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사회초년생🥲

사회초년생🥲

학교에서 엎드려서 자는데 자고 일어나면 자꾸 발에 쥐가 나요

성별

여성

나이대

16

학교에서 가끔씩 앉아서 자는데 자다가 일어나면 계속 발에 쥐가 나요 잘때는 안느껴지는디 일어나니까 쥐가 나요 이유가 뭔가요..?

4개의 답변이 있어요!

  • 김덕현 물리치료사

    김덕현 물리치료사

    논현역 재활병원

    ∙

    안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

    학교에서 업드려잠을잘때에는 움직임이없고 다리쪽으로 혈액순환이잘되지않는자세이기때문에 다리에 쥐가나고 불편감이생길수있습니다

    따라서 잠을잘때에는 침대에서 편안하게 자는것이 좋습니다 감사합니다!

  • 송진영 물리치료사

    송진영 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

    질문하신 내용 잘 읽었습니다. 엎드리거나 앉아서 자는 자세가 혈액순환과 신경 압박을 방해해 발에 쥐가 날 수 있습니다.

    근육 피로 누적이나 수분 미네랄 부족도 쥐의 원인이 될 수 있어 스트레칭과 수분 섭취를 신경 쓰세요 자세를 자주 바꾸고 가능하면 다리를 꼬거나 압박하지 않는 편이 예방에 도움이 됩니다!

  • 채홍석 가정의학과 전문의

    채홍석 가정의학과 전문의

    유성선병원

    ∙

    없드린 자세일 경우 다리로 가는 혈액순환이 잘 되지 않아서 그렇습니다. 어디가 이성한 것은 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

  • 옥영빈 의사

    옥영빈 의사

    홍성의료원

    ∙

    책상에 엎드려 자는 자세가 어떻느냐에 따라서 하체가 눌리게 될 수 있으며 그로 인해서 발생하는 일시적인 혈류의 저하 및 제한에 의해서 쥐가 나고 저리는 등 증상이 생길 수 있습니다.