답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.활차구 연골이 떨어져 유리체가 생기면 증상과 상태에 따라 치료 방법이 달라집니다! 통증이 없고 기능에 큰 문제가 없다면 경과 관찰도 가능하지만 물이 차 있으면 염증이나 관절 손상이 진행될 수 있어 주의가 필요합니다! 유리체 제거 수술은 증상 악화나 기능 저하 시 고려하고 꼭 필수는 아닙니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜시간 앉으면 허리와 엉덩이에 부담이 커져 통증이 생길 수 있습니다 의자 높이와 등받이 지지 바른 자세 유지가 중요합니다 한 시간마다 일어나 스트레칭이나 가벼운 걷기를 권장합니다. 허리 근력 강화 운동도 통증 예방에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.생리통 완화를 위해 따뜻한 찜질이나 온욕이 도움이 됩니다. 규칙적인 스트레칭과 가벼운 운동도 통증 완화에 효과적입니다 카페인과 자극적인 음식은 피하고 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 심한 통증이 지속되면 전문의 상담을 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지 정맥류가 심하면 다리 부종과 무거운 느낌이 생기고 혈관이 튀어 나올 수 있습니다. 심한 경우 혈액 순환 문제로 얼굴 붓기나 체중 증가가 간접적으로 영향을 받을 수 있지만 직접적인 원인은 아닙니다. 허벅지까지 혈관이 올라타 있다면 치료가 필요하고 수술 권유도 적절할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 뼈가 2번 부러진 병력만으로 공익 또는 현역 여부가 결정되진 않습니다 현역 복무 중이라면 과거 골절 이력이 특별한 장애 판정이나 군 복무 불능 사유가 되지 않는 한 별도 혜택은 어렵습니다.하지만 현재 상태에 따라 군 병원 진단이나 보충역 전환 신청은 가능할 수 있어요 정확한 판단은 군 의료진과 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.미세 골절도 통증이 있지만 완전 골절 보다는 약한 편이에요 인상이 안 써질 정도로 통증이 약할 수도 있지만 이는 개인 차이가 큽니다 골절 부위가 작거나 위치에 따라 통증이 덜 할 수 있습니다 따라서 심하지 않은 통증도 미세 골절 가능성을 배제할 수는 없습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.유리조각에 베인 상처는 감염위험이 있으니 깨끗이 세척하는 것이 중요합니다. 출혈이 많거나 깊다면 응급실 방문이 좋고 상처가 작고 출혈이 적으면 소독 후 청결하게 관리해보세요!통증이나 붓기 발열 등 감염 증상이 있다면 바로 병원에 가는 것이 안전합니다. 자연 치유는 가능하지만 감염 예방이 최우선입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진 상은 부종과 멍이 심하고 후족부까지 퍼져 있어 아킬레스건 주변 조직 스트레스나 미세 손상 가능성이 있습니다 인대 파열 외에도 뼈 타박, 골절, 아킬레스건 부착부 손상 가능성도 배제 어렵습니다. 아침 첫 발 통증 저림은 신경 자극 가능성도 시사합니다. 가능하면 빠른 시일 내에 정밀검사를 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.구부정한 자세는 허리 코어 근력 약화 엉덩이 햄스트링 뻣뻣함 장시간 앉는 습관 등이 복합 원인입니다. 코어 힘이 부족하면 척추를 세우기 어렵고 골반 후방경사나 목 어깨 긴장도 영향을 줍니다 의자 높이 등받이 불편 등 환경적 요인도 있습니다 스트레칭 근력 운동 자세교정 병행이 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목길이감 유지엔 상부 승모근, 흉쇄유돌근 이완이 중요합니다. 양손 깍지 껴 뒤통수 받치고 턱 당긴 채 가볍게 뒤로 당기기 10초 유지를 추천합니다. 좌우로 천천히 귀가 어깨 닿도록 기울이기 10회도 효과적입니다. 하루 3~5분 꾸준히 하면 목 이완, 길어짐 유지에 도움이 됩니다!