다. 또는 신체 반응 주사 성분에 대한 개인의 반응이 다를 수 있어 염증이 악화되거나 신체가 적응하는 과정에서 통증이 증가할 수 있습니다.상태가 계속 악화된다면 반드시 전문의와 상담하여 적저한 조치를 받는 것이 중요합니다.긴글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.15
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여기저기 삐거덕대는 사람 어떤 운동을 하면 좋을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.혼자할 수 있는 건강한 운동은 여러가지가 있겠습니다. 먼저 가장 기본적인 걷기와 조깅 이있습니다 체력을 기르고 스트레스를 해소하는데 가장 좋습니다요가는 유연성을 높이고 근육을 강화하고 정신 안정에도 좋으니 유튜브를 보시면서 간단하게 하시면 좋을 것 같습니다.자주 삐걱 하시다고 하시니 근력운동을 무리하게 하기보다 집에서 간단하게 하는 것이 좋을 것으로 보입니다.긴글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.15
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골프 연습을 지속적으로 하다가 엘보가 와서 힘든데 어떻게하면 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.먼저 엘보에 통증이 심할 경우 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다 과도하게 사용하지 않도록 주의하세요통증이 있는 부위에 10~20분 정도 얼음찜질이 염증과 부기를 줄일 수 있고 스트레칭과 강화운동으로 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것도 도움이 됩니다.긴글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.15
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제 증상이 갈비뼈 미세골절, 금이 간 것일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증의 양상은 갈비뼈 골절 가능성은 있지만 정확한 진단으로 의사의 검사가 필요해 보입니다. 갈비뼈 골절 외에도 근육이나 인대 손상 흉부의 다른 문제일 수도 있습니다.읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.15
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발바닥에 쥐가 나면 어떤 방식으로 풀어줘야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥에 쥐가 났을 시 스트레칭, 발 흔들기 온찜질 수분섭취가 도움이 됩니다. 먼저 발가락을 천천히 쭉 펴거나 발바닥을 부드럽게 마사지 해주세요 발가락을 잡으시고 당기는 것도 도움이 됩니다. 또 발을 가볍게 흔들거나 움직여 긴장을 풀어주는 것 또한 도움이 됩니다.긴글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.15
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출산 후 모유수유 중인데 무릎이 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.모유수유 중 무릎이나 허리 통증이 있는 경우 치료방법은 여러가지 있습니다. 먼저 물리치료를 받으면서 적절한 운동과 스트레칭으로 통증을 완화할 수 있습니다. 그리고 통증이 있는 부위에 온찜질을 하는 것이 통증완화에 도움이 될 수 있습니다.모유수유 자세를 점검하시고 편안한 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 쿠션이나 베개를 사용해 자세를 바꾸시는 것을 추천드립니다.긴글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.15
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1명 평가
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