오른쪽 어깨가 많이 쓰지도 않았는데아파요?
오른쪽 어깨가 많이 쓰지도 않았는데아프네요 그래서 마사지기로 계속하고있는데 원인을 모르겠습니다 병원은 내과나 외과 어디를가야 하나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
어깨 통증은 근막통증증후군, 회전근개염, 경추문제 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 많이 쓰지 않았는데 아프다면 자세 불균형이나 수면 자세 등이 원인일 수 있습니다. 정형외과 방문이 가장 적절하고 필요하면 영상검사로 진단을 받는 것이 좋습니다 마사지기로 무리하게 누르면 오히려 악화될 수 있어 주의가 필요합니다!
어깨가 아프다고 하셨는데 목과 어깨관절 사이의 승모근 주변을 이야기하시는건지 진짜 어깨관절부위를 말하시는건지 알려주시면 설명이 더 쉽겠습니다.
승모근은 사실 목근육인데 어깨라고 표현하시는 경우가 많습니다.
근육이 맞다면 목을 앞으로 숙이지 않는 경추전만 자세를 취해주시는게 매우 중요합니다. 목에있는 근육들은 자세유지 근육으로 팔다리 근육과 달리 내가 힘을 완전히 뺀다고 힘이 빠지는 근육이 아니고 자세를 유지하고있는 근육입니다. 그래서 내가 특별한 활동을 하지 않았다고 해도 부하를 많이 받을 수 잇습니다. 특히나 고개가 앞으로 숙여지면 토크가 많이 걸리기 때문에 같은 머리 무게임에도 불구하고 목근육들이 해야하는 일이 늘어나게됩니다.
이 목근육을 풀어줄 때 고개를 앞으로 숙이거나 옆으로 꺽는 스트레칭을 하시는 경우가 있는데 절대로 그렇게 하지면 안됩니다. 목디스크에 손상을 주기 때문이고 경추전만 자세를 유지한 상태에서 근육에 마사지나 온찜질으르 해주시는게 가장 바람직하겠습니다.
만약 어깨관절이 아프신게 맞다면 흔한 원인으로 오십견, 회전근개증후군, 석회화건염같은 원인들이 있고 이건 진찰 및 X-ray, 초음파 검사를 해서 진단을 하는게 맞겠습니다.
진료는 재활의학과나 정형외과를 가시는게 맞습니다.
- 어깨가 많이 쓰지도 않았는데 아프시다면 병원에 내원하여 정확한 검사를 하시는게 좋아보입니다.
병원에 가신다면 내과 및 외과는 가시지 마시고 우선 정형외과에 내원하시어 진료를 받아보시는게 좋아보입니다.
관절이나 근육통은 정형외과 가보시는 것이 좋습니다. 간단한 엑스레이 촬영이나 심한 경우 CT 등을 통해서 정확한 원인을 파악하고.
적절 한 치료를 받으시기 바랍니다.