답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.줄기세포 주사 후에 24~48시간은 조직 재생 과정 시작 시기로 술은 염증 반응과 회복을 방해할 수 있어요 한 두잔 정도면 큰 문제는 없겠지만 과음 시 통증 부종 재생 지연 가능성이 있습니다 현재 통증이 심해지지 않으면 괜찮겠지만 내일 부종과 열감 통증 증가 시 병원에 문의하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연부조직 손상 부위는 온찜질 시 혈류 증가로 미세 출혈이나 염증 악화 가능성이 있습니다 mri상 부종이 없어도 미세손상과 신경 자극, 혈관반응 등으로 통증과 붓기 발생할 수 있습니다. 이런 경우 온찜질 보다 냉찜질 또 휴식과 부드러운 마사지가 더 적절할 수 있습니다.증상이 지속된다면 재활의학과나 손전문 정형외과 추가 진료를 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 엎드린 자세나 오래 앉기 모두 허리 전문과 후만 불균형을 악화시킬 수 있어요 30~40분마다 일어나 가볍게 걷거나 골반 기울임 운동이 도움이 됩니다 등받이에 쿠션을 대거나 허리 지지대를 사용해 중립자세를 유지하세요 복근과 엉덩이 근육 강화 운동으로 자세 유지력을 키우는 것도 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다 열려 있으면 일반적인 전방 십자인대 재건술은 성장판 손상 위험이 있습니다. 하지만 체대 준비처럼 운동 필수인 경우 특별한 성장판 보존수술법을 선택할 수 있어요 정형외과 전문의와 성장판 상태, 수술 방법, 수술 시기 충분히 상담 후에 결정해야 합니다. 일반적으로 필요하면 성장기라도 맞춤형 수술 진행하니 너무 걱정 안해도 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 일부 mri 소견은 증상이 없는 사람에게서도 발견될 수 있어 과잉 진단 우려는 있습니다. 하지만 통증부위, 신경학적 증상 등 임상 소견과 함께 해석해야 정확합니다. mri만으로 진단 확정은 어렵고 환자 상태와 함께 종합적으로 판단하는 것이 원칙입니다. 운동 유튜버 말처럼 mri만 맹신은 위험하지만 무시하는 것도 위험합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.ct는 뼈 구조와 골손상 확인에 유리하고 빠른 검사입니다. mri는 연골과 인대 힘줄 연부조직 손상을 더 정확하게 볼 수 있습니다. 무릎 연골 문제는 mri로 상태를 더 정확히 평가하는 것이 좋습니다! ct로는 연골 세밀한 손상이 잘 안보일 수 있어 mri를 권유하는 경우가 많습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링 스트레칭 시 복사뼈 아래 통증은 종아리신경 자극 가능성이 있습니다. 또 발목 아래 인대와 근막 손상이나 과도한 신장으로 인한 염좌일 수도 있습니다. 자연 회복 가능성은 있으나 계속 통증 시 신경학적 검진이나 발목 mri가 필요합니다. 통증 지속 시에 스트레칭을 중단하고 물리치료나 정형외과 진료를 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 발바닥 앞쪽 붓기는 림프 순환이나 정맥 기능 저하로 생길 가능성이 있습니다. 발목의 두드러기는 염증 반응이나 알레르기 반응과 연결될 수 있습니다. 밤사이 부종이 심해지고 아침 활동 후 빠지는 것은 순환 문제일 수 있습니다 정확한 원인은 피부과나 혈관외과 진료로 확인해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 발목 통증과 부기가 있으면 빨리 진료를 받는 것이 좋습니다 내일 일이 바쁘면 최소한 얼음찜질을 하고 다리를 높게 올려 부기와 통증을 줄여주세요 하지만 통증이 심하거나 걷기가 어려우시다면 바로 병원에 방문하시는 것을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.빡빡한 신발은 발 혈액순환을 방해해 발 건강에 좋지 않고 성장판에 부담을 줄 수 있어 키 성장에도 악영향을 줄 수 있습니다 성장기에는 발에 맞는 편안한 신발을 신는 것이 중요합니다.정형외과 전문의나 성장클리닉에서 정확한 상담을 받는 것을 권장합니다!