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답변 내역

발목수술 후 정상화까지 기간, 나사 빼는 순서
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 실밥제거 하고 통깁스> 6~8주 후 고정 나사 제거 > 재활 > 1년 후 금속 제거 순입니다.뼈유합 상태 따라 8~12주 사이에 체중 부하 가능 일상보행은 이 시기 쯤 가능합니다. 스케이트 복귀는 최소 6개월~1년 후 정형외과 전문의와 재활경과 따라 판단해야 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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앉을 때마다 꼬리뼈 쪽이 아파요 부러진건가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증은 좌골신경 눌림, 미세염좌, 자세불균형 등으로도 생길 수 있어 꼭 외상 때문은 아닙니다. 부러졌다면 눌릴 때 극심한 통증과 멍, 부기 등이 동반되는 경우가 많습니다.증상 지속되면 엑스레이로 이상 유무 확인하는 것이 정확하고 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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다리 길이가 길어지게 하는 운동 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실제 뼈길이는 늘어나지 않지만 골반정렬, 자세 개선으로 다리가 더 길어보일 수는 있습니다 골반 교정 스트레칭, 척추 무릎 정렬 운동이 도움이 됩니다. 꾸준한 운동과 올바른 자세 유지가 체형개선과 시각적인 다리 길이 변화에 효과적입니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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허리에 토끼즙이 좋다고 하는데 맞나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.토끼즙은 민간요법 중 하나로 과학적 근거는 부족하고 효과는 개인차가 큽니다 허리 통증엔 코어 근육 강화운동, 스트레칭, 생활자세 교정이 더 효과적입니다. 지속적인 통증이 있다면 근본 원인 진단 후 의학적 치료와 병행하는 것이 안전하고 확실한 방법입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.28
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자세 교정 관련해서 궁금한 게 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료 외에도 정형외과 물리치료, 자세교정 전문 운동 등으로도 교정 가능성이 있습니다. 척추측만, 후만이 개선되면 연결된 어깨 비대칭, 거북목도 함께 호전될 수 있습니다. 전문의 진단 후 꾸준한 교정 운동, 스트레칭, 생활자세 개선이 가장 현실적이고 효과적인 방법입니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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나이가 들어가면 무릎을 아껴쓰라고 하는것이 맞는가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎은 반복적 과사용이나 격한 운동으로 연골이 닳아 손상될 수 있어 주의가 필요합니다.나이 들수록 회복력이 떨어지기 때문에 무릎을 아껴 쓴다기보다 바르게 써야 합니다. 충격 적고 근력 키우는 운동이 무릎 건강 유지에 가장 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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무리한 활동 후 허벅지 근육이 힘이 안 들어가고 땡겨요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과사용으로 인한 대퇴근 염좌 또는 부분 손상, 근막 유착 가능성이 있어 통증과 가동범위 제한이 생긴것 같습니다.스트레칭, 무리한 사용은 피하고 온찜질 가벼운 마사지후 증상 지속 시 근육 mri나 정밀 진단이 필요합니다.이미 2~3주 지났는데 호전이 없으면 근육 손상 후유증 가능성이 있어 반드시 전문 재진을 받으셔야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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무지외반증있는데 최근에 발바닥이랑 튀어나온부위에 각질이 생기는데 수술해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증, 굳은 살, 보행 불편이 지속되면 무리외반증이 진행 중일 수 있어 수술 고려 대상이 됩니다 각질과 통증은 하중 불균형 때문으로 교정 깔창이나 보조기 사용도 도움이 됩니다.증상이 생활에 지장을 줄 정도면 정형외과 상담 후 수술 여부 결정하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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습관성 슬개골 아탈구가 있는데 군대 4급이 가능한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.습관성 슬개골 아탈구로 통증, 불안정성이 지속되고mri,소견이 뚜렷하면 4급 판정 가능성이 있습니다 병무청은 기능제한과 반복 탈구, 치료 이력 등을 종합적으로 판단하므로 의무기록 지참이 중요해요!정확한 등급 판단을 위해 정형외과 진단서와 판독 소견서를 준비하세요!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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냉찜질과 온찜질 둘 다 해도 되나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재활 운동 후 냉찜질은 염증과 통증완화 저녁 온찜질은 혈류 개선과 근육이완에 도움을 줍니다 하루에 냉온찜질을 적절히 병행하는 것은 안전하고 효과적입니다. 단 각각 15~20분 이내로 하고 피부 자극 없도록 주의하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.28
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