전문가 프로필

답변 내역

목 어깨 통증이 심한데 웨이트 트레이닝하면
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목과 어깨 통증 완화를 위해서는 과도한 웨이트보다는 근육 균형을 맞추는 가벼운 강화운동이 도움이 됩니다특히 목과 어깨 주변의 코어 근육을 강화하는 운동과 꾸준한 스트레칭이 중요합니다 통증이 심할 때는 물리치료나 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다. 올바른 자세 유지와 규칙적인 휴식도 함께 신경 써주세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.22
0
0

무릎은 한 번 안좋아지면 계속 안좋아지는 건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 초기 이상 증상은 적절한 치료와 관리를 통해 악화 속도를 늦출 수 있습니다. 퇴행성 변화가 있어도 꾸준한 운동과 체중 관리로 상태 유지가 가능합니다.정형외과 진료 후 맞춤 재활과 생활 습관 개선이 중요합니다. 완치는 어려워도 증상 조절과 기능 향상은 충분히 가능합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.22
0
0

무릎인대가 늘어났는데 어떻케하죠..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 인대가 늘어났다면 초기에 휴식과 냉찜질 압박으로 부기와 통증을 줄이는 것이 중요합니다 심한 경우 병원에서 정확한 진단 후 물리치료나 보조기 착용 치료를 받으세요 단백질과 칼슘 비타민D가 풍부한 음식은 회복에 도움이 됩니다. 회복 후에는 재활 운동으로 근력 강화와 관절 안정화를 꼭 진행해야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.22
0
0

퇴행성 일자목 완치할 수 있는 방법이 있는지 문의드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성 일자목은 완전한 회복이 어려울 수 있지만 증상 완화와 진행억제는 가능합니다 올바른 자세 유지와 꾸준한 스트레칭, 목 주변 근력 강화 운동이 중요해요 물리치료나 도수치료로 통증과 근육 긴장을 줄 일 수 있습니다!스트레스 관리도 증상 완화에 큰 도움이 되니 함께 신경 쓰세요!
의료상담 / 정형외과
25.06.22
0
0

수면중에 다리에 쥐가 자주 나서 잠에서 깨는데 그럴 경우 어떤 조치를 취해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수면 중 다리 쥐는 근육 경련으로 혈액순환 문제나 신경 이상일 수 있습니다 고혈압과 복부 비만이 영향을 줄 수 있으나 체중 관리와 혈압 조절이 중요합니다. 마사지와 스트레칭은 근육 이완에 도움이 되고 따뜻한 찜질도 효과적입니다. 증상이 심하거나 자주 반복되면 신경과나 내과 진료를 받아보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.22
0
0

명치 위쪽에서 등쪽으로 쥐난듯한 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.명치 위쪽과 등 쪽 통증은 근육이나 늑골 주변 문제일 가능성이 큽니다 심한 통증이 반복되면 정형외과나 통증 클리닉에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 내과도 검사가 필요할 수 있으니 증상에 따라 상담도 고려해보세요! 한의원 치료는 보조적으로 도움이 될 수 있으나 우선 전문 진료를 권장합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.22
0
0

발가락 휘어진거 바로 만들수는 없을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락 휘어짐은 원인과 정도에 따라 교정 가능성이 다릅니다! 초기에는 스트레칭, 교정 깔창, 적절한 신발 착용으로 개선을 도울 수 있습니다 심한 변형은 전문적인 치료나 수술이 필요할 수 있습니다 족부 전문의 상담을 받아 상태에 맞는 맞춤 치료를 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.22
0
0

거북목 치료를 하려고 하는데 집에서 간단하게 할수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 개선을 위해 집에서 목과 어깨 스트레칭을 자주 해주세요 컴퓨터 사용할 때 화면 높이를 맞추고 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 짧게라도 1시간마다 일어나서 목과 등 근육을 풀어주는 운동을 권장합니다. 증상이 심하면 병원을 방문해서 물리치료나 전문 상담을 받아보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.22
0
0

엄지손가락이랑 손목 이어지는 부분 통증이 있는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골프 초보 시 손목과 엄지 통증은 과사용이나 자세 문제로 생길 수 있습니다 초기에는 휴식과 스트레칭, 냉찜질로 호전될 수 있지만 증상이 지속되면 병원 진료가 필요합니다. 손목보호대 착용도 통증 완화에 도움이 됩니다 통증이 심하거나 오래가면 정형외과나 재활의학과 상담을 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.22
0
0

상병발생신고서를 제출해 달라고 하는데요 이게뭔가요 이유는요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.건강보험공단이 진료 내역과 상병 경위를 요청하는 것은 보험 처리나 심사 절차 때문일 수 있습니다 오토바이 사고로 병원 진료를 받은 경우 사고 경위 확인과 보험 청구 관련 서류가 필요하기도 해요 특별히 잘못된 것은 아니고 공단의 절차에 따른 정상적인 요청입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.22
0
0