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답변 내역

제 발가락 왜 이런건 가요??????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 사진 속 발가락 변형과 변색은 외상 후 멍이나 골절 가능성이 있습니다. 통증이나 기능 제한이 있으면 정형외과 방문해서 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 상태가 심하지 않더라도 불편하면 병원에서 정확한 검사를 권합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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스쿼트할때 무릎에서 딱딱 소리가 납니다 왜그럴까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 무릎에서 나는 딱딱 소리는 관절 내 기포 터짐이나 인대, 힘줄 움직임 때문일 수 있어요 통증이 없다면 큰 문제는 아니지만 무게를 너무 무리하지 않고 자세를 잘 유지하는 것이 중요합니다 통증이나 불편감이 생기면 운동을 멈추고 전문가 상담을 권합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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발 뒤꿈치 안쪽으로 통증이 순간순간 느껴지는데 왜그럴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발뒤꿈치 안쪽 통증은 족저근막염, 아킬레스건 염증, 또는 신경 자극 때문일 수 있습니다. 증상이 간헐적이면 무리한 운동이나 신발 문제, 자세 불균형도 원인이 될 수 있어요 증상이 계속되면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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중족골 골절 고정 핀제거 후 얼마나 있어야 걸을 수 있을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 핀 제거 후 체중 절반 정도 딛는 것은 보통 6~8주 정도 유지하며 점차 늘려갑니다 목발 없이 걸을 수 있는 시점은 개인차가 있지만 보통 8~12주 정도 후부터 가능할 수 있습니다.의사와 꾸준히 상태 확인하고 무리하지 않고 재활 운동을 병행하는것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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발목 뼛조각 꼭 치료 받아야되나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼛조각이 현재 통증원인이 아니라면 바로 치료 하지 않아도 될 수 있습니다 하지만 통증이 지속되거나 움직임에 제한이 있으면 정형외과에서 재평가를 받아보는것이 안전합니다 일상생활에 불편함이 크지 않으면 경과를 관찰하고 무리하지 않는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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허리통증에 좋은 운동 및 스트레칭 자세등
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다 허리 통증완화에는 고양이 소 스트레칭과 무릎 당기기 스트레칭이 도움이 됩니다. 짧게 자주 일어나 허리와 엉덩이 근육을 움직여 주고 앉을 때는 허리를 곧게 세우세요 통증이 심하면 물리치료나 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.06
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자고 나면 아픈 허리 통증 없애는법좀 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 아침 허리 통증은 잘못된 수면 자세나 딱딱한 매트리스 때문일 수 있어요 허리 지지 좋은 매트리스와 베개를 사용하고 잠들기 전 허리 스트레칭을 해보세요 통증이 지속되면 정형외과나 재활의학과에서 상담받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.06
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새끼발가락 바깥쪽에 굳은살이 생기면서 통증이 좀 있는데. 신발이 작아서 그런가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 새끼발가락 바깥쪽 굳은살은 꽉 끼는 신발이나 많이 걷는 활동 때문에 생길 수 있습니다. 통증 완화를 위해 편한 신발 착용과 굳은살 부위에 보습과 쿠션 보호패드를 사용하는 것이 도움이 됩니다.심하면 피부과나 정형외과에서 굳은살 제거나 맞춤 치료를 받을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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몸의 피로를 가장 빨리 풀어 줄 수 있는 행동 or 기구 or 약 ? 이런게 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가장 빠른 피로 해소는 충분한 휴식과 수면, 가벼운 스트레칭이나 마사지가 효과적입니다. 마사지건 같은 기구도 근육 이완에 도움이 되고 비타민 b군이나 마그네슘 보충도 피로 회복에 좋아요하지만 만성 피로라면 생활 습관 점검과 전문의 상담을 권장합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.06
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골반부근에 통증이 있는데 어느 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 골반 부근 근육통 같은 통증은 보통 정형외과에서 먼저 진료를 받는 것이 좋습니다. 특히 여성분이고 생리나 산부인과 관련 증상이 있으면 산부인과 상담도 고려하세요 통증 원인에 따라 정형외과나 산부인과 연계 진료가 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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