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답변 내역

고령자를 위한 프로그램 만들때 주요 원칙 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고령자 저항 운동은 적절한 운동 강도, 주 2~3회 빈도, 근육 그룹을 균형 있게 포함한 운동 유형이 중요합니다. 충분한 회복 시간과 운동 중 안전 사고 예방을 위한 자세 교정 및 점진적 진행이 필요합니다. 관절 부담을 줄이고 개인 건강상태에 맞춘 운동 계획이 필수입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.09
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체육시간에 목 삐끗한 후 목이 너무 심하게ㅜ아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앞구르기 후 목이 점점아파지고 움직일 때 통증이 심해졌다면 경추 손상 가능성이 있으니 빠른 병원 방문을 권합니다. 초기에는 무리하지 말고 목을 안정시키는 것이 중요합니다. 특히 통증이 심하거나 움직임에 제한이 있으면 전문의 진단과 영상 검사가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
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다리 자주 붓 습니다. 저녁엔 많이 부어있어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리와 발목 붓기 및 통증은 혈액순환 문제나 염증, 부종 때문일 수 있습니다 꾸준히 다리 올리기, 적당한 운동, 압박 스타킹 착용이 도움이 됩니다. 통증이 심하거나 붓기가 자주 반복되면 병원에서 정확한 원인 진단과 처방을 받는 것이 중요합니다! 약은 의사와 상담 후에 적절한 소염제나 혈액순환 개선제를 사용하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
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체육시간에 목 삐끗한 후 목이 너무 심하게ㅜ아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목을 심하게 다쳐 통증이 심하고 움직이기 힘들면 급성 경추 손상 가능성이 있어 즉시 병원 응급실 방문이 필요합니다. 움직일 때 비명이 나올 정도면 신경 손상 우려가 있으니 무리하지 말고 움직이지 마세요! 빠른 진단과 영상검사를 받아야 합니다! 혼자 일어나기 어렵다면 주변에 도움을 요청해 바로 응급 치료를 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
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방카르트 수술을 한지 1년 5개월이 지났는데 운동 중 어깨 불편함
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 1년 5개월 지나 통증 없이 가동범위도 괜찮다면 큰 손상 가능성은 적어 보입니다. 찌릿한 느낌은 근육 긴장이나 신경 자극일 수 있으니 무리하지 말고 재활 운동 꾸준히 하세요 불편감이 지속되거나 악화되면 병원에서 추가 검사를 받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.09
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골절의 대략적인 시기가 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절 시기는 엑스레이 소견과 뼈 치유 상태를 통해 대략 추정할 수 있으나 100% 정확한 날짜 특정은 어렵습니다. 보통 초기 1~2주 이내 2~4주, 1개월 이상 등으로 구분하고 촬영 시기와 골절 부위 상태에 따라 다릅니다! 소견서 발급은 해당 촬영 및 진료 병원에서 의사가 작성하는 것이 원칙입니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
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인천에 수부재활병원 잘 아시는 분 알려주세요!!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴원 후에는 전문적인 손 재활치료가 가능한 병원을 꼭 선택하세요! 인천지역에서는 수부 재활과 신경 재활에 경험 많은 재활병원을 찾아 상담을 받는것이 중요합니다. 퇴원 전에 병원 측과 상의해 적절한 재활 계획도 미리 준비하세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
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발에 무리가 안 가고 발에 좋은 신발 알려주세요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중1에 평발과 건초염이 있으시다면 충격 흡수가 잘 되고 발 아치를 지지해주는 편안한 운동화가 좋아요 쿠션이 좋고 발등과 발가락 부분이 넉넉한 신발을 추천합니다. 깔창에 발아치 보조 기능이 있는 맞춤형 깔창도 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
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너무 답답하고 짜증나고 혼란스러워요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.설명하신 증상은 단순한 염좌보다는 발등 연부조직 손상, 피로 골절, 또 신경성 통증 가능성이 있습니다 지간신경종은 아니라 해도 발등 통증과 부기, 주사 후에도 지속되는 통증이라면 정밀 mri 재검이 필요할 수 있습니다.하루 7천보 이상 걸으며 통증이 악화된다면 과사용 증후군도 의심되고 당분간 걷기량을 줄이고 안정이 꼭 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
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피검사시 채혈 부작용 있을수있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.채혈 후 팔이 저리거나 따끔 거리는 느낌은 혈관 주변 신경이 살짝 자극됐을 때 나타날 수 있습니다 일시적인 경우가 많아 수 시간~하루 내에 호전되는 경우가 대부분입니다.그러나 통증이 심해지거나 감각 이상이 지속되면 드물게 말초신경 손상 가능성도 있어 진료가 필요할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.09
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