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발목 바깥쪽이 아팠다 갑자기 안아픈게 반복돼요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 외측 발목 불안정성이나 근막염, 또 얇은 근육 과사용일 가능성이 높습니다. 눌렀을 때 안아프고 움직이거나 쓸 때 통증이 생기는 패턴은 미세한 염좌나 근건초염에서 흔히 나타납니다 갑자기 사라졌다가 생기는 증상이 반복된다면 스트레칭과 냉찜질을 하고 쉬어보고 1주 이상 지속되면 정형외과에서 초음파 검사를 권장드립니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.03
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종아리근육이 풀리면 무릎의 안정성.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근무지 바닥이 기울어져 있다면 체중이 한쪽으로 쏠리면서 비복근 가자미근 불균형과 약화가 생길 수 있고 이는 무릎 굴곡 신전 시 힘 약화와 불안정감으로 이어질 수 있습니다 오른쪽 뒤꿈치에 체중이 실리는 느낌과 다리 덜렁거림은 체형 비대칭이나 족부 하지 정렬문제의 신호일 수 있습니다 작업 환경 보정과 함께 종아리 근력 강화 발 정렬 교정운동을 병행하면 개선 가능성이 높습니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.03
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엉덩이가 너무없어서 둔근운동하다보니 뭉친것인지 잘 사용하지않.던 부위운동해서 파열된것인지 의아해서 이완제 섭취하려하는데 괜찮아지면서 가능할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엉덩이 근육 운동 후 뭉침이나 통증은 근육 과사용 또는 염좌 가능성이 있고 근육이완제는 일시적 통증 완화엔 도움이 되지만 근손상이 있다면 오히려 회복을 지연시킬 수 있습니다. 눕거나 걷기 어려울 정도라면 단순 근육통을 넘은 상태일 수 있어 병원진단 없이 약물로만 해결하는 것은 권장되지 않습니다. 무리한 운동은 중단하고 최소한 초음파나 진료를 한번 받아보시는 것이 안전합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.03
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구부려서 일을 하는중에 현기증이새깁니다 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 현기증은 자세 변화로 인한 혈압 변화, 내이 문제, 약물 영향 등 다양한 원인이 있을 수 있고 고혈압약 복용 시 기립성 저혈압도 의심됩니다. 갑상선 기능 변화도 어지럼증에 영향을 줄 수 있으니 최근 혈액 검사 결과가 중요합니다!증상이 반복되면 내과나 이비인 후과에서 혈압, 귀속 전정기관 검사를 꼭 받아보셔야 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.03
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디스크로 인한 종아리 및 발가락힘 감소
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지금 증상은 일자허리 일자목에 따른 신경압박 또는 디스크성 문제로 보이고 루게릭 병은 대개 점진적이고 좌우 대칭적인 근위축과 손 혀 등도 포함한 전신 증상이 동반됩니다 기억력 저하나 기분 저하는 통증 스트레칭, 수면장애 등으로도 충분히 생길 수 있어 너무 불안해하지 마시고 신경과 정밀 검사를 받아보시는 것이 안전합니다! 조기 확인이 가장 중요하니 병원을 꼭 다시 방문해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.06.03
5.0
1명 평가
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사타구니가 자주쓸리는데 안쓸리는 방법이 없을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사타구니 쓸림은 피부 접촉과 마찰때문이므로 허벅지 안쪽을 덜 마찰 시키는 롱 레그 팬티가 효과적입니다. 운동 후 땀을 바로 닦고 바세린이나 베이비 파우더를 바르는 것도 예방에 도움이 됩니다. 장기적으로는 허벅지 안쪽 살을 줄이는 가벼운 유산소와 근력 운동을 병행하면 쓸림 빈도를 크게 줄일 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.03
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자고나니 어깨 날개죽지가 너무 뻐근합니다ㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.좌측 날개쭉지 통증은 승모근 능형근 등의 근막 통증일 수 있고 약물로 효과가 없으면 핫팩과 폼롤러 또 마사지볼로 부드럽게 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 어깨를 젖히면 날개뼈를 조이는 스트레칭을 천천히 반복해보세요 통증이 심하거나 1주 이상 지속되면 근막 통증 증후군이나 경추 문제 감별을 위해 진료를 받는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.06.03
4.0
1명 평가
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대퇴부 통증 진단 치료방법에 대해 조언 구합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.68세 남성의 오른쪽 대퇴부 시큰거림이 약물치료에도 호전되지 않는다면 단순한 근육통이 아닌 신경계 이상이나 고관절 질환 가능성도 있어요 정확한 진단을 위해 mri나 근전도 검사 등 정밀검사를 권장드립니다. 통증완화를 위해 무리한 활동은 피하고 전문의 상담을 서두르시길 바랍니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.03
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자고일어나면 항상 어깨쪽이 아프네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목과 어깨 뭉침 완화를 위해 천천히 고개 돌리기, 어깨 돌리기 스트레칭을 하루 3~4회 해보세요 목을 너무 세게 젖히지 말고 부드럽게 앞뒤로 숙이기, 옆으로 기울이기 동작도 도움이 됩니다. 꾸준한 스트레칭과 올바른 자세 유지가 통증 완화에 중요하니 참고하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.02
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무릎에 물이 차면 생기는 활액막염이란 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.활액막염은 무릎 관절 내 활액막이 염증으로 부어 무릎에 물이 차는 상태를 말합니다 통증, 부기 ,열감, 무릎 움직임 제한이 나타나고 휴식과 소염제, 물빼기 치료가 필요합니다! 무릎 과사용을 피하고 꾸준한 스트레칭과 근력 강화로 예방할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.02
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