좋은 선택인데, 왜 내 선택 같지 않을까요??

일을 끝냈을 때는 괜찮다고 생각했습니다.

일을 끝냈을 때는 괜찮다고 생각했습니다.“이 정도면 잘했어.”나름 만족하기도 했습니다.그런데 상대에게 별다른 반응이 없습니다.칭찬도 없고,답변도 짧고,표정에서도 특별한 반응이 보이지 않습니다.그러자 조금 전까지 괜찮아 보였던 결과가 갑자기 부족하게 느껴집니다.“별로였나?”“내가 뭔가 잘못했나?”누구나 인정받고 싶습니다.내가 잘하고 있는지 다른 사람의 반응을 통해 확인하는 것도 자연스러운 일입니다.그래서 인정이 중요하다는 것 자체가 문제는 아닙니다.조금 더 살펴볼 것은 다른 사람의 반응이 없거나 기대와 다를 때, 내가 이미 알고 있던 것까지 얼마나 쉽게 믿지 못하게 되는가입니다.상대가 무표정하면 충분히 준비했다고 생각했던 발표가 갑자기 부족해 보이고,답장이 짧으면 괜찮다고 생각했던 내 말이 갑자기 잘못된 것처럼 느껴질 수 있습니다.그럴 때 한 가지 질문을 더해볼 수 있습니다.“상대의 반응을 보기 전, 나는 이것을 어떻게 평가했지?”그리고“그렇게 생각한 근거는 무엇이었지?”“지금 새로운

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1일 전

잘하는 일인데, 왜 나는 계속 지칠까요??

“잘하잖아.”“너한테 잘 맞는 일 아닌가?”실제로 결과도 나쁘지 않습니다.일을 빠르게 처리하고,실수가 많지 않고,사람들과도 잘 맞추고,맡은 일은 끝까지 해냅니다.그런데 이상하게도 그 일을 하고 나면 계속 지칩니다.그러면 스스로도 혼란스러울 수 있습니다.“잘하는 일인데 왜 이렇게 힘들지?”“나에게 맞는 일이 아닌 걸까?”“내가 너무 예민한 걸까?”여기서 한 가지를 나누어볼 필요가 있습니다.어떤 일을 ‘잘할 수 있는 것’과그 일을 ‘오랫동안 무리 없이 할 수 있는 것’은 같은 질문이 아닙니다.밖에서는 주로 결과가 보입니다.하지만 그 결과를 만들기 위해 내가 얼마나 많은 비용을 사용하고 있는지는 잘 보이지 않을 수 있습니다.실수하지 않으려고 계속 긴장하고,상대의 반응을 많이 살피고,작은 부분까지 반복해서 확인하고,갑작스러운 변화에 계속 적응하고,힘들어도 괜찮은 척하면서 버티고 있다면좋은 결과만으로는 그 일이 나에게 얼마나 많은 에너지를 요구하는지 알기 어렵습니다.그래서 질문을 하나 더 해

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4일 전

왜 계획을 세울 때의 나는 항상 실제의 나보다 부지런할까요?

왜 계획을 세울 때의 나는 항상 실제의 나보다 부지런할까요?새로운 한 주를 앞두고 계획을 세웁니다.운동도 하고,밀린 일도 끝내고,책도 읽고,연락도 하고,이번에는 미뤄둔 것까지 처리할 생각입니다.계획을 짤 때는 충분히 가능해 보입니다.“이건 한 시간이면 되겠지.”“퇴근하고 하면 되지.”“주말에 몰아서 하면 돼.”그런데 실제 하루가 시작되면 계산에 없었던 것들이 생깁니다.집중이 잘 안 되는 시간도 있고,예상하지 못한 일이 들어오고,한 일을 끝내고 다음 일로 넘어가는 데에도 시간이 필요합니다.기분이 좋지 않은 날도 있고,특별한 이유 없이 그냥 피곤한 날도 있습니다.그런데 계획 속의 나는 이런 변수의 영향을 거의 받지 않습니다.그래서 계획은 종종 ‘평소의 나’가 아니라 ‘컨디션이 가장 좋은 나’를 기준으로 만들어집니다.그리고 현실이 계획에 맞지 않으면 계획을 다시 보기보다 자신에게 묻습니다.“왜 이것도 못했지?”반대로 질문해볼 수 있습니다.“이 계획은 평범하게 피곤한 날에도 가능한가?”“예

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5일 전