답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.좌측 옆 뒤 허리 뻐근함엔 무릎 껴안기, 고양이 소자세, 누워서 다리 비틀기 스트레칭이 효과적입니다.과거 고관절 아탈구 이력이 있다면 스트레칭 시 통증이 없이 부드럽게 하는 것이 중요합니다 불편함이 반복되면 골반 요추 정렬 문제 가능성이 있어 정형외과나 물리치료 상담을 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.입술 아래 턱 근육 떨림은 스트레스, 피로, 전해질 불균형이 원인일 수 있습니다 눈 밑 떨림처럼 대부분 일시적이고 자연스럽게 사라지는 경우가 많습니다 하지만 지속되거나 얼굴의 다른 부위까지 떨림이 퍼진다면 진료를 받아보는 것이좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.노인의 고관절 골절은 조기 수술과 재활이 중요합니다 잘만 하면 회복 가능성은 충분히 있습니다. 수술이 지연되면 합병증 위험이 커지므로 빠른 수술 일정 확보가 매우 중요합니다.재활은 수술 후 1~2일 내 시작하는 것이 좋고 가족의 지지와 꾸준한 물리치료가 회복에 큰 도움이 됩니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실비보험에서 도수치료는 무한 보장이 아니라 보험 가입 시기와 세대에 따라 보장 횟수와 한도가 다릅니다1세대는 연 최대 180회까지 보장이고 횟수 제한 알아보셔야 합니다2세대 실비보험은 연간 최대 180회 까지 보장이고 횟수제한 마찬가지로 알아보시고 3세대는 최대 50회 보장 횟수 제한이 있습니다 4세대는 실비보험으로 연간 최대 50회 마찬가지로 횟수 제한이 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 엎드리거나 앉아서 자는 자세가 혈액순환과 신경 압박을 방해해 발에 쥐가 날 수 있습니다.근육 피로 누적이나 수분 미네랄 부족도 쥐의 원인이 될 수 있어 스트레칭과 수분 섭취를 신경 쓰세요 자세를 자주 바꾸고 가능하면 다리를 꼬거나 압박하지 않는 편이 예방에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 허리와 다리 저림 증상은 초기 허리디스크 가능성이 있으니 빠른 병원 진료가 필요합니다 특히 통증이 심하고 다리 힘이 빠지는 경우 신경 압박 위험이 있어 전문의 상담이 중요합니다!초기 검사와 적절한 치료로 악화를 막고 회복을 돕는 것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크는 신경압박 위치에 따라 다리 앞쪽 또는 뒤쪽 통증이 나타날 수 있습니다 무릎 밑 정강이와 발등 통증은 허리 디스크 외에도 신경 눌림, 혈액순환 문제나 근육 과사용 때문일 수도 있습니다.정확한 원인 진단을 위해 mri 등 정밀 검사와 신경과 또 정형외과 진료를 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.건초염 자체는 소량의 음주가 크게 문제되지 않을 수 있지만 염증이나 통증이 심할 때는 피하는 것이 좋습니다.술이 약물 효과를 떨어뜨릴 수 있으니 복용중인 약이 있다면 반드시 확인 하세요 반병 정도라면 큰 무리는 없겠지만 몸상태에 따라 무리하지 말고 적당히 조절하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다 40대 초반에 거북목은 매우 흔한 문제로 장시간 잘못된 자세가 주 원인입니다.온찜질과 목 스트레칭은 기본 관리법이지만 평소 자세 교정과 근력 강화 운동도 함께 해야 효과적입니다증상이 심하거나 저림, 통증 지속 시 추가 검사와 전문 치료가 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 손가락 끝 통증은 신경문제, 건초염 또 말단 부상 가능성이 있어 정형외과 방문이 적합합니다 증상이 지속되면 손목 터널 증후군이나 신경압박 검사도 받아보는 것이 좋습니다초기에는 통증 부위 휴식과 얼음찜질을 하고 병원에서 정확한 진단 후 치료를 받아보세요!