답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.방카르트 수술 후 6개월 이상 통증이 지속되는 경우 이두건염 이나 슬랩병변의 잔존 또 재발 가능성이 있습니다 mri상 슬랩 병변이 의심되고 전방 어깨 통+매달림 시 통증이 있다면 상부와순과 이두건 마찰, 염증이 원인일 수 있어요 재수술은 보통 기능제한, 통증 지속, 구조 손상 명확할 때 고려하고 현재는 보존적 치료에 집중할 시기입니다! 특히 전면 어깨 스트레칭과 등어깨 후면 근육 강화, 회전근개 안정화 운동으로 이두건 부담을 줄이는 방향으로 접근하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.30대 성인은 성장판이 닫혀 있어 키가 자라진 않지만 숨은 키는 회복가능합니다 굽은 등, 골반 틀어짐, 경추 전방위치 등을 교정하면 보통 1~3cm 정도는 개선될 수 있습니다 운동, 수면자세, 생활 습관을 관리하면 2~3개월 내 변화가 나타나기 시작합니다! 단 개개인 체형과 생활습관에 따라 회복 속도나 한계는 다를 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.검상돌기 주변을 반복적으로 누르면서 근막이나 연부조직에 미세 염증이나 멍든 듯한 통증이 생겼을 수 있습니다. 뼈 자체에 문제가 없다면 대부분은 자극을 피하고 휴식하면 수일 내로 호전됩니다 통증이 점점 심해지거나 부종, 열감, 압통이 심하다면 병원 진료로 정확한 확인이 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이나 목을 뚝소리나게 꺾는 습관이 골다공증을 직접 유발하지는 않습니다. 이 소리는 관절 내 기포가 터지면서 나는 것으로 뼈 밀도나 칼슘과는 무관합니다. 다만 과도하게 반복적으로 꺾을 경우 인대나 관절에 미세 손상이나 불안정성을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 2주 이상 지속되거나 앉거나 일어설 때 통증이 심해진다면 검진을 받는 것이 좋습니다. 엉덩이 다리로 방사통이 나타나면 디스크 등 신경 관련 문제일 수 있어 반드시 진료가 필요합니다.일시적 근육통은 휴식과 스트레칭으로 좋아지지만 반복되는 통증은 구조적 문제 가능성이 있습니다. 엑스레이나 필요하면 정밀검사로 원인을 정확히 파악하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자고 일어난 후 국소 통증과 약간의 부종이 있다면 힘줄염이나 미세 타박, 압박성 염증 가능성이 높아요 특히 한 자세로 오래 자거나 손을 접은 채로 자면 국소 압박으로 이런 증상이 생기기도 해요 냉찜질과 휴식, 필요하면 진통 소염제 연고 사용해보시고 2~3일 내 호전되지 않으면 진료를 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양반다리 자세는 고관절, 무릎, 발목 관절에 반복적인 부담을 줄 수 있어 장기적으로 좋지 않습니다. 특히 고관절 내회전과 무릎 외반 자세가 되기 쉬워 연골 손상이나 퇴행성 변화를 유발할 수 있습니다.또 골반 비대칭, 요추 천골 불균형이 생겨 허리 통증이나 좌골신경통 원인이 되기도 합니다 가능하면 등받이 있는 의자와 식탁 사용이 관절 건강에 더 유리합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물집이 작고 터지지 않았으며 통증도 심하지 않다면 후시딘 바르고 깨끗이 보호해주는 정도로 괜찮습니다. 절대 물집을 터뜨리고 말고 소독 후 멸균 밴드로 덮어주면 2차 감염 예방에 도움이 됩니다 통증이 심하거나 물집이 커지거나 진물 고름 붉은 선이 퍼지면 병원 진료가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중수골 통증과 손가락 힘빠짐은 미세 손상이나 인대 염좌 건초염일 가능성이 있습니다. 캐치볼 중 충격이나 무리한 던짐이 누적되어 증상이 생겼을 수 있습니다. 당장은 냉찜질, 손 사용 최소화하고 증상 지속 시 엑스레이나 초음파로 확인 필요합니다.부러지지 않았더라도 숨은 미세골절이나 관절 주위 염증일 수 있습니다!