책상에서 엎드려 자면 발에서 쥐가 나요

Question

고등학생이라 쉬는시간 틈틈이 혹은 자습시간때 피곤할때 책상에서 엎드려 자고는 하는데

그러면 꼭 쥐가 나요 10분정도만 자도 쥐가 나요

그리고 무조건은 아니지만 거의 왼쪽발만 쥐가 나요

왜그러는 건가요?

Answer 1

한쪽 다리를 접고 한쪽 다리를 펴거나 이런싣의 자세를 보통 하고 엎드리게 되잖아요!! 

두 다리를 쫙 펴고 앞드리는 자세는 잘 안 하게 되잖아용 

한쪽 자리가 접혀있으니 혈액순ㄴ환이 안되서 저리더라구요저도 학교다밀때 열심히 엎드려 자다가 쉬는시간마다 다리 저려서 못 움직인 경험이 여러번 있어요🤣

Answer 2

혈액순환이 제대로 되지 않아서 쥐가 나는 건데요... 책상에 엎드려서 자면 그럴 수 있습니다. 공부가 조금 힘들 때는 잠시 누워서 휴식을 취해 보시는게 좋습니다.

Answer 3

특히 왼쪽발에만 쥐가 자주 나는 경우라면 자세로 인하여 발목과 종아리 근육이 짧아진 상태로 오래 있어 다리 신경이 눌리기 때문으로 자세를 바꿔보시기 바랍니다