답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전거비인대 수술 후 초기 2주간은 안정과 보호가 가장 중요하고 목발 없이 걷거나 계단을 오르내리는 것은 인대 회복에 부담을 줄 수 있습니다 약간의 통증이 있어도 무리가 간 상태일 가능성이 있고 이 시기 과도한 사용은 부분적 치유 또 재파열 위험을 높입니다. 인대가 잘 붙는 정도는 개인차가 크지만 무리 시 회복률이 떨어질 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.방카르트 병변 수술 후 일반적으로 완전 회복까지 4~6개월 정도 걸리며 재활 과정이 매우 중요합니다 수술 6주간은 팔을 고정하고 이후 점진적 재활운동을 시작합니다 함정 갑판 근무 같은 격렬한 활동은 적어도 3~4개월 후부터 가능하고 완전 복귀는 개인 차가 큽니다. 복무 중이라면 담당 군병원과 긴밀히 상담해 회복 상태에 맞춘 복귀 계획을 세우는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.후면 사슬근은 몸의 자세 유지와 움직임의 중심 역할을 합니다. 이 근육들이 약하면 허리 통증, 자세 불균형, 부상 위험이 커집니다. 데드리프트 같은 운동은 후면 사슬근을 강화해 허리와 골반 안정성을 높여줍니다 그래서 전신 운동 효율과 부상 예방에 매우 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.많이 걸어 발바닥이 아플 땐 발바닥 근막에 염증이 생겼을 수 있어 휴식과 찜질이 중요합니다. 초기에는 얼음찜질로 붓기와 염증 완화 이후에는 온찜질로 근육 이완이 도움이 됩니다.테니스공이나 물병을 발바닥에 굴리는 자가 마사지도 효과적입니다. 증상이 계속되면 깔창이나 스트레칭도 병행해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.넘어진 뒤 생긴 허리디스크 증상은 척추 신경 압박으로 빠른 회복을 위해 안정과 운동을 병행해야 합니다. 앉는 시간은 줄이고 멕켄지 신전 운동이 초기 통증 완화에 효과적입니다.누워서 무릎 당기기 고양이자세, 스트레칭도 부담 없이 할 수 있습니다. 통증 심하거나 진행되면 물리치료나 신경 차단 주사도 고려해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아령에 찧은 후 흉터가 튀어나와 있다면 켈로이드나 비후성 반흔일 가능성이 있습니다. 통증이 없더라도 붉거나 단단하게 올라와 있으면 자연 치유가 어려울 수 있습니다. 병원은 피부과 또 성형외과로 가시면 흉터 여부와 치료 가능성에 대해 정확히 진단받을 수 있습니다. 조기 치료 시 레이저나 도포제 등으로 개선 가능성이 높습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri는 연부조직 확인에 강하지만 미세 골절은 일반적으로 엑스레이나 CT에서 더 잘보입니다. 다만 골수 부종이 보인다면 골절 가능성을 시사할 수 있습니다 mri판독 결과에서 골절선이나 골수 부종 유무를 확인해야 정확한 판단이 가능합니다. 정확한 진단은 반드시 영상의학과 전문의의 판독을 통해 받아야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.해당 연령대에서도 자세 문제나 외상 등으로 디스크나 관절 질환으로 내원하는 사례가 간혹 있습니다.실제로소아의 경우 장시간 스마트기기 사용, 책상 자세 불량 등이 원인으로 작용합니다. 치료는 보존적 접근이 대부분입니다. 사례 소개는 원장님들의 응답에 따라 확인 가능하실 겁니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 협착증은 신경 압박으로 통증이나 저림이 생기는 질환으로 물리치료는 초기나 중등도 증상 완화에 도움이 됩니다.온열치료, 전기자극, 견인, 도수치료 등이 효과적일 수 있습니다 단순 마사지만으로는 일시적 완화는 가능하지만 근본 치료는 어렵습니다. 증상이 심하거나 보행 장애가 있다면 신경 차단술이나 수술적 치료도 고려해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기초 수급자의 경우 물리치료는 의료급여 대상 항목에 포함되어 있으며 지정된 습여 범위 내에서는 무료 또 소액 본인 부담으로 이용가능합니다.다만 1년 동안 외래 진료 횟수의 합이 365회를 넘으면 초과분에 대해 건강 보험이 적용되며 본인 부담률이 최대 90%까지 늘어날 수 있습니다.따라서 본인 부담 없이 이용하려면 연간 물리치료 포함 외래 진료 총 365회 이내로 관리하는 것이 중요합니다!