답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.바디필로우는 허리 디스크 환자에게 척추 정렬을 돕고압박을 줄여줘 도움이 될 수 있습니다 옆으로 누워 무릎 사이에 끼우면 골반과 허리 부담이 줄여 편안해질 가능성이 높습니다. 다만 너무 딱딱하거나 부적절한 자세로 사용하면 오히려 통증을 유발할 수 있으니 주의하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 초기엔 휴식과 스트레칭, 냉찜질로 증상 완화가 중요합니다! 물리치료로는 초음파 치료, 도수치료, 마사지, 테이핑 등이 효과적입니다 깔창이나 쿠션 좋은 신발 착용으로 발바닥 충격을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 심하면 전문의 상담 후 체외충격파 치료나 주사치료를 고려할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 2주 차면 근력이 약해 다리 들기가 힘든 게 정상이며 보통 4~66주 내 점차 가능해집니다 무릎 굽힘 90~115도 목표는 6~8주까지 천천히 늘려가는 것이며 무리하지 않는 것이 중요합니다. 운동을 안하면 관절 굳을 수 있으니 통증 범위 내에서 꾸준히 시도하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진 동그라미 부분은 쇄골과 복장뼈 사이의 쇄골흉골 관절 부위로 튀어나온 것은 뼈나 연골일 가능성이 큽니다. 가슴을 펴가나 움직일 때 통증이 있다면 염증이나 관절 문제일 수 있습니다! 검사와 진단은 정형외과에서 하는 것이 적절하고 필요하면 영상검사를 진행합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.8개월 째 지속되는 통증이라면 단순 점액낭염 이상일 수 있어 정밀검사가 필요합니다. 무릎 위쪽 피부와 조직이 아프고 멍든 느낌이면 만성염증, 섬유화 혹은 다른 조직 손상 가능성이 있습니다 mri나 초음파 검사를 통해 상태를 정확히 확인하고 전문의 상담을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손끝에 피멍과 물집이 생기고 움직임이 어려운 것은 손상 부위에 염증이나 혈액순환 문제가 있을 수 있습니다. 포비돈 발라진 붉은 부위가 감염 초기 증상일 수도 있으니 통증 심해지거나 붓기, 열감 발열이 있으면 즉시 병원에서 재진료를 권합니다! 괴사 가능성은 적지만 손끝 부위는 민감해 빠른 진료가 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.힘줄 손상 회복을 위해서는 다리 사용을 최소화하는 것이 중요하지만 걷는 거리 자체는 짧아 큰 문제 없을 수 있습니다. 독서실이 횡단보도 하나만 건너면 가깝고 걷는 시간이 짧아 몸에 무리가 적다면 독서실에서 공부하는 것도 괜찮습니다. 하지만 통증이 심하거나 걷기 힘들면 집에서 휴식하고 공부 시간을 나누어 집중하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.설명으로 볼 때 장요근 과사용 또는 염증 가능성이 높습니다! 무릎 굽힌 채 다리 들기 플랭크 등으로 과부하가 갔을 수 있습니다. 고관절 앞쪽 통증 완화를 위해서는 장요근 대퇴직근 스트레칭이 효과적입니다. 무리한 운동은 당분간 중단하고 냉찜질+스트레칭 병행하고 회복하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오다리 깔창은 무릎 정렬을 일부 보정하고 체중 분산에 도움을 줄 수 있어 초기나 진행 억제엔 효과있습니다. 단 골반이 틀어지고 절뚝거림이 동반되면 전문가 진단 하에 정형외과용 깔창을 맞추는 것이 더 정확합니다!수제 운동화 보다는 족부 클리닉이나 물리치료사 협진이 있는 병원에서 족압 체형검사 후 제작이 권장됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는 골반 비대칭, 근육 불균형 완화에 일시적 효과는 있지만 지속 효과는 운동 병행 시에만 기대할 수있습니다. 맞춤 깔창은 다리 길이 차이 보정에 도움이 되고 절뚝거림과 통증 완화에 효과적입니다!수제 운동화 보단 의학적으로 제작된 보조 깔창이 더 정확하고 효과적입니다!